内蒙古
2025年永川国际女足锦标赛将在4月5日启幕，女足姑娘已经在提前到达重庆铜梁龙足球训练基地主体育场，开展为期一周的封闭集训。
看着女足姑娘们英姿飒爽的身影，你是否也跃跃欲试想要约上好友去球场挥洒汗水？先别急着出发——运动安全不容忽视，球场上的安全感，永远要自己把握！
解锁普通人运动的“安全密码”
足球是一项对抗性非常强的运动，运动受伤的情况时有发生，比如跑步、跳跃时不慎摔倒导致的关节扭伤、擦伤，踢球时用力过猛导致肌肉拉伤，严重时甚至还有骨折风险。
想要在运动中避免受伤，下面这四个运动防护小贴士一定要记住：
➤上场前进行充分的准备活动：走、踏步、开合跳、伸展运动等，将手腕、脚腕等关节活动开。
➤使用专业的防护装备：护肘、护膝、护腿等。
➤饮食注意：运动时不可空腹，运动前中后都要喝足量的水，比赛过程中出汗多可饮用运动饮料。
➤学会自我保护：摔倒落地时用翻滚等动作缓冲外力，减少受伤的情况。
➤排除受伤隐患：检查场地、装备和护具，排除隐患；量力而行，避免过度运动。
同时在参加足球运动前，还可以提前为自己购买一份平安行·运动意外险，来保障意外后可能出现的经济损失，让你更安心地享受运动乐趣。
平安行·运动意外险
运动意外保自己
根据运动类型可分为普通运动版（游泳、篮球、足球等）以及高风险运动版（潜水、滑雪、跳伞等），每个版本根据保额的不同又有基础版和升级版两种保障计划。
像运动造成的骨折脱臼、扭腰摔伤等，有运动意外意外医疗保障来弥补损失，对于可能用到的进口药品、钢板、骨钉等自费部分，也有自费医疗以及自费门急诊医疗保障来弥补。
运动时不慎导致他人受伤也能保
如果因自己的过失导致他人受伤，比如打篮球时误伤队友，玩耍飞盘时不慎击伤观众等，造成他人的人身伤害这款保险也有第三者意外伤害保障来保障。
购买灵活，1天～1年可选
1天、3天、7天、14天、31天、180天、366天期限，可根据自己的运动时长按需购买。
从哪里买？
点击下方卡片进入产品，或打开平安好车主APP，搜索“平安行·运动意外险”跳转产品页，填写资料信息并提交，即可完成投保。
如何申请理赔？
点击下方卡片进入理赔页面，按要求填写信息、上传资料并提交，即可完成申请。1万元以内案件5个工作日完成责任审核及赔款支付，30日内完成核定。
赛事即将打响，被赛场激情所感染的大家，在跃跃欲试的同时，千万别忘记在运动前为自己配备一份可靠的运动保障，就让平安行·运动意外险陪伴大家收获健康和快乐，活力满满地迎接每一天！
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