一定要大量看书，多看书：DeepSeek给出的读书方法真是太绝了

歌德曾说："读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。"

你好，我是笔墨之林的阿飞。

自从做了读书博主之后，便有不少朋友私信问我关于读书方法的问题，我在之前也写了大概三四篇的文章去谈阅读方法的问题，但总归是不够系统全面。

今天，我去问了一下DeepSeek：有没有提高阅读效率的方法？

仅仅用了十几秒的时间，DeepSeek便给了一套思路清晰的阅读脉络和技巧。

本文将系统性地介绍阅读的方法、常见问题、选书策略、效率提升技巧，以及阅读对个人成长的深远影响。

特别分享出来，希望对你有用。

一、阅读的常见问题及应对策略

阅读是人类获取知识、拓展思维、提升自我的重要途径。然而，在信息爆炸的时代，如何高效阅读、如何选择适合自己的书籍、如何克服阅读障碍，成为许多人面临的难题。

1. 注意力不集中

现代人的注意力被社交媒体、短视频等碎片化信息不断切割，导致难以长时间专注阅读。心理学家米哈里·契克森米哈伊提出"心流"理论，认为深度阅读需要进入一种全神贯注的状态。

解决方法：

• 设定固定阅读时间（如每天30分钟）
• 关闭手机通知，减少干扰
• 使用"番茄工作法"（25分钟专注+5分钟休息）

我的做法是会把手机放在另外一个房间，故意制造距离，然后捧着一本书去慢慢读，尽管刚开始还是会不停地想有没有人给自己发信息，会想各种APP是否有了最新的内容更新，但时间久了，你便会发现，真的没有人会给你发消息，而且即便是漏掉某一两条消息也都是无关紧要的。

至于那些更新的内容，其实也没有那么重要。

2. 读后遗忘

艾宾浩斯遗忘曲线表明，人类记忆会随时间迅速衰退。许多人读完书后不久就忘记大部分内容。

解决方法：

• 做读书笔记（摘录、思维导图、读后感）
• 运用"费曼学习法"：用自己的话复述书中的核心观点
• 定期回顾（如每周复习一次笔记）

我比较习惯用“费曼学习法”，也一直在给大家推荐这种读书方法，即读完一本书后，一定要做输出。

第一步：输出读书笔记，不管你写得怎么样，能写多好，一定要先逼着自己写出来。

第二步，如果有条件和兴趣的话，一定要把你自己的笔记内容分享出来，或者通过音频录制（更新到音频平台上，给自己建一个音频栏目），或者通过短视频录制，或者通过线上的会议形式跟书友们一起做分享交流。

第三布，交流和探讨也至关重要，一个人只有一个单一视角，多人讨论交流，你便会发现，自己其实忽略了很多重要的东西，而这些东西都能够由书友们帮你找齐，让你能够真正地读完、读懂、读透一本书。

3. 阅读速度慢

美国速读专家托尼·布赞指出，许多人阅读速度慢是因为"默读"（在心里逐字念出文字）。

解决方法：

• 练习"视读"（用眼睛扫视，而非心里默念）
• 使用手指或笔引导视线，提高眼球移动速度
• 避免回读（强迫自己一次性理解段落大意）

多年来一直困惑我的一个重大问题便是：为什么我在读书的时候会“念”出来？

也就是说，脑子里有一个声音，一直在“跟读”，它“念”的速度直接决定了我“读”的速度。这就导致我的阅读速度迟迟不能提升。

对于DeepSeek提供的方法，我也会去尝试，如果真的有效，再跟大家分享交流。

4. 缺乏阅读动力

许多人买书如山倒，读书如抽丝。日本作家村上春树曾分享他的秘诀："每天只读10页，但从不间断。"

解决方法：

• 设定小目标（如每天读10页）
• 加入读书社群，互相监督
• 选择自己真正感兴趣的书籍

《红楼梦》精读班里有一个书友分享了一句话，第一次跟着大家共读《红楼梦》，没想到能坚持到80回，如果是自己读，肯定早就放弃了，真的应验了那句话：一个人可以走很快，但一群人可以走很久。

二、如何选择适合自己的书籍

1. 明确阅读目的

• 获取知识：选择专业书籍（如《原则》《思考，快与慢》）
• 提升思维：阅读哲学、心理学（如《影响力》《批判性思维》）
• 休闲娱乐：小说、散文（如《百年孤独》《瓦尔登湖》）

