河北
【杏仁分两种，吃错可就麻烦了！】
大家都知道杏仁吧？可您知道吗？杏仁其实分两种，吃法大不一样！搞错了可能中毒，快来看看您吃对了吗？
一、苦杏仁——药用杏仁
1. 主要作用：
- 止咳平喘（咳嗽气喘、胸闷痰多）
- 润肠通便（适合便秘人群）
2. 使用注意：
- 药用量：5-10克
- 必须经过炮制才能入药
- 生杏仁有毒！绝对不能直接嚼着吃
3. 毒性提醒：
- 含有苦杏仁苷，会在体内分解成剧毒氢氰酸
- 成人吃40-60粒就可能中毒
- 小孩更危险，10-20粒就可能致命
二、甜杏仁——食用杏仁
1. 主要特点：
- 性质平和无毒
- 润肺养颜效果好
- 润肠通便作用更强
- 适合干咳无痰、口干便秘的人
2. 常见用途：
- 杏仁露、杏仁茶的原料
- 直接食用或做甜品
三、如何区分？
1. 外观区别：
- 苦杏仁（北杏）：扁心形，颜色深棕，味苦
- 甜杏仁（南杏）：颗粒大，颜色淡黄，味甜
2. 产地不同：
- 苦杏仁主产北方
- 甜杏仁多产河北、山东等地
3. 购买提示：
- 超市卖的几乎都是甜杏仁
- 杏仁茶、杏仁露都是用甜杏仁做的
四、特别提醒：
1. 苦杏仁绝对不能生吃！
2. 用药一定要遵医嘱
3. 吃杏仁每天别超过一小把（约10粒）
下次买杏仁时记得看看是"药用杏仁"还是"食用杏仁"，可别吃错了！想止咳就选苦杏仁（但要遵医嘱），想润肺美容就选甜杏仁，这样才安全又有效！
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