看《蛮好的人生》才意识到：这些都是职场霸凌！

热播剧《蛮好的人生》是为数不多的以“保险”为题材的电视剧。近三十年来，以保险为题材的影视剧不超过10部。

国内保险行业已经兴起约220年了，算得上老行业了，这么多年却没有什么影视剧来对其进行过正面展示和剖析。

我好奇保险行业将会以怎样的形式呈现在大众视野，所以去看了这部剧。还没追完更新，却被第10集的一段剧情给拽住了。

新人薛晓舟（董子健饰）进入保险公司的第一个月，业绩垫底。会议上，唐总监问他对此有什么想说的？

他回：“有一个大单意向客户”。

话刚落，就被唐总监嘲笑“有多少大？还是超过60岁的客户要买增额终身寿吗？”伴随的还有那群穿着得体的同事们的无情嘲笑。

看到同事拿来的“我是垫底王”的惩罚性衣服，薛晓舟憋红了脸，反抗说“这是职场霸凌的证据”！

但是后来孙俪主演的胡曼黎却对此事一点也没觉得是侮辱，还夸衣服质量好。然后直接在餐厅里穿上“垫底王”的衣服，四处走动。

为什么在薛晓舟看来是职场霸凌的事，胡曼黎却不以为意？对此，网上众说纷纭：

“他在乎是因为他真的是垫底王，她不在乎是因为她不是垫底王。”

“天大的事，只要不在乎，它就伤害不到你。”

“当你年龄到了40，这些都不会在乎了。”

这些观点，我都很认同。但我更关心的是：不被胡曼黎在乎的“垫底王”衣服，算职场霸凌吗？

一下子，我脑海里闪过很多的画面：领导的怒骂、同事的酸言酸语、会议上的当众责骂、不被批准的假单......这些场景几乎会发生在每一个职场人身上，那这些都是职场霸凌吗？

是的，都是。

其实在职场中，职场霸凌已经很常见了，只是你可能还没意识到。这几种常见的职场霸凌，大家可以看看自己是否遇到过？

1，当众羞辱这是最常见的一种，也是最容易被混淆的一种——误把侮辱当批评，但羞辱和批评是不一样的。

侮辱是脱离工作本身，针对性格、能力、外貌等个人属性，用带有攻击性、贬低性、歧视性、侮辱性的词来攻击个人，比如：

“你脑子是不是有问题？这么简单的事都做不好，猪都比你聪明！”

“你们年轻人就是吃不了苦，一点压力都扛不住，废物！”

这些话你是不是觉得很耳熟？没错，职场里你几乎每天都会听见，这就是职场霸凌！

而批评呢，是聚焦工作问题，针对具体工作失误或结果，以改进为目的的、客观指出问题，不含人身攻击，用词严肃但中立，比如：

“这次报告数据出错了，是不是核对时不够仔细，下次记得用Excel公式校验一遍。”

“客户方案的时间节点漏写了，这会导致合作方误解进度，以后提交前请对照模板检查 Checklist。”

是不是也很熟悉？没错就是你看的那些正剧、职场剧等里面，人家领导的批评方式。

再用一张图给大家对比一下：

所以，是批评还是侮辱，关键的判断点：如果批评中包含“你是什么样的人”（如“蠢”“懒”“人品差”），可能涉嫌人格侮辱；若聚焦“你做了什么事”（如“报告出错”“迟到”），则属于正常批评范畴。

2，刻意贬低你的能力这种也比较常见，通常是领导或同事利用职权、资历等优势，恶意否定员工价值，损害其尊严，打击其自信心，比如：

员工熬夜完成的项目方案，领导当众说：“这写的什么垃圾？小学生水平都比你强，我看你根本不适合干这行。”

团队会议上，领导对某员工说：“看看人家小张，同样的任务，人家三天就做完了，你怎么拖了一周？你是比别人少个脑子吗？”

同事聚餐时笑称：“听说你上次提案被驳回了？没事，反正你一向运气差，努力也没用，哈哈哈。”

3，抢功劳背黑锅职场上也是有很多坏之人的，像故意隐去他人贡献、篡改方案后署名，截胡资源、推脱责任给新人等等。

如新人跟进了三个月的客户，临近签约时被领导以“你经验不足，万一搞砸了影响公司口碑，还是我来跟吧，出了问题你担得起吗？”为由接手，签约后领导将业绩算在自己团队名下。

再比如公司合规检查发现某流程违规，老员工将责任推给刚入职一周的新人，称：“新人培训没做好，我以为他知道要先备案，结果他直接跳过了审批环节。”（实际流程一直由老员工负责）

4，不允许你请假不管你有多充分的理由，他就不允许你请假，比如：

领导冷嘲热讽：“公司不是慈善机构，你走了项目谁负责？”

工作压力大导致心理问题，请假看病领导却指责：“公司不养闲人，心理问题是你自己的事。”

5，联合孤立你职场的孤立大多来自领导的授意，或领导对你的态度，比如：团队建立新的工作群时，故意不拉某员工进群，重要会议通知、项目资料均通过私下口头传达，导致其错过关键信息。

如果你仔细留意，就会发现现实中的职场霸凌其实挺多的，只是很多时候我们都忽略了，或者没有从认知中跳出来，压根不知道这就是职场霸凌。

特别是初入职场的新人，他们对工作充满期待，渴望得到认可和接纳，又还没从“服从教育”中跳出来，所以在面对上级不合理的要求和批评时，会习惯性地反思自己，而不是质疑对方行为的合理性。

所以，我们都应该重视和警惕职场霸凌，如果在职场中真的遭遇了霸凌，请记得这几点：

1.留痕意识：重要沟通用邮件/企业微信记录，方案修改保留版本日志，数据来源标注原始文件。

2.主动汇报：定期向直属领导同步工作进展，关键节点邀请相关人员参与讨论，避免成果被单方面“认领”。

3.拒绝“背锅”话术：若被指责，冷静反问：“请问具体是哪个环节出了问题？我这边的记录显示……”。

当然，也会有手段很高级的霸凌，我们可能很难能斗争赢，那就不要过度内耗，做好准备，换份工作吧~

职场不是慈善场，你的善意应匹配对方的尊重。当遭遇霸凌时，不必追求“完美受害者”人设——不必等“攒够证据”才发声，不必因“怕影响口碑”而沉默。

愿每一个在职场中摸爬滚打的打工人，都能以实力为盾，以智慧为剑，杀出属于自己的清朗天地。