招募·尼泊尔｜人均GDP全球倒数的国度，却拥有杜巴广场上最富有的微笑

有没有发现，有些人年纪轻轻，但已经在过着令人羡慕的“退休生活”，早早躺平。

木屋、湖泊、雪山，还有那并不会因世俗而摇摆不定的强大信仰。看似需要付出巨大成本、难以抵达的目的地，其实在某些时候也可以轻易获取。

今天Gapper给大家推荐一个轻易实现美好生活的宝藏目的地，这个国度，人均GDP虽然全球倒数，却拥有杜巴广场上最富有的微笑。

这里就是镶嵌在喜马拉雅山脉南麓的尼泊尔（Nepal）。

这个神秘而和平的国度，光是名字就能让人联想到满满的治愈感：喜马拉雅山脉的