广东
盘点适合女孩子的运动
很多女孩子都很羡慕超模的身材和身高，想让自己长得再高些，这样穿衣服就自信大方，走起路来也是步步带风。但由于男女生结构的不同，一些高强度的长个运动训练起来难度很大，也比较累，有没有适合女孩子的身高管理的方法呢？当然是有的，接下来就介绍几种！
其实女生非常合适踢毽子，踢毽子是一项民族风格的运动，同时带有游戏性质的体育运动。以下肢肌肉的协调运动为主，功夫在脚上。锛、拐、盘，转身稳步，起跳骗腿，前含后仰，别人看起来，就像欣赏跳舞。
它的原理是髋关节、滕关节、踝关节等，以纵轴为中心摆动，带动远端供血困难、动作难度大的部位，增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性，从而达到刺激生长板的运动效果。可以说踢毽子是非常适合女孩子的一个成长运动了！
当然有同样原理的运动还有跳绳，其中跳跃性的运动对于长个的帮助很大，因为它能刺激我们骨骺发育生长，锻炼到腿部骨骼后，在长个中发挥至关重要的作用。所以青春期的少女，可以每天选择30分钟左右来跳绳或者踢毽子，为了长个这点付出是值得的。
不喜欢这类跳跃运动的话，还可以选择慢跑和游泳，每天早上或者晚上出去慢跑几圈吧，跑步能够帮助全身的血液循环，加速代谢，在青春期中跑步对于长个是非常有帮助的。而且青春期的女生可以每周去游泳1到3次，游泳不仅是一个很好伸展的运动，通过拥有可以让全身的肌肉和骨骺得到充分的拉伸，更加有利于我们的长个。
合适的运动有很多，但也许条件有限，踢毽子和跳绳也容易打扰他人。在这里介绍一个可以帮助女孩子成长拉伸运动的室内器材，tallplus是一种帮助成长拉伸运动的机器，有着科学的运动计算角度，通过抬高-伸展-拓展的科学移动，实现简单又方便的成长拉伸运动，孩子只要躺在上面，用遥控操作，在睡前的几分钟成长拉伸运动中就可以达到良好的运动。
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