木棉花：岭南英雄的“养生密码”

木棉花

广州的春天，街头巷尾总有一抹“火焰”烧得热烈——木棉花。这棵被老广称为“英雄树”的植物，不仅用壮硕的身躯撑起城市的颜值，还默默藏着岭南人千年的养生智慧。

有故事的“扛把子”

相传南越王赵佗曾将木棉树进献汉帝，夜晚烽火映照下，满树红花如燃烧的珊瑚，从此它便成了岭南人心中“又红又专”的宝藏——既能当网红打卡背景，又能化身祛湿汤里的“扛把子”。

中药界的“斜杠青年”

别看木棉花长得像个憨厚的老干部，它在《本草纲目》里可是个“斜杠青年”：清热利湿、凉血解毒、健脾养胃……堪称中药界的“十项全能选手”。现代研究还发现，它自带“抗菌Buff”，黄酮类成分专治各种不服（比如大肠杆菌），连抗肿瘤的潜力都被科学家盯上了。更绝的是，它的树皮能治胃溃疡，根能止血，连掉落的棉絮都能做成舒适柔软的枕头——这大概就是传说中的“一棵树养活一条产业链”。大家知道就好，可别伤害我们的城市颜值当担哈！

老广的“祛湿神器”

岭南回南天，木棉笑开颜。正当北方人还在研究怎么烘干内裤时，老阿婆已经拎着布袋蹲守树下：“后生仔，识货就执多几朵啦！”（年轻人，识货就多捡几朵！）随后，老阿婆将晒干的木棉花武装成“祛湿特攻队”：

木棉陈皮粥

专治“上班族胃”（症状：奶茶喝多、外卖吃腻），陈皮负责讲相声逗乐脾胃，木棉负责武力驱逐湿气。

三花饮

木棉花+金银花+菊花，堪称“清热解毒三剑客”，夏天喝一口，你就能听到体内的小火苗“嗖”的一声熄灭了，爽爽爽！

木棉鲫鱼汤

鲫鱼拉着木棉花潜水游进砂锅，出来就成了健脾养胃的“液态护身符”。

俗话说，路边的野花不要采！而路边的木棉虽然娇艳，切记不要随便捡！汽车尾气腌入味的“英雄花”可能会变身“生化武器”，药店晒干的才是正道！

注意事项（防翻车指南）

虽然木棉花是养生界“暖男”，但也不是谁都能撩得动的：

孕妇请绕道：它的“活血技能”可能让胎儿上演“功夫片”（木棉花可能刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险）。

阳虚体质慎入：喝多可能从“祛湿达人”变“窜稀达人”。

新鲜花朵含“毒素彩蛋”：晒干才是正确的打开方式，否则可能触发肠胃“抗议模式”。

家人们，英雄花的养生密码已解，赶紧一起来养生吧！

审稿专家：广东药学会 广州医科大学附属第一医院 魏理、李健萍

作者：广州医科大学附属第一医院 彭兰英