南瓜，胃病的潜在催化剂，护胃从饮食开始，多吃4黄喝2茶更健康！

导语：现在的很多人没有良好的饮食习惯，所以大部分人的胃都不太好，肠胃病患者很多，而且现在这种病越来越年轻化，基本上有胃病的人，十分之一以上是年轻人，如果是普通胃炎或者胃溃疡，可能是药物控制的，就怕是患有胃癌，胃癌已经说明癌细胞已经扩散到你的胃了。

那为什么现在那么多人患胃癌呢？尤其是那些年轻人，现在这个时代好了，和以前不一样了，能吃到的美食也越来越多，按理说年轻人不应该在这个胃癌群体里。#爱乐养生#

胃癌是怎么来的？提醒大家：这三个诱因要注意

1、环境因素

当人体长期暴露在污染的空气中，或接触到含有化学物质的废料、工业废气、农药等，时间长了，体内的胃黏膜会因为化学元素的刺激而逐渐表现出功能障碍，从而增加胃癌的发病率。

2、饮食因素

很多人不吃蔬菜，吃咸菜，其实长期食用这些高盐食物也会伤胃，此外，还应注意食用烟熏食品、发霉食品等，有些人吃的是健康食材，但是吃的过量，吃的不规律，这些不良的饮食习惯本身并不致癌，但会导致胃黏膜的损伤，虽然人体会对小伤进行自我修复，但胃黏膜反复受损，时间长了会带来炎症，甚至诱发胃癌。

3、胃癌前病变

有些胃癌患者早期有其他胃病，因为不太重视自己的胃病，容易增加小问题发展成大问题的几率。

“南瓜”或是胃病的催化剂？

南瓜自身是非常容易消化吸收、非常容易消化吸收的食材， 把南瓜熬出粥吃，在肚子里快速吸收消化，不容易给胃提升压力，胃液分泌量增加， 南瓜含有丰富的维他命，能增强人体免疫能力，推动胃肠黏膜血液循环系统。

南瓜含有丰富的阿拉伯胶，果胶具备吸附力进到消化道后，可以吸咐消化道中的病菌和内毒素，保持胃肠身心健康。

医生：若想胃部健康，多4黄，喝2茶

【多4黄】

1、红薯

红薯含有丰富的膳食纤维，能有效的增进肠道蠕动，浇灭胃火旺， 红薯具备补脾、宽胃肠的功效。

2、玉米

玉米杂粮有利于减肥瘦身，在其中膳食纤维有利于胃肠消化吸收，苞米有利于胃粘膜修补，使胃肠更为身心健康。

3、胡萝卜

中医学称胡萝卜为“小人参”，具备医治泻气柔肝、镇胸、胃肠、五脏、提高身体健康的作用，胡罗卜素含有比较丰富的胡罗卜素，胡萝卜素进入体内后会转换为维他命a，可以加速结肠中的养分消化吸收，因而，日常生活中多吃胡萝卜可以有效的推动胃肠肠蠕动，缓解胃肠压力，合理保持胃肠身心健康。

4、木瓜

木瓜很受女士热烈欢迎， 听说不但有养颜美容，也有丰胸美乳的实际效果， 实际上，番木瓜也是暖胃的好产品， 番木瓜含有丰富多彩的蛋白，是在肚子里溶解蛋白，合理推动蛋白消化吸收的化学物质， 胃炎患者多吃木瓜可以减轻消化不好，改进肚胀等问题。

【喝2茶】

1、紫花苦菜

饮食不注意节制,生活无律,食物结构不合理,经常多饮多食,熬夜会让体内寒邪增加,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱, 胆汁减少,食物停留过久,刺激胃酸分泌增多,部分胆汁返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃不好的情况, 根在胆

这些皆来源于胆囊炎，最根本的原因在胆，有时间抽空到乡下郊野采摘些苦菜，煮汤加红糖，红糖适量，煮好后再放点，趁热喝，平时吃东西清淡些少油，少吃辛辣油腻，不宜熬夜。早饭一定要吃。

2、大麦茶

大麦茶具备中、行气、暖胃的作用，含有维他命和各种各样矿物，具备调养胃肠、推动胃肠肠蠕动、促消化的功效，缓解胃肠压力。

结语：胃肠身心健康确实很重要， 胃肠不健康，大家就吃不了， 胃肠不健康的话，不但用餐有很多反感的地区，并且身体也慢慢的变得不太好。