有的放矢，带着目标和解决问题的态度去阅读，更能提升阅读效率。当然，如果纯粹是打发时间的话，就选自己感兴趣的书就好。

2. 参考权威书单

• 比尔·盖茨每年推荐书单
• 哈佛大学、牛津大学等名校的推荐阅读书目
• 豆瓣、Goodreads等平台的评分和书评

3. 试读筛选

• 先阅读书籍的前10页和目录，判断是否适合自己
• 关注作者背景（如纳西姆·塔勒布的《黑天鹅》适合对不确定性感兴趣的读者）

4. 平衡阅读结构

• 50%经典书籍（如《论语》《战争与和平》）
• 30%新书（了解前沿思想）
• 20%跨界书籍（拓展知识面）

阅读不同类型的书，可以锻炼自己的跨界、跨学科、跨领域思考的能力，以《红楼梦》为例，有的人只读到了宝黛钗三人的爱情故事，有的人却读出了心理学、社会学、职场规则、文学文化、美学、建筑学、园林学等不同方面的内容，这就是平时多积累和多阅读的好处。

三、提高阅读效率的实用技巧

1. 主动阅读法（SQ3R）

美国教育家弗朗西斯·罗宾逊提出：

• Survey（浏览）：快速翻阅全书，了解结构
• Question（提问）：列出想通过阅读解决的问题
• Read（阅读）：带着问题深入阅读
• Recite（复述）：合上书回忆核心内容
• Review（复习）：定期回顾笔记

2. 批注与笔记

• 康奈尔笔记法：将页面分为"笔记区""关键词区""总结区"
• 思维导图：用图形化方式梳理书中逻辑（如用XMind整理《人类简史》的时间线）

3. 主题阅读法

• 围绕一个主题（如"时间管理"）同时阅读多本书（如《番茄工作法》《搞定》《深度工作》）
• 比较不同作者的观点，形成自己的见解

4. 速读与精读结合

• 速读：用于筛选信息（如新闻、杂志）
• 精读：用于经典书籍（逐字逐句分析，如《道德经》）

我在读《百年孤独》时遇到了一个很大的干扰性问题，那便是人名分不清楚，第一次阅读只坚持了三分之一，便不得不放弃了，因为实在是分不清楚谁是谁，谁跟谁到底什么关系，读了后面忘了前面，完全是蒙圈的状态。

第二次阅读的时候，我一遍读书，一遍在纸上画人物关系图，虽不是特别专业，但的确是沉浸式地读完了这本难啃的书。所以，有时候借助一些小的工具和方法，却是能够帮助我们提升阅读的能力和效率。

四、阅读对人的全方位提升

1. 认知升级

• 查理·芒格通过广泛阅读建立"多元思维模型"，成为投资大师
• 《穷查理宝典》强调："我这辈子遇到的聪明人，没有不每天阅读的。"

2. 情商与共情能力

• 小说阅读能增强对他人的理解（如《追风筝的人》培养同理心）
• 研究表明，文学阅读者更擅长识别他人情绪

3. 职业竞争力

• 埃隆·马斯克通过阅读火箭科学书籍自学航天工程
• 《刻意练习》指出：专业领域的突破往往源于深度阅读与实践结合

4. 心理健康

• 阅读疗法（Bibliotherapy）被用于缓解焦虑、抑郁
• 马塞尔·普鲁斯特："真正的发现之旅不在于寻找新大陆，而在于用新的眼光看待世界。"

5. 创造力激发

• 乔布斯深受《禅与摩托车维修艺术》影响，将美学与科技结合
• 爱因斯坦称："想象力比知识更重要，而阅读是想象力的源泉。"

前两天看到一条评论说：我前几年患上了很重的抑郁症，整个人非常得消极，后来就去看自己喜欢的小说，一直沉浸在书里，后来就慢慢走了出来。读书，的确有缓解焦虑、抑郁的作用。

但如果确实遇到了很严重的问题，还是建议大家尽早寻求专业人士的帮助。

那些成功的人士，没有一个是不大量读书的。

巴菲特自称80%的工作时间用于阅读，早年每天读完600-1000页企业财报。他的搭档查理·芒格评价："巴菲特是一台学习机器。"

毛泽东一生批注过数万本书，在《资治通鉴》上写下大量心得，并将历史智慧运用于革命实践。

马斯克通过阅读自学火箭科学、物理学、人工智能，并创立SpaceX。他说："书籍是我最好的老师。"

阅读不仅是获取知识的途径，更是塑造思维、提升生命质量的终身修行。

博尔赫斯也曾说过这样一句话："天堂应该是图书馆的模样。"

在这个信息过载的时代，掌握科学的阅读方法，选择适合自己的书籍，让阅读成为照亮人生的明灯。

从现在开始，拿起一本书，开启你的成长之旅吧！