早婚才是真·反内耗！当同龄人还在鸡娃时，我俩已开启新一轮蜜月了

前两天，我和先生一起去云南旅行，途中忽然想起，到今年10月便是我们结婚30周年了。想到一些同龄朋友的孩子还在上小学，他们当下的育儿工作仍然繁重时，我俩暗自庆幸了一下。

因为结婚和生娃都比较早，几年前，我们便享受起新一轮的二人世界来。也因为现在体力还比较好，我们还能尝试挑战“虎跳峡天梯线路”的攀爬活动。从峡底到山顶，我和先生手脚并用地爬了两个小时，感觉特别幸福和满足。

想想现在的年轻人普遍结婚都要晚一些，作为结婚较早的代表，我有感而发，想分享一下早点儿结婚的心得与体会，希望可以帮助大家看到更多选择。

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刻意晚婚为哪般

查阅了各种调查数据，我发现，当代年轻人的结婚年龄普遍晚于我们结婚的20世纪90年代，尤其是大城市的年轻人，有些小伙伴甚至选择了不婚不育。

谈及晚婚这个话题，有些年轻人可能是由于现实困难而导致的无奈选择。比如，结婚对象要求必须有婚房才能结婚，但年轻人没有财富积累，所以没有家庭支持的年轻人只能等经济实力更好一些，再考虑结婚；再比如，一些高学历的人群晚婚也有些身不由己，因为专注学业，他们较少在求学阶段就结婚，所以一毕业基本就步入晚婚队伍了。

大环境也是导致部分小伙伴晚婚的原因。由于适婚年龄人口数量下降，有些地区性别比例失衡，婚姻市场匹配困难。还有一些情况也会导致晚婚的发生，比如工作繁忙，无暇社交或者自身存在社交困难，抑或原生家庭不够美满导致自己恐婚等。

不过，在教学和咨询中，我也注意到有些年轻人基本具备婚姻的现实条件，却刻意选择晚婚。其中，有几种想法非常典型。

有些人非常珍视个人自由，注意自我体验，不愿意过早承担家庭责任，希望自己先活得精彩一些；有的人希望在事业上有所成就后再考虑婚姻，认为婚姻会分散精力，影响职业发展。

有些人对伴侣有着较高的期望和要求，总觉得还会遇到更好的结婚对象，所以花费了更多时间去寻觅、相处、考察，不愿意将就；有的人认为只有心智更加成熟的人，才能更好地经营婚姻和家庭，而早婚会使婚姻失败的概率增加，希望自己不惑时再考虑婚姻大事。

这些思考和选择都值得尊重，但我感觉在婚姻时间选择上还有一些因素需要同时考虑进来。所以，今天和刻意晚婚的小伙伴讨论一下早点儿结婚的优势，帮助大家能够更加全面、综合地考虑婚姻这件人生大事。

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理想伴侣等不来

上面讲到，一些小伙伴特别期望找到最完美、最理想的伴侣。但我们都知道这是一个非常不容易达成的目标，因为世界上没有完美的人。如果有的话，对方可能也期待找一个完美的人。所以，我们也不是人家的适配对象。

我们无法提前知道最理想的对象会在什么时候出现，所以等来等去，可能一直也无法作出决策。时间长了，理想伴侣没等来，我们自身的优势却下降了，比如生理机能等。

不难看出，靠“等”来获得理想伴侣是一件非常不可控的事情。我们可能会因决策疲劳导致无限期推迟婚姻，等到最后又会非常后悔错过了某个特别合适的对象。

你得承认，年轻的时候，我们对婚姻的理解和认识是非常有限的，考虑问题一定不那么全面。同时，心理学告诉我们，如果你的选择内涵（即附加条件）非常多而全面，那么符合条件的外延就会大大缩小。所以，有时候懂得太多，反而减少了机会，这也是部分大龄青年择偶难的原因之一。

年轻时，我们容易动感情，容易对心仪的人有生理性喜欢（即无关外在条件、出于本能的喜欢）。这对于婚姻来讲是非常好的感情基础，是人们愿意在一起互相磨合、共赴人生的情感积淀。

所以在选择结婚对象时，对方可以不够完美，但只要没有我们无法接受的原则性问题，比如疾病、价值观或行为偏离等，就可以先结成伴侣，再一起成长。如果总是等，没准儿哪天喜欢的人等不及，就和别人结婚了。

结婚时间相对早一些的话，我们共同经历的人生时刻就会更多一些。比如，见证伴侣最美丽和帅气的时刻，陪伴伴侣事业发展的打拼过程，共同从无到有地创造财富和美满的家庭等。这些共同经历能够增加我们对伴侣的认知和理解，培养伴侣间的默契和信任，非常有助于维持婚姻稳定和抵御外部诱惑。

因为年轻，大家的生活适应力更强，生活调配的灵活性也会大大增加。比如，因为工作需要而到一个新的城市生活，或者因为家庭分工需要而进行新的职业规划等。

还有一个问题不得不提及。人生很长，我们有时难免做错事，事后特别后悔，希望伴侣给予自己改正的机会。这时候，如果是婚姻时间比较长，人们很可能更厌恶损失，愿意努力去宽容对方，与对方共同疗愈婚姻中的痛苦或解决面对的问题。

