罗月中主任：有这4个行为都是在“养”肾结石，赶快停止！

你 有 肾 结 石 吗？

你是不是也像他们一样：

做了很多次碎石手术，现在又开始长肾结石

肾结石长了十几年，一直反复长……

一有结石就去打，结果肾功能损伤严重

右肾结石手术，引起肾萎缩掉了……

做了9次手术还想做，肾结石反反复复长

十几岁开始长肾结石，累计做了三次手术

有的人一发现肾结石，就去手术，罗月中教授却认为：不建议手术。

一味打石头，石头还是会再长回来的。

01、广东地区是结石大户，生活上务必要做好这3点

罗教授强调，广东地区是结石大户，东莞增城从化花都顺德肇庆清远，都是结石大户，几乎都是草酸钙结石。如果你的肾结石总是反反复复，都是小的石子儿，那不建议手术。但你要做到以下几点：

第一，多喝水勤排尿。

第二，草酸钙结石的患者，所有的青菜都要焯水，竹笋、甜的水果都少吃。

第三点，你的肾结石总是反反复复，是体质代谢不好，让中医帮你调理，排石化石。

02、肾结石不能多打，小心肾功能越来越伤

“又长结石，反反复复。00年做过一次，今年又做一次。”在教授门诊，一名男性患者讲起了他的肾结石病史。

“别再做了，再做肾没了。”教授耐心解释：“打一次石头，肾功能就弱一次，手术做过之后才知道错。锤下去石头都锤得碎，更何况脆弱的肾功能。”

03、肾结石是养出来的！罗教授教你预防

在门诊上，教授会告诉患者，“肾结石很多时候是自己养出来的，有的人还养得很大很多很硬。”那么你知道你是怎么养石头的吗：

第一，晚餐吃的太晚。教授解释：晚上是人体排钙的高峰期，如果晚饭总是吃的太晚，久而久之就会使尿液中形成结晶，结晶堆积后变成肾结石。

第二，久坐、经常憋尿。教授一直强调“久坐”的危害，经常久坐就容易憋尿，废物会堆积在肾脏，增加患肾结石的风险。

第三，草酸类蔬菜、碳酸饮料、浓茶、高矿物质的水质，这些吃的喝的太多了，时间久了也会在肾中过滤沉淀，形成肾结石。

04、想让肾结石不再长，饮食上要把控好

“不再长结石才是硬道理，不然就算今天你排出来了，你不去预防肾结石，明天你还会再长肾结石。”

教授认为，结石是一个比较常见的疾病，一定要对饮食有一定限制。她提到，肾结石的成分，有草酸盐结石、尿酸盐结石、磷酸盐结石等。对应的，草酸盐结石的患者要少吃草酸类的食物，像菠菜、芹菜、莴笋这一类的食品。第二是豆制品，它也含有一定的草酸，食用后会在体内增加一些钙盐，形成一些草酸钙的结石，第三，水果类中的榴莲、杨桃、芒果富含草酸，尽量少吃。第四，富含嘌呤的食物，像动物的内脏、海鲜也要少吃。