2025年“五一放假通知”，较往年有变化，1个要注意，4个早准备

时间过得真快，一晃已经4月底了，还有几天就要到5月份了。5月应该是人们今年最喜欢的一个月了，因为今年5月有两个法定假，一个是五一劳动节，一个是端午节，在这个月上上班族只需要上19天班，成为年后上班最少的一个月。

五一临近，2025年“五一放假通知”已经公布，较往年有变化，其中1个要注意，4个早准备，千万别大意。

2025年五一假期安排：

根据国家发布的《关于2025年部分节假日安排的通知》，2025年劳动节放假安排为：5月1日至5日放假调休，共5天。

表面看与近年来的"五一黄金周"相似，但其中隐藏着一个重要变化——今年五一法定节假日增加为2天，即5月1日和2日，其余3天是通过调休1个周末，4月27日上班组合而成。

这较往年1天法定假和2至3天调休组合成的五一小长假更为合理，既能保证人们出游、探亲、休息的需求，也避免了节前节后因调休而产生长时间上班的疲惫感。

1个要注意：

2025年五一假期最需要注意的变化是：法定节假日实际增加为2天，而非往年的1天。这一变化带来多方面影响：

薪资计算变化：根据《劳动法》，法定假日加班可获得三倍工资，而调休日加班只能按休息日加班计算，即双倍工资或调休。

但需要注意的是法定假的三倍工资不是额外再给三倍，而是正常工资+2倍加班费。同时对有不良前科的公司，大家需保留证据，如考勤记录、通知记录或是工作安排记录等。

请假策略调整：可能对于有些人5天假期还是不够的，如果想延长假期，只需在4月27-30日请假4天，即可获得4月26日至5月5日共9天的长假。或者是5月6日-9日请假4天，可获得5月1日-11日长达11天的超长假期，这种"请4得9"或“请4得11”的策略比往年更划算，而且11号是母亲节，还有机会为母亲过个节，有年假或是调休假的小伙伴不妨考虑下。

4个早准备：

准备一：多变的天气

2025年五一假期正处于谷雨与立夏的交接点，天气可能会呈现出“蹦迪”模式，即高温与降雨降温交替出现。大家出行前应关注中央气象台、中国天气网等权威平台，提前查看目的地未来7天天气趋势。

出行前建议备好防水鞋套和折叠伞，以及防晒霜、墨镜，如去北方及高原地区还需要准备保暖衣物。

准备二：交通拥堵

五一假期历来是“堵车高峰期”，高速公路、火车站、机场均可能人满为患。所以大家的出行时间最好选择在4月30日中午前或5月1日午后，避免与晚高峰重叠。返程建议在5月4日下午，这有可能会比最后一天返程要轻松一些。

假期出行建议首选高铁，时间上会更有保障。如果是自驾的话，一旦遇到堵车，可能会导致长时间滞留，为了以防万一，建议备足饮用水、零食、药品、充电宝等物品。如果飞机出行的话，建议提前2-3小时到机场，避免误机。

准备三：热门景点人挤人

热门景区在五一期间往往“人山人海”，排队2小时、游玩10分钟的情况屡见不鲜，而且有些热门的景点还会实行客流管控，所以大家游玩前在做好攻略的同时，还要记得提前在网上预约或购买门票。

五一出行，建议大家最好避开热门的城市和景区，选择去一些冷门一些的地方或是错峰出行，不但可避免交通堵塞，还能玩得尽兴。

准备四：假日综合症

长假后，很多人会出现生物钟紊乱、失眠、疲劳、肠胃不适、注意力不集中、工作效率低下、情绪低落焦虑等问题，这也是人们常说的“假期综合症”，如何避免呢？

首先要提前调整好作息，建议在假期最后1-2天，逐步恢复正常睡眠时间，避免熬夜。饮食上则需要减少油腻食物，多吃蔬菜水果，帮助消化系统回归正轨。返岗第一天采用循序渐进的工作方式，与家人、朋友或同事分享见闻缓解压力。

五一将近，提前祝大家五一快乐，玩得开心，归来依旧活力满满！