但如果是共同生活的时间比较短，情感基础不深，大家可能更不愿意为对方的错误买单，婚姻的包容度是下降的。当然，讲这一点肯定不是鼓励大家去犯错。

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优生优育很重要

良好的婚姻除了能给我们提供安全感、归属感和幸福感外，还可以帮助我们满足性需求和生育需求。

和衣食住行一样，性需求也是人的基本需求。不过，相对于其他需求来说，性需求满足的途径和来源是比较受限的。目前，社会最能广泛接受的性满足的途径就是合法的婚姻。由此可见，性生活的满意度对于婚姻的稳定和健康发展多么重要。

年轻伴侣的各项身体机能都处于比较好的状态，精力更加充沛，因而更容易在性行为过程中展现出活力，获得更高质量的性体验，实现性满足，并产生强烈的身体吸引和依恋。

而太晚结婚可能会因某方性生活的体验不佳，严重影响婚姻的亲密度和忠诚度。我干预的一对夫妻，先生比太太大20岁，最担心不能满足太太的性需求。事实上，他确实无法满足太太的需求，太太因此出轨了同龄男性。最后，这对看似让人羡慕的“老少配”婚姻，因为生理需求的不同步而解体。

在性经验相对较少的阶段结合，伴侣更容易同步探索和适应彼此的性喜好，减少因早期性记忆对夫妻性生活满意度的影响。作为第一印象，早期的性经验容易形成条件反射般的身体记忆，也容易成为后来性生活的比较来源。

所以在性经历比较简单时进入婚姻，可以降低对伴侣性能力的过度苛求或缓解与前任对比的心态，减少性生活方面的不适与不满，更有利于婚姻的稳定发展。

此外，早点儿结婚通常意味着伴侣有更长时间处于生育的黄金年龄。这个阶段，自然受孕周期短，多胎选择空间大。即使出现一些生育障碍，依赖辅助生殖的成功率也更高。

从优生的视角来看，年轻时结婚（比如20多岁），女性的卵巢功能处于相对旺盛的阶段，卵子的质量更好，染色体异常的概率较低。这不仅意味着受孕的成功率更高，孕育健康胎儿的可能性也更大。

随着年龄增长，女性的卵子出现老化、基因突变等风险也会增加。年轻时，男性精子的产生能力较强，精子的活力、形态等指标通常也更为理想。所以在精子质量较优时生育，同样有助于提高受孕的成功率和生育健康的下一代。

还有一点对女性来说尤其重要。年轻产妇的子宫收缩力强，产后出血风险低，盆底肌修复更容易，可以减少尿失禁等后遗症发生率。同时乳腺功能旺盛，母乳分泌更充足，使得养育成本降低，更年期症状可能较轻。

当然，早点儿生育的话，双方父母往往身体状况还比较好，有精力帮助子女照顾小家庭。这种帮助会让年轻夫妇更多地感受到婚姻的幸福和意义。

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合作更能促成长

前面我也讲到，一些小伙伴担心结婚会让自己失去个人自由、降低生活质量，甚至影响职业发展。在这里，我特别想强调一点：好的合作的平均效率大于个人努力的最高效率。婚姻不一定是进步的阻力，相反，好的婚姻是我们成长和幸福的重要支柱。

好的婚姻会让我们拥有更多的积极情绪。在充满压力与挑战的生活背景下，积极情绪带给我们的红利实在太多了，比如身体健康、充满活力、认知功能优异、人际关系积极等。心理学家马斯洛认为大多数人是不喜欢孤独的，人们都需要朋友和亲密关系。好的婚姻能更好地满足一个人的归属感，让我们更自信、更健康，也更愿意去奋斗。

婚姻实践的过程会加速我们的成长和成熟。婚姻需要我们学会与他人相处，学会承担更多责任。比如，一个十指不沾阳春水的新手爸爸要学习怎样给婴儿喂奶、换尿布。在不知不觉中，我们便能够更加共情他人，情绪更加稳定，生活技能不断提高，从而快速成为更加成熟的社会个体。

事实上，在一些比较注重稳定性和责任感的行业，如公务员、教师等，已婚员工可能会被认为更有责任感，能够更好地平衡工作和生活，从而在职业晋升等方面拥有更多机会。

婚姻会给我们带来很多只有合作才会拥有的支持和资源。比如，夫妻共同规划经济生活、积累财富，彼此降本增效，获得经济收益，为未来打下坚实的基础；再比如，夫妻不同的社会网络会使我们扩大视野，得到更多人际支持，进而帮助我们找到更多发展空间。

说到早婚会影响个人自由，理性的人会考虑平衡个人自由和老有所依的需求。年轻时的过度潇洒可能会造成晚年的困境，比如有些独居老人因意外和疾病，没有得到家人及时的救助而离世。而如果有相爱的老伴儿和懂事的子女相伴，晚年生活的质量肯定会更高一些。

所以，我们可以选择在年轻时比较轻松地承担更多的家庭责任，这样既能够在子女长大后享受更多人身自由，同时也能够因为养育子女而享受老有所依的福利。

分享了这么多，我就是想提醒那些具备结婚条件的小伙伴不必刻意晚婚，不妨考虑放弃完美的执念，早点儿选择一个比较心仪的人结婚。婚后，两个人一起磨合、共同成长，用更多在一起的时间来形成更强的依恋、更深的情感，同时早些完成养育责任。这样就能像我和先生一样，早些再次享受二人世界，来一场说走就走的幸福旅行。

本期专家

关梅林

积极心理学家，中科院心理所校友会副秘书长，国家级精品课主讲教师，中国心理卫生协会青少年专业委员会委员，北京林业大学应用心理专业研究生副导师。