不查不知道！陈芋汐的主教练余晓玲，原来是这么深藏不露

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在跳水竞技的璀璨舞台上，人们常常将目光聚焦于那些闪耀夺目的冠军选手，却往往忽视了背后默默付出的教练团队。而陈芋汐口中那位相伴八年的余晓玲教练，便是这样一位深藏不露的幕后英雄，她以专业、严苛与温情，助力陈芋汐在跳水之路上不断突破，书写着属于师徒二人的传奇篇章。

余晓玲的跳水生涯本就成绩斐然。早在 1988 年，她便凭借出色的发挥，一举摘得全国锦标赛一米跳板的冠军。此后的十余年里，她在该项目上展现出统治级的实力，一次次站上最高领奖台，成为当之无愧的 “常胜将军”。退役后的她，将对跳水的热爱转化为执教的动力，开启了培养新一代跳水人才的新征程。

2017 年，还是上海队试训小队员的陈芋汐，迎来了命运的转折点。余晓玲为加入上海队的队员们设下了一道严苛的门槛，必须掌握 207C 动作。这个动作对于当时年纪尚小、技术尚不成熟的陈芋汐来说，是一座难以逾越的大山。余晓玲没有丝毫妥协，她坚信严格的要求是通往成功的必经之路。在训练过程中，她将陈芋汐带在身边，手把手地指导，一遍又一遍地讲解动作要领。面对陈芋汐的失误与胆怯，余晓玲会严肃地指出问题所在：“空中数数了没有，三在哪知道吗，就自己吓自己，越害怕越是这样。” 严厉的话语背后，是她对陈芋汐的殷切期望。

但余晓玲的执教并非只有严厉。在陈芋汐陷入困境时，她会巧妙地引导。一次，为了帮助陈芋汐克服对动作的恐惧，余晓玲让她随意尝试，感受动作的节奏与感觉。在亲身体验后，陈芋汐兴奋地表示 “看到希望了”。就这样，在余晓玲的悉心指导下，两个月后的陈芋汐取得了肉眼可见的巨大进步。此后的八年，余晓玲将陈芋汐视作自己的女儿，在训练中，她会细致入微地纠正每一个动作细节；当陈芋汐陷入自信心低谷时，她又会陪伴左右，给予温暖的鼓励与支持。在余晓玲的精心培育下，陈芋汐的天赋逐渐绽放，顺利入选国家队，而余晓玲也随之进入国家队，继续担任陈芋汐的主教练，开启了师徒二人更高水平的逐梦之旅。

事实证明，余晓玲当初让陈芋汐练习 207C 的决定极具前瞻性。在杭州亚运会女子 10 米跳台决赛的激烈角逐中，正是凭借第四跳 207C 的出色发挥，陈芋汐成功反超全红婵，尽管最终全红婵凭借最后一跳实现逆转，但 207C 这一动作在关键时刻发挥的重要作用不言而喻。东京奥运会结束后，陈芋汐迎来了身体发育的关键阶段，身高和体重的变化给跳水训练带来了巨大挑战。因为对于跳水运动员来说，身型的细微变化都可能影响在空中的姿态与入水的效果。面对这一难题，余晓玲投入了大量精力，为陈芋汐制定了科学的训练与饮食计划，帮助她控制体重、调整体态。从陈芋汐在后续比赛中的表现可以看出，余晓玲的努力成效显著，陈芋汐在身高增长的同时，体重始终保持稳定，为在赛场上的出色发挥奠定了坚实基础。

在训练与比赛中，余晓玲不仅是陈芋汐的技术指导，更是她的心理支柱。在跳水世界杯加拿大温莎站女子十米台预赛中，陈芋汐在 407C 第二跳出现重大失误，排名一度跌至第十位。但在余晓玲的鼓励下，陈芋汐迅速调整状态，在后续三跳中展现出强大的实力，凭借稳定的发挥一路逆袭，最终以预赛第二名的身份晋级。赛后，陈芋汐对自己的失误懊恼不已，余晓玲则陪伴在她身边，一边为她放松大腿，缓解身体的疲劳，一边耐心地进行心理疏导，帮助她走出失利的阴影。这样温馨的场景在师徒二人的相处中屡见不鲜，余晓玲总是通过温暖的肢体语言和充满鼓励的话语，让陈芋汐在赛场上保持良好的心态。

而陈芋汐对余晓玲的感激与信任，也在一次次的拥抱与互动中自然流露。每次领奖下台后，她第一个拥抱的总是余晓玲教练。对于陈芋汐来说，余晓玲不仅是教导她技艺的恩师，更是成长道路上亲密无间的朋友，是可以依靠、彼此扶持的伙伴。从初出茅庐的 “上海丫头” 到闪耀世界的跳水冠军，陈芋汐实现了华丽蜕变；从成绩辉煌的退役运动员到培育出顶尖选手的 “金牌冠军教练”，余晓玲也完成了角色的精彩转换。她们用汗水与坚持，共同书写了一段关于奋斗与成长、付出与收获的动人故事，向世人证明，在体育竞技的道路上，没有所谓的天赋异禀，只有不懈的努力与背后无数人的默默支持。

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