孩子张口就伤人？试试心理学上的“去刺沟通法”，效果立竿见影

朋友小娜跟我诉苦，说最近因为孩子的事情十分苦恼。

原来，她5岁的儿子在幼儿园和小朋友抢玩具时，突然大喊说：“你真笨，我不要和你玩了”。

后来，老师委婉的提醒小娜，说这种“表达”特别不利于孩子的社交。

回到家后，小娜回想起孩子的一些日常沟通方式，才意识到这种情况，并非是偶然。

比如，孩子会说“妈妈做的饭难吃死了”。

比如，还会在发脾气时说“爸爸最讨厌了”。

诸如此类，不胜枚举。

也正因如此，小娜才开始第一次去反思自己的教育问题。

其实，这些话语看似是“童言无忌”，但实际上，它们属于典型的“攻击性表达”。

若是孩子经常这样表达，很容易影响他们的人际关系和心理健康。

所以今天，咱们就一起来了解一下，孩子张口就伤人，到底该怎么办。

01.什么是“攻击式表达”？

在心理学上，攻击性表达指的是通过言语对他人造成心理伤害的行为。

常见表现有以下这几种：

其一，贬低，比如会常说“你真笨、你什么都做不好”。

其二，威胁，比如会说“不给我玩具，我就打你”。

其三，指责，比如遇到问题时，习惯于把责任推卸给别人，例如“都是你的错”。

其四，讽刺，比如会说“这你都不会？真是厉害啊”。

可能在不少父母看来，这些表达方式，不过是孩子在低年龄段，可能会会出现的一种正常情况罢了。

但实际上，根据研究发现：

孩子的攻击性表达，往往源于情绪表达能力的不足。

比如当他们感到愤怒、委屈和焦虑时，如果缺乏合适的词汇来描述感受，就可能会用攻击性语言来“武装”自己。

那么作为家长，该如何帮助孩子改正这一问题呢？

02.如何帮助孩子告别“攻击式表达”？

有的父母，听到孩子不分场合地采取这些具有攻击性的表达，往往会觉得尴尬。

甚至会采取批评、吼骂这样简单粗暴的教育方式。

可实际上，我们越是如此，越容易引发孩子的逆反和对抗。

与其如此，不如用心理学上的“去刺沟通法”来引导孩子。

①先接纳情绪，再纠正表达

举个例子，当孩子说“我讨厌你”时，可能有的家长会说：“你怎么能这么说，太没礼貌了”。

可正确回应应该是：

你看起来真的很生气，能告诉我为什么吗？

这样做，在接纳孩子情绪的同时，给“沟通”创造一个非常平和的环境，有利于孩子学会理性表达。

②教孩子用“我语句”代替“你语句”

这句话是什么意思呢？

简单来说，攻击性的语言，通常是“你语句”，比如“你烦死了”。

而健康的表达方式一般为“我语句”。

在日常生活中，大家可以套用“我语句”给孩子进行潜移默化的影响。

比如，遇到一些问题，“我语句”的模式可以是这样：

我感到……，因为……，我希望……。

举个例子，孩子如果说“你从来不陪我”，我们可以引导孩子改成：

我感到孤单，因为你最近很忙，我希望你能多陪伴我。

这样的表达，既能让孩子学会表达感受与情绪，还能显得更加柔软，便于接受和理解。

③用角色扮演练习“好好说话”

家长可以通过游戏模拟冲突场景。

比如设置一个“孩子与伙伴争抢玩具”的场景。

在练习时，你可以说：“我现在很想玩这个玩具，我们能轮流吗”？

久而久之，孩子就会在角色扮演中，显著提升共情能力与语言技巧。

④家长以身作则，避免“语言暴力”

俗话说：家长是孩子的一面镜子。

有时候，孩子的行为表达方式，往往折射出来家长的样子。

所以，想要让孩子丢掉“攻击式表达”，家长自己就要改变自己的沟通方式。

比如你常说“你再不听话，我就不要你”，孩子自然会模仿，学会这种“威胁”的表达。

但如果家长情绪稳定，能够合理、温暖的表达感受和需求，孩子自然也会有样学样。

其实，孩子语言上的攻击力，并不是什么“性格问题”，而是情绪表达能力的信号灯。

只要我们能够耐心引导、示范健康沟通，孩子也会逐渐的学会“柔软”的表达自己。

也许，当孩子的话语中带刺时，恰恰是他们最需要帮助的时候。

可能也是我们家长，需要去反思和纠正，自己在日常生活中的一言一行。

大家说，对吗？