四川
大家好，我是紫癜博仕。今天我们来聊个看起来不起眼、但对过敏性紫癜患者影响挺大的日常动作——久坐。
我有个小患者叫晨晨，12岁。病情刚控制住没多久，精神也恢复了不少。结果他一连两天坐着写作业、看电视，腿上紫癜点又冒出来了，家长吓得赶紧联系我：“医生，是不是又复发了？”
其实，这种情况并不少见。
那为什么紫癜患者不适合久坐呢？原来原因有这几个：
一、久坐会影响下肢血液循环
过敏性紫癜最直接的病理改变是毛细血管通透性增加，简单说就是血管壁“漏”得更容易。尤其是在腿部，重力作用本来就让血液回流变慢，再加上长时间坐着，下肢血液循环变差，更容易形成瘀血、出血点。所以你会发现，紫癜点大多出现在下肢，就是这个原因。
二、局部压力大，血管更脆弱
久坐让某些部位（比如大腿、小腿后侧）长期受压，这种压迫会让毛细血管更加脆弱。如果本身血管已经处于“炎症”状态，局部受压后更容易破裂出血、皮疹加重。
三、影响病情恢复，甚至诱发复发
很多患者在刚刚进入康复期时，症状已经明显减轻，这时候如果不注意生活习惯，比如久坐不动、暴饮暴食，就容易诱发病情反复，甚至进展到肾型紫癜，得不偿失。
那么紫癜患者该怎么做呢？
- 每坐一小时，就要起身走动几分钟，活动一下腿脚；
- 写作业、看电视尽量采取“坐站交替”方式；
- 家里可以准备个软垫或靠枕，减轻坐姿时的压迫感；
- 如果腿部有浮肿、紫癜点增多，记得及时就医复查
【健康提醒】久坐会加重紫癜症状，特别是下肢皮疹和肿胀，要特别注意！日常多动动，反而有助于病情恢复。
如果你家孩子也在得紫癜的路上“坐着挨打”，记得转给他看看，让我们用科学护理为康复加分！
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