最被低估的长寿秘诀！1个简单动作，让你和猫都更健康

本文由【每天撸猫的幺九】贴心提供

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我们都希望猫咪陪伴我们长长久久~

为此，我们挑选健康优质的猫粮，每天按时陪玩梳毛，勤勤恳恳铲屎，认认真真洗碗，定期给猫咪做体检...

图自：猫研所@疯车车

但其实，有2件非常容易做到，对猫咪和人的健康都大有益处的事，被我们低估了。那就是——

每天抚摸猫咪

以及

听TA舒服地打呼噜

这两件事甚至可以同时进行，很多猫咪只需轻轻一摸，就开始打呼噜...

图自：tenor

多项研究表明，猫咪的呼噜声能辅助治疗人、猫的许多疾病：

● 呼噜声能降低人的压力和血压

美国人类动物互助研究中心研究发现，猫咪的“呼噜”声作为一种恒定频率的听觉刺激，能让人在接收到这个“信号”时精神放松，归于平静，降低血压、脉搏和呼吸。

● 缓解人的呼吸困难

由于猫咪的“呼噜”声是与自身的呼吸共振发生的，因此猫咪平稳的“呼噜”声也能引导人类的呼吸频率，特别是帮助呼吸困难的人。

猫咪呼噜声

图自：引文[4]

● 治疗人、猫的骨折愈合

研究表明增强骨骼强度的最佳频率是25-50Hz，其次为100-200Hz，而大多数猫咪的“呼噜”声都约为20Hz，因而可以促进人和猫的骨骼发育及愈合。

● 促进人、猫的伤口愈合

一项荷兰莱顿大学的研究中，用47Hz频率进行伤口辅助治疗，治疗为每天3次，每次15分钟。7日后对比实验组和对照组，结果发现，使用辅助治疗的病患，伤口愈合率提高了30%。

图自：freepik

● 改善人的心血管健康

明尼苏达大学一项为期10年的研究中，抽选了4435名年龄在30-75岁之间的美国人，对其健康状况进行调查。结果显示，非养猫人士的心脏病发病要高出养猫人士的40%，并推测这可能与呼噜声能降血压、缓解呼吸困难等功能有关。

图自：引文[14]/制表猫研所

● 帮助人、猫的肌肉修复，增加肌肉力量

北卡罗来纳动物通信研究所(FCRI)的声像学研究员通过对家猫和山猫的研究发现：24~140Hz的震动频率对骨骼生长、伤口愈合、肌肉及肌腱修复、舒缓呼吸、止疼和消肿都有疗效。

● 缓解人、猫的疼痛

一项对22个慢性膝关节炎病患，为期8周的研究发现：低频振动的声音，能有效缓解疼痛。另外，2010年也有实验发现，铲屎官的安抚和治疗性按摩，都可以减轻猫咪因慢性疼痛带来的压力。

圣安东尼奥西北医院会定期开展宠物互动疗愈

帮助疾病或治疗（化疗等）有长期慢性疼痛患者

图自：baynews9

即便你家猫不会打呼噜，只是抚摸猫咪，也对人、猫咪的健康都大有好处：

● 抚摸能缓解猫咪的压力

由于皮肤和神经系统共用大量相同的激素、神经肽和受体，因此舔舐的触感（抚摸），可能会对大脑产生直接的化学或神经冲动，以缓解压力。2014年，温哥华动物收容所（BC SPCA）一研究也发现，猫咪在经历搬家等应激时，抚摸能有效帮助TA们更快降低焦虑和抑郁。

图自：数据引文[2]/作图猫研所

● 抚摸也能缓解人的压力

2017年，日本科学家一项抚摸真猫或玩具猫对前额皮层和下额回影响的调查显示：抚摸猫咪能缓解人的压力和改善情绪，且真猫＞假猫，女性敏感＞男性。

30~90s是抚摸猫咪时，大脑的反馈

● 降低猫咪的杯状/疱疹病毒的发病率

2014年昆士兰大学和洛克菲勒大学的研究人员，对139只曾患过上呼吸道感染的猫咪（终身携带至少一种或多种疱疹/杯状病毒）进行实验发现，每天抚摸猫咪，能有效增加猫咪黏膜免疫，降低上呼吸道疾病的发病概率。

图自：数据引文[2]/作图猫研所

● 降低人患抑郁症风险

加州大学健康中心在动物辅助治疗研究中发现，抚摸猫咪会促进5-羟色胺，催乳素和催产素的释放，使得焦虑感和孤独感减轻。另一项在2016年，圭尔夫大学医学系对189名街头流浪青年抑郁症保护关联的研究发现，携带宠物青年的抑郁症风险比不携带的低出三倍。

● 帮助自闭症辅助治疗

自闭症患者大脑的额下回区域存在功能异常。而针对自闭症治疗的研究发现，与猫互动、抚摸猫咪的过程中，能够诱导额下回功能激活。

自闭症儿童Fraser和他的猫Billy

图自：Google

多国研究人员耗时N年，已经把撸猫的101个好处列给你了。你心动了吗？

下班后，请早早回家！撸~猫~啦~

【本期所长互动】

你家猫会生闷气吗？

参考资料：

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责任编辑：LNS

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