面对校园欺凌，家长如何帮孩子脱困

初中生小雪的故事

心理科门诊来了一个初中女孩，她叫小雪，胖乎乎的，模样十分可爱，学习成绩也颇为优异。作为语文课代表，她尽职尽责地帮老师收发作业，认真地记下未按时完成作业的同学，并耐心询问、催促他们完成作业。同时，她还积极协助老师管理班级纪律。

这些原本值得赞扬的行为，却被同学小芸理解为“装腔作势”“太过显摆”。小芸开始在班里散布谣言，说小雪和某男生有绯闻，还经常说大家的坏话，让大家远离她。就这样，一传十，十传百，小伙伴们都开始疏远小雪。每当小雪管纪律时，小芸就会冷嘲热讽：“也不看看自己有多胖，还好意思管别人，你怎么不管自己的体型呀？”

久而久之，小雪变得沉默寡言，不再主动收发作业，也不敢管班级纪律了。起初，老师并不知情，有时还会责怪小雪怎么变得不积极了。小雪感到无助和沮丧，情绪低落到了极点，成绩也开始下滑，进而出现上学困难的问题。小雪在家长的陪伴下到心理科门诊求助。

小雪是诸多经历校园欺凌的孩子之一。他们明明什么坏事都没做，却受到极大的伤害。校园欺凌看似挺远，但其实可能就在我们身边。

“你可真胖”“没见过比你更蠢的”“别理她”“等她过来，咱们就躲开”“这次活动别叫她”……这些言语听起来好像没什么大不了，但实际上都属于校园欺凌的范围。遭受欺凌的同学，内心往往充满恐惧与悲伤，有的可能从此畏惧与人交往，甚至对生活感到无趣和绝望。

校园欺凌真的很伤人

校园欺凌是发生在校园内外、以学生为参与主体的攻击性行为，涵盖直接欺凌与间接欺凌。需要注意的是，校园欺凌并不等同于校园暴力。校园暴力包含校园欺凌，校园欺凌是最为常见的一种校园暴力形式。

联合国教科文组织认为，校园欺凌是一种在学龄儿童中发生的、违背他人意愿的攻击行为。这种行为往往伴随着实际或认知到的权力不平衡，并且会在一段时间内反复发生或有反复发生的可能性。

那么，哪些行为属于校园欺凌呢？

1.身体侵犯行为：殴打、脚踢、掌掴、抓咬、推撞、拉扯等暴力行为，或者以恐吓威胁的方式意图进行身体侵犯。

2.人格尊严侵犯行为：使用辱骂、讥讽、嘲弄、挖苦、起侮辱性绰号等方式，对他人进行人身攻击。

3.社交侵犯行为：孤立他人、联合同学孤立他人、恶意排斥他人、逼迫他人等，阻碍他人参加学校活动或者正常社会交往。

4.隐私侵犯行为：通过网络或者其他信息传播方式，捏造事实诽谤他人、散布谣言或错误信息诋毁他人、恶意传播他人隐私。

5.财物侵犯行为：盗窃、损坏他人财物，甚至进行敲诈勒索。

可以说，校园欺凌涉及身体、心理、言语、社交和财物等多个方面。校园欺凌对遭受欺凌的青少年而言，影响巨大且深远。

在心理方面，被欺凌者可能遭受持续的心理创伤，长期处于恐惧、焦虑、羞耻和孤独的情绪中，严重的甚至会引发情感障碍，如焦虑症、抑郁症等。

在学业方面，由于存在恐惧等负面情绪，被欺凌者难以集中注意力，成绩下滑、学习动力减弱，有的还会产生逃学念头。

在社交方面，被欺凌的青少年往往害怕再次受伤，从而回避社交活动，对人际交往变得敏感，人际交往能力下降，难以建立和维持稳定的社交关系。此外，长期遭受孤立、贬低和嘲讽，青少年会对自己产生怀疑，认同他人的负面评价，导致自我评价降低。

家长如何帮孩子脱困

家长作为孩子最贴心的人，要对校园欺凌保持警惕。

1.细心观察：家长要关注孩子的心理状态和行为变化。比如，留意孩子身上是否有不明伤痕；是否突然抗拒上学，出现上学困难；睡眠是否出现问题，如失眠、多梦；学习上是否遭遇困境，成绩突然大幅下滑；是否变得沉默寡言，自我封闭，对任何事情都提不起兴趣；情绪是否低落，时常哭泣；有无自伤或自虐倾向；是否表现出对人际交往的恐惧和担忧等。

2.多听少评：当孩子表达不想上学、对人际交往感到担忧，或者与同学发生矛盾时，家长要耐心询问事情的经过、孩子产生这种想法的原因，以及是否遇到了困难，切勿立刻否定孩子的想法。不要简单地告诉孩子必须去学校，或者认为同学之间的冲突很正常。只有保持不评判的态度，才能让孩子勇敢地说出自己的遭遇。

3.给予共情与支持：一旦得知孩子遭受欺凌，家长要给予充分的理解与共情，认真倾听孩子的诉说，给予他们足够的安全感。与孩子深入交流讨论，鼓励他们敞开心扉，分享内心感受，切不可指责孩子为什么不反击、为什么不及时告知家长。要让孩子知道，家长永远是他们最坚强的后盾，遇到困难随时可以寻求帮助。

4.积极行动，解决问题：发现孩子遭遇欺凌后，家长要积极应对。一方面，及时与学校沟通，共同处理欺凌事件；另一方面，必要时通过法律途径为孩子寻求支持和保护。无论采取何种方案，都要高度重视孩子反映的问题，不可忽视、漠视，应与孩子共同商讨有效的解决办法，这对孩子积极应对欺凌至关重要。

5.保持稳定情绪：面对欺凌事件，家长务必保持冷静和理性，避免采取过激行动。家长的过激情绪会影响孩子，可能导致孩子陷入自责与无助的境地。

家长要告诉孩子，遭遇欺凌时，为了保障自身安全，要尽可能迅速离开现场，同时第一时间将情况告知家长和老师，寻求帮助。如果在老师和家长的干预下，欺凌行为仍在继续，应及时报警。让我们共同努力，远离校园欺凌。

文：北京市石景山区五里坨医院 张小芊 北京回龙观医院儿童心理科 刘华清 安静

编辑：王建影 管仲瑶

校对：李诗尧

审核：秦明睿 叶龙杰

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