"嗜睡症"你了解多少？别让"困意"偷走你的生活！

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，对于很多人来说，仿佛一年四季都处于睡不醒的状态。但是，如果随时随地都能睡着，那可要警惕了，有可能是患上了"发作性睡病"。

什么是发作性睡病？
发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠为特点，且多伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等。
发作性睡病的表现
白天嗜睡：表现为白天不可抗拒的睡意发作，多在非睡眠环境和时间突发，如散步、进餐、看电视、驾驶、工作中突发睡意和睡眠发作。每次发作持续数秒至数小时不等，一般十几分钟，短暂的睡眠后可恢复精神。

猝倒：在情绪激动，如大笑、愤怒、兴奋等情况下，患者会出现肌肉张力突然丧失而跌倒在地，但意识始终清楚，一般持续数秒至几分钟可自行恢复，一天可发作多次。
睡眠瘫痪：患者从睡梦中醒来时发生的一过性的全身不能活动或不能讲话，仅呼吸和眼球运动不受影响，持续数秒至数分钟，在有意识努力控制下或旁人呼唤及触动身体后可恢复正常。
睡眠幻觉：患者入睡前或觉醒时，可出现生动、形象、逼真的视、听幻觉，内容清晰，多为日常经历的事情，患者对周围环境的动向仍有察觉，但又像在梦境。
发作性睡病的危害
影响学业和工作：对于学龄期的儿童和青少年，由于睡眠增多，不能集中精力听讲，易被老师同学误解为好逸恶劳、不思进取，导致学习成绩下降，升学困难。对于成年人，由于工作效率低下，难以担任精细或需轮班的工作，导致工作能力下降，甚至失业。

影响情绪和性格：由于睡眠增多，患者难以从事自己喜爱的工作和活动，逐渐脱离社会，导致情绪低落，甚至出现抑郁。性格上变得退缩、缺乏主动性。
发生意外事故：由于不可控制的睡眠，患者易发生交通意外或工作意外，导致严重的外伤甚至死亡。
影响婚恋和生育：由于睡眠增多，患者难以建立和维持恋爱关系，导致婚恋困难。对于已婚患者，由于性欲减退，导致生育困难。

如何预防发作性睡病？
保持规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。
保持情绪稳定：避免情绪激动，如大笑、愤怒、兴奋等。
避免驾驶和高空作业：对于已经确诊的患者，应避免驾驶和高空作业，以免发生意外。
中医李慧英医生指出，发作性睡病是一种慢性睡眠障碍，多在儿童或青年期起病，以不可抗拒的短期睡眠发作为典型特征。常伴有猝倒、睡眠瘫痪、幻觉、发胖、情绪不稳及多梦等症状，中医称其为“嗜睡症”。这一疾病十分危险，在马路或开车时突然发病，后果不堪设想，严重影响生活、学习与工作，务必及时应对。