一个人练瑜伽靠毅力，一群人练瑜伽靠氛围！

分享会是mysore教室里一个很重要的环节，一般安排在周六和周日口令课之后。每位老师的风格不同，分享的内容会有区别。

小叶子姐姐简要记述了有一次参加李老师分享会的收获与感悟。

“周六上了口令课，老师以前说，口令课很重要，但是如果没有mysore的基础，上口令课是完全没有用的。

我们万寿路这边开早课开得比东直门晚，都是新学员比较多，7月份刚去的时候，一直都没有口令课，只从上个月开始才有。

周六有一个新学员来试课，分享的时候，老师说，本来是不同意她来上这次课的（可能是觉得她没有基础），后来谁谁特地给老师打了电话才勉强同意。

还有就是他说起洗脑（是不是最近因为大师退圈，有人流传练阿汤会洗脑），他说他才不会洗脑。

我个人觉得洗脑那种群体，会把一件事说得很玄乎，高深莫测，让你不得不相信服从。而但凡让你觉得这事很简单很明白，很实实在在的，就很保险很安全。这是我个人观点。

还说了一件让我印象深刻的事，就是现在的时代，刚开始修行应该多动，所以练阿汤体式配合呼吸配合专注就很适合。我打坐很多年，很同意他的观点。

与现代人不同，古代人有很多劳力的事要做，才能生存下去，平时有很多劳动，走路，爬山，种地，洗衣等。

现代人基本平时都是坐着了，动太少，直接打坐的话，气血很容易滞住，反而身体精神都不大好。所以，阿汤这种又动、又呼吸、又专注的练习方式，真的很适合现代人。

老师还提到，初学者应该在一个群体里练习，单独自己一个人练很难。像他和他爱人（就是洪老师）已经学了多年，他们因为有两个人在一起练，还能扛住。他们每年要到老师身边练习一段时间。

他用“扛”这个字，让我很有同感，就是练这种比较要用心的东西，在一个群体有老师领着，真的是比自己独自一人容易多了，或者说自己独自练习很难。

想当初我在缅甸练内观禅修，在禅堂有很多人一起，又有老师小参的条件下，连续几个月都很顺当。

回到家想要坚持，三天就不行了。硬要坐都不行，心烦燥得坐也坐不住。所以，老师说‘扛’，我就想到当年我也是没扛下来。”

PS：我跟小叶子姐姐练习阿汤的路径略有不同，在瑜伽馆上过阿汤口令课后，外加参加了一次工作坊，我就开始自己在家练习了，这一练就是3-4年。

我倒没觉得是“扛”，因为练得很开心，身体偶尔会酸痛，但是积极的效果立竿见影。

不过，练习阿汤总是要找老师的，不然很可能会练歪。像我，虽然没把自己练伤，但是这几年的练习，没能把自己身体的平衡调整好，依旧是前屈还可以，后弯比较差。

所以说，喜欢阿汤的朋友，还是找一间mysore教室，跟随专业的老师练起来更靠谱！