热闻|警惕二手烟危害！丈夫43年烟龄，妻子患肺癌，6个科学戒烟技巧请收好

昨日，“丈夫吸烟43年妻子基因突变确诊肺癌晚期！”冲上热搜。

据媒体近日报道，河南郑州，丈夫长期在家抽烟，不吸烟的妻子确诊肺癌晚期。妻子张女士说：“丈夫经常在客厅、卫生间抽烟”。

医生表示：她长期接触二手烟基因突变。“抽烟对身边人也有害，减少二手烟三手烟暴露”。

抽烟对身体有什么坏处？

吸烟会严重损害全身健康，主要危害包括：破坏呼吸系统、增加心血管疾病风险、引发多种癌症、降低免疫力及器官功能，并可能通过二手烟危害他人。

1、呼吸系统损伤：烟草烟雾中的焦油、一氧化碳等成分会直接刺激呼吸道，导致慢性支气管炎和肺气肿。长期吸烟还会破坏肺泡结构，引发慢性阻塞性肺病（COPD），表现为呼吸困难、咳嗽加剧。

2、心血管疾病风险激增：吸烟会促进血小板聚集，增加血栓风险，诱发心肌梗死或脑卒中。数据显示，吸烟者冠心病发病率是非吸烟者的2-4倍。

3、全身癌症高发：约85%的肺癌患者与吸烟有关，烟雾中含70余种致癌物（如苯并芘、亚硝胺），可导致DNA突变。吸烟还显著提高口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胰腺癌等风险。例如，吸烟者患口腔癌的概率是非吸烟者的10倍以上。

4、全身健康恶化：长期吸烟加速皮肤老化，增加糖尿病、骨质疏松风险。男性吸烟可能引发勃起功能障碍，女性则可能面临不孕或孕期并发症。

5、二手烟危害他人：吸烟者呼出的烟雾含更高浓度有害物质，会增加家人（尤其儿童）患呼吸道疾病、哮喘及婴儿猝死综合征的风险。

2007年我国卫生部发布的《中国控制吸烟报告》中指出，中国有5.4亿人遭受被动吸烟之害，其中15岁以下儿童有1.8亿。2012年发布的《中国吸烟危害健康报告》中指出，全世界平均每6秒钟有1个吸烟者死亡，而因二手烟暴露所造成的非吸烟者年死亡人数约为60万。

二手烟会损伤人体多个器官！

1、伤咽：长期接触二手烟会导致咽喉部的黏膜充血，引起咽喉痒感、咳嗽等症状，也可能引发咽喉炎等相关症状。

2、伤肺：国际上已将吸入二手烟列为肺癌发生的高危因素，二手烟尘经过鼻腔时，小于PM2.5的烟尘颗粒物能进入肺部，而肺部没有消化烟尘的功能，只能逐渐发生损害。

3、伤心：烟草中的尼古丁和一氧化碳会造成冠状动脉内膜损伤，引发冠心病，还会造成血管内环境异常，增加血小板聚集，使血液黏稠度升高，形成血栓。

4、伤眼：长时间接触二手烟可能导致视神经病变，从而增加视力丧失的风险。此外，二手烟对儿童眼部健康发育也存在有害影响，可能导致儿童视力下降。

5、伤耳：有研究表明，暴露在二手烟环境中会增加听力受损的风险，儿童经常暴露于二手烟中也会导致中耳炎等疾病。

6、伤皮肤：二手烟会阻碍皮肤中胶原蛋白的形成，导致皮肤老化。烟草烟雾还会让皮肤内新产生的弹力纤维发生异常，造成皮肤松弛和下垂。

三手烟更是“隐形的杀手”！

不仅二手烟对被动吸烟者的危害大，而被人忽略的三手烟更是“隐形的杀手”。

三手烟是指吸烟后残留在空间里物体表面的化学物质和香烟气味会吸附至皮肤，并被呼吸至肺部。

通风和污染程度的不同，可能导致香烟的残留气味滞留数小时、数天甚至数月。三手烟中一样含有多种有毒成分和致癌物，其中儿童最容易受影响。

与主动吸烟相比，被动吸烟的危害也很大，特别是对儿童和孕妇的影响，同样会增加呼吸系统的危害和致癌的风险。被动吸烟也有损伤视力的风险。

谁的肺都不该成为“烟灰缸”！

二手烟是被动吸烟的俗称，不吸烟者每日被动吸烟15分钟以上，就被认定为被动吸烟。吸烟的危害甚重，而二手烟对被动吸烟者的危害不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。因此，大家一定要提高对二手烟、三手烟的关注和认识。

肺癌的预防方法

越早发现治愈的可能性越大

早筛查、早诊断、早治疗是预防肺癌的有效方法。

肺癌高风险人群的筛查方法推荐低剂量螺旋CT，这是目前最有效的肺癌筛查工具，也是最常用的肺癌影像学检查方法，能够发现早期微小病灶，可降低高危人群20%的肺癌死亡率。肺癌高风险人群原则上每年应进行一次低剂量螺旋CT检查。

