践行“不生气、不上火”，收获自在人生

家人们，今天我们继续探讨王凤仪老善人“不生气、不上火”的化性思想。这道理看似简单，但内里可藏着大智慧，跟咱们的生活、健康都紧紧相连。

王凤仪老善人讲啊，火逆的人容易吐血，气逆的人常常吐食。要是我们能明白事理、遵循正道，气火自然而然就能消除。上火就如同“龙吟”，生气好似“虎啸”，人只有降伏住气火，才能走上修行之路。就像在咱们平常生活里，堵车的时候，前面车开得慢，后面喇叭声此起彼伏，好多人这时候就急得不行，火冒三丈。可这气生了，火发了，不仅解决不了堵车问题，还把自己气得够呛，血压升高，心跳加快，长期这样，身体能好吗？就会产生气火伤身呀。

我记得有这么一则故事：苏东坡曾因一时之气，对其身边的小助理发火。为帮助他修炼心性，他的好友福印和尚设计了一次考验：让小助理连续七天对苏东坡进行谩骂。但苏东坡都忍住了没发火，还写了“八风吹不动，端坐紫金莲”的诗，来确立自己不发脾气的决心。可是福印和尚在诗后批注“放屁”，这让苏东坡气得不行，前去兴师问罪。福印大笑道：“你不是八风吹不动吗？怎么一个屁就把你吹来了？”你看像苏东坡这么高的修行人也还是克制不了自己情绪，为什么呢？

因为这是人的禀性在作怪。老善人提到禀性，怒、恨、怨、恼、烦这些都是人的气禀性。我们只要禀性用事，就如同鬼来当家。一生气、一上火就容易害病，生病就好像被鬼打倒了。当我们生出正念，积极的力量就会来到身边；可要是邪念一起，负面的影响也就随之而来。咱们仔细想想，生活里那些爱生气的人，是不是整天愁眉苦脸，身体也毛病不断？而心态平和的人，看起来精神饱满，运气似乎也更好。就是因为心态影响着我们的身体和生活状态。

从根源上讲，火是由心生的。人心一动，火就冒出来了。一着急，火往上升；一动念，火向外扩散。要是能让内心安定下来，火自然就降下去了。那些不安守本分、贪心不足的人，心里的火就容易胡乱燃烧。那怎么才能做到“不生气、不上火”呢？这要从两方面入手。首先，我们要怀有对自己的慈悲心。梦参法师曾言，对众生慈悲前，先得对自己慈悲。不轻易发怒，正是自我慈悲的体现，这也是修行路上的重要一步。

内心嗔怒升起时，我们要明白，这股怒火最先灼烧的是自己，还会波及身边关心、爱护我们的人。当我们以慈悲之心关照自己，觉察内心的情绪，用宽容和理解代替愤怒，就能在源头上化解气火，走向内心的平和与安宁 。

其次，我们需要了解身体的属性，弄明白生气为何会让人生病。《黄帝内经》讲到天人合一，人体与自然是紧密相连的。人体宛如精妙小宇宙，365个穴位对应一年365日，每日都有特定穴位受自然影响；24节脊柱契合24节气，节气更迭时，脊柱周围气血随之变化；12条经脉关联12个月，各月气候不同，经脉气血运行也有差异。当情绪剧烈波动时，就像平静湖面掀起巨浪，身体内部平衡瞬间打破。中医讲，气血相依，情绪过激使气机紊乱，气血运行受阻。比如大怒伤肝，肝气郁结，气血不畅，疾病丛生。

所以，我们日常要留意情绪波动。一旦感觉怒火升腾，不妨像佛学的“降龙伏虎”那样，尝试深呼吸，专注当下，将杂念放空，让内心重归宁静祥和。

家人们，“不生气、不上火”的化性思想，不仅仅是一种修身养性的理念，更是一种实实在在的生活智慧。它能帮助我们减少生活中的烦恼，改善人际关系，让我们的身体安康。当我们学会控制自己的情绪，降伏气火，就能更好地应对生活中的各种挑战，收获真正的幸福和自在。让我们从现在开始，努力践行这一思想，让自己的人生活得通透。