对于普通跑者来说，许多人最开始选择跑步是为了改善自己的健康状况，管理自己从而变得更好，这也是许多跑者的跑步初心。然而，随着我们在能力上的不断提升，从最初跑3公里的狼狈不堪到可以顺利完成一场马拉松比赛，这期间在能力上的跨越让跑者们的自信心得到膨胀，甚至开始飘了，就有一些跑者以大跑量为荣，有的早晚刷10公里，有的一个月跑量在300公里以上，以此来炫耀自己。szznh.com
近日，就有一位重庆的男跑友凌晨3点起床后跑步22公里去上班的一则新闻，引来网友们的关注。据悉，这22公里半马的距离他一周会跑两次，跑量很大，按照他的疯狂程度，他一个月跑量200公里都是算少的。虽然这位跑友拥有强大的意志力，但是由于起的太早和睡眠不足，估计中午肯定要睡一觉，甚至还会影响一天的工作，还有更重要的是，他还给其他跑者尤其是新入门的跑者做了错误的示范作用，那就是跑步就是要有大跑量。
显然，这位跑友的举动并不值得让人感到崇拜，更加没有必要去效仿。虽然不清楚他每个月的跑量是多少，但是想来肯定少不了，而他不过是大跑量跑者中的冰山一角。现在的跑圈很卷，许多跑者都以大跑量为荣，一些跑10公里的跑者都不好意思把跑步数据的照片发到朋友圈，而这些恰恰和我们的跑步初心相背离，但事实上，除了比赛和训练之外，10公里的距离，以及低心率下的慢跑，才是最好的有氧跑步，才是我们普通跑者在平时的跑步中最应该得到推崇的。
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