为什么一到夏天，手上就长透明小水泡？

夏日一到，不少人手上就冒出密密麻麻的透明小水泡。它们不疼却奇痒难耐，稍不留神挠破，还会流出清亮液体，既影响手部美观，又让人坐立难安。

这些恼人的小水泡究竟从何而来？

又该如何科学应对？

图源：生命时报

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又痒又丑的水疱是汗疱疹

汗疱疹偏爱手指侧面、手掌及指端皮肤，常以米粒大小的形态出现，有的微微隆起，有的藏于皮下。这种皮肤病具有明显的季节性，夏季高发，到了冬天多能自行痊愈。

它有着鲜明的病症特征：成群出现的粟粒状水疱左右对称分布，疱内是清澈液体，常伴有瘙痒或灼烧感。大约 2 - 3 周后，水疱干涸脱皮，此时皮肤可能会产生痛感。更麻烦的是，汗疱疹极易复发，旧疱未愈新疱又起，不少患者还伴有手足多汗的症状。

需要特别注意，汗疱疹并非手上的 “脚气”，也不会传染他人。但若是掐破水疱，破损的皮肤加上手部频繁接触外界，极易引发感染。临床发现，汗疱疹更青睐青壮年群体，尤其是孩子和年轻人，在老年人中较为少见。

图源：生命时报

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汗疱疹是怎么长出来的

汗疱疹的病因还不十分清楚，目前被认为可能是一种皮肤湿疹样反应。在水疱形成过程中，汗腺导管并不受影响，而是一种发生在皮肤上的湿疹样超敏反应。有汗疱疹的人要关注以下几个因素。

遗传因素

临床中，发现有少数患者有家族聚集发病现象。

手部感染

真菌感染是引起汗疱疹发病的原因之一，包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌等。

接触性刺激

接触一些药物化学制剂如呋喃西林、香料、重铬酸钾等，可能会引起汗疱疹。佩戴含有镍或铬等金属的项链、耳环、手镯等物件也可能引起汗疱疹。

日光照射

汗疱疹可被UVA（UVA波段是紫外线波长的一部分）诱发出来。

出汗太多

夏季人体出汗多，皮脂分泌更旺盛，尤其是油性皮肤的人，总感觉自己黏糊糊的，很不清爽，极易导致汗液潴留于皮内而引起汗疱疹。手部多汗的人，可能比普通人更易患汗状疱疹。

心理因素

长期处于精神紧张、焦虑抑郁，以及过度疲劳、睡眠不足、应激等也会诱发汗疱疹发生。

个人体质

一些人的皮肤对外界环境的变化比其他人更加敏感，尤其对风吹、日晒、温度湿度变化等不能耐受，轻微刺激即可诱发。

过度清洁

有人认为汗疱疹是清洁度不够导致的，因此会频繁洗手，其实，过度洗手反而会加重症状，洗手液、肥皂等，都会带来刺激。

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长了汗疱疹需要如何治疗？

汗疱疹属于自限性疾病，通常半个月左右就能自行痊愈。但要是出现长期反复不愈、感染化脓等情况，应立即前往医院诊治。

发病初期，手部出现红斑、丘疹，可外用丙酸氟替卡松乳膏、他克莫司软膏等糖皮质激素或钙调磷酸酶抑制剂软膏。当瘙痒难耐时，切记不要抓挠、挤破水疱，可涂抹炉甘石洗剂收敛水疱，但皮肤破损时不宜使用。若病情难以控制，皮疹面积扩大且伴有糜烂渗出，建议口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物。

患病期间，要尽量减少接触肥皂、洗衣液等碱性洗护用品，避免直接接触山药等刺激性物品。日常清洁、家务劳作时，最好佩戴双层手套 —— 内层纯棉、外层乳胶，并及时更换汗湿手套，全方位呵护手部皮肤。

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生活中还要做好这些细节

保持手部清爽干燥

平时要避免搔抓、烫洗，生活中要尽量避免过度清洁，少接触消毒液、洗手液、酒精等刺激性化学物质。

避免接触某些金属

留意戒指、手表和手链等首饰，长期接触水分时，合金成分可能会释放，引起皮肤问题。如果有可疑情况，建议少戴或不戴首饰或者接触水前先取下来。

保护好皮肤屏障

夏季要避免强烈的日光照射，外出要做好防晒。手部皮肤保湿可增强屏障功能，降低汗疱疹的发病几率。洗手选择温水，洗后擦护手霜，少用香精等添加剂较多的产品。

让自己有个好心情

避免精神紧张以及情绪波动，保持乐观稳定的情绪，不要过度劳累，保持每天6~8小时的睡眠。

饮食清淡＆保持运动

饮食清淡一些，少吃肥甘厚味或者辛燥刺激的食物，多吃新鲜蔬菜，补充必须的维生素和微量元素，平时加强体育锻炼。

来源：人民日报微信、生命时报微信（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除）