多吃糖=糖尿病？糖尿病这些知识要知道！

多吃糖就会得糖尿病，糖尿病仅仅只是血糖高一点并没有什么问题？今天我们就从起因到症状来解读一下糖尿病这一个“慢病之王”！

答案是“否定的”！

如果我们某一时间段摄入的糖类过多，也会导致身体内的血糖水平高于正常水平。糖尿病的诊断除了考虑随机血糖外，还应当结合空腹血糖、糖化血红蛋白、口服糖耐量试验（OGTT）以及是否有典型的糖尿病症状等指征。

- 糖尿病的高危因素 -

遗传因素：

糖尿病具有显著的遗传倾向。如果家族中有糖尿病患者，那么其他家庭成员患糖尿病的风险会明显增加。

生活方式因素：

主要包括饮食结构的改变、缺乏运动，年龄增长等等。

饮食：高糖、高脂肪、高热量的食物充斥着餐桌。长期大量摄入这类食物，身体代谢负担加重，容易导致肥胖。而肥胖是引发 2 型糖尿病的重要危险因素之一，它会促使身体产生胰岛素抵抗，即细胞对胰岛素的反应变得迟钝，胰岛素不能顺利地将葡萄糖转运进细胞，使得血糖在血液中积聚升高。

运动：缺乏运动也是一个关键问题。长期久坐不动，身体的肌肉得不到充分锻炼，葡萄糖的消耗利用减少，脂肪堆积增多，同样会加剧胰岛素抵抗，增加患糖尿病的几率。

年龄因素：随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐衰退，胰岛功能也不例外。一般来说，45 岁以上人群患 2 型糖尿病的风险显著高于年轻人。

其他因素：

疾病因素：可能伴随着免疫系统的紊乱，增加胰岛细胞受损的风险，引发糖尿病。

药物因素：长期使用某些药物，如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂、他汀类药物等，可能干扰身体的糖代谢过程，使血糖升高，诱发糖尿病。不过，这种由药物引起的糖尿病通常在停药后血糖有可能逐渐恢复正常。

- 糖尿病的常见症状 -

多饮：这是由于血糖升高后，血液的渗透压随之增高，这会刺激下丘脑的渗透压感受器，进而引发口渴中枢兴奋，让人产生强烈的口渴感，促使患者频繁饮水。

多食：这是由于胰岛素不足或作用不良，我们人体细胞无法正常摄取和利用葡萄糖，细胞则会处于 “饥饿” 状态。大脑接收到身体发出的能量不足信号后，就会发出饥饿指令，使得患者食量增加。

多尿：高浓度的血糖超出了肾脏的重吸收能力，大量葡萄糖随着尿液排出体外。而葡萄糖具有渗透性利尿作用，它会携带大量水分一同排出，导致尿量明显增多。

体重减轻：尽管患者进食量增多，但身体细胞不能有效利用葡萄糖来提供能量，只能转而分解脂肪和蛋白质为身体提供能量。长期如此，身体的脂肪和蛋白质储备逐渐减少，体重也就随之下降。

不过，需要注意的是，并非所有糖尿病患者都会出现典型的 “三多一少” 症状，尤其是在糖尿病早期，一些患者可能仅表现出疲劳、视力模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合缓慢等不典型症状。

- 最后总结 -

了解糖尿病的发病原因、症状和诊断方法，只是迈出了对抗糖尿病的第一步。对于已经确诊的患者，积极配合治疗、合理用药、调整生活方式至关重要；而对于尚未患病的人群，保持健康的生活方式、定期体检，能够有效预防糖尿病的发生。

审稿专家：中山大学附属第五医院 吕台中、郭新铭、利程

作者：中山大学附属第五医院 钟华瑞