虽然肺癌“悄无声息”，但早期治愈率可达80%，越早发现，治愈的可能性越大。

网友纷纷吐槽

转发到“相亲相爱一家人”

对此，有网友吐槽“抽烟的人根本听不进去”“还有在办公室一根接一根的，一点办法没有”，有网友呼吁“为了家人的健康，请各位吸烟者戒了吧”“转发到相亲相爱一家人”，也有曾吸烟的网友称“想戒早就戒掉了，我烟龄20年，就戒掉了”……

济南室内公共场所拟全面禁烟

在禁烟场所吸烟拒不改正的拟罚200元

为了减少烟草烟雾造成的危害，保障公众健康权益，维护公共卫生环境，提高城市文明水平，2021年济南市政府网站发布《济南市公共场所控制吸烟条例(征求意见稿)》(以下简称“征求意见稿”)并向社会广泛征求意见建议。征求意见稿规定，个人在禁止吸烟场所吸烟的，由相关监管和执法部门责令改正，并可处以五十元罚款;拒不改正的，处以二百元罚款。

禁止吸烟场所不得设置吸烟室

征求意见稿明确，吸烟是指吸入、呼出烟草的烟雾或者电子烟气雾，以及持有点燃的烟草制品的行为。在控烟场所方面，室内公共场所、室内工作场所和公共交通工具内禁止吸烟。托儿所、幼儿园及其他学前教育机构、中小学、儿童福利院和其他未成年人为主要活动人群的场所;妇幼保健机构、儿童医院;对社会开放的文物保护单位;体育健身场馆、室外演出观众区、演艺和比赛区等公共场所的室外区域禁止吸烟。室外公共场所设置吸烟区的应当符合消防安全要求、远离人员密集区域和行人必经的通道、设置明显的指引标识、吸烟区标识和吸烟有害健康的警示标识、配置收集烟头和烟灰等器具。

征求意见稿规定，禁止吸烟场所不得设置吸烟室或者划定吸烟区。烟草制品销售者应当在销售场所的显著位置设置吸烟有害健康和禁止向未成年人销售烟草制品的警示标识。禁止烟草制品销售者从事向未成年人出售烟草制品;在中小学校、少年宫及其周边100米内销售烟草制品;通过自动售货机或者移动通信、互联网等信息网络非法销售烟草制品等行为。

中小学校周边100米内售烟的将被罚款

在禁止吸烟场所内发现吸烟行为的，个人有权要求吸烟者停止吸烟;有权要求禁止吸烟的公共场所的管理者、经营者履行控烟职责;吸烟者不听劝阻或者管理者、经营者不履行劝阻职责的，有权举报和投诉。

此外，征求意见稿明确了违反规定的法律责任。个人违反条例规定，在禁止吸烟场所吸烟的，由相关监管和执法部门责令改正，并可处以五十元罚款;拒不改正的，处以二百元罚款。

对在禁止吸烟场所设置吸烟室或者划定吸烟区、未依法划定禁止吸烟区域或制止违法吸烟和劝导相关不文明行为的单位，由相关监管和执法部门责令改正，对单位予以警告，并可处以二千元以上一万元以下罚款;拒不改正的，处以一万元以上三万元以下罚款。

对在中小学校、少年宫及其周边100米内销售烟草制品的烟草制品销售者，由相关监管部门责令改正，予以警告，并处五百元以上五千元以下的罚款。对不履行控烟责任的场所管理者、经营者，由相关监管和执法部门责令改正，处以二千元以上一万元以下罚款;拒不改正的，处以一万元以上三万元以下罚款。

哪些场所拟禁止吸烟?

1.室内公共场所

2.室内工作场所

3.公共交通工具

4.托儿所、幼儿园

5.其他学前教育机构、中小学、儿童福利院

6.其他未成年人为主要活动人群的场所

7.妇幼保健机构、儿童医院

8.对社会开放的文物保护单位

9.体育健身场馆、室外演出观众区、演艺和比赛区等公共场所的室外区域禁止吸烟

如何科学戒烟？

6个实用技巧帮你成功！

戒烟难，主要是戒断症状让人难以坚持。试试这些方法：

1、打卡记录：通过戒烟打卡记录戒烟天数，不断提醒自己，继续坚持，不要前功尽弃。万事开头难，统计数据显示，戒断症状通常会持续几周。只要挺过这段时间，戒断症状就会逐渐消失。

2、清理环境：丢掉家里的烟灰缸等所有跟烟有关的东西，远离吸烟场所。

3、转移注意力：参加体育锻炼，如散步、慢跑等，培养新兴趣爱好。

4、寻找替代品：如吃水果、口香糖等。

5、深呼吸放松：烟瘾来袭时，试试缓慢深呼吸放松自己。

6、寻求专业帮助：如果戒断症状特别严重，可以寻求医生的帮助，如去戒烟门诊，遵循医嘱使用一些药物逐步戒烟。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端编辑 孟猛 综合 央视新闻、广州日报、宁波晚报、广东疾控、广东中医药大学一附院、茂名疾控、网友评论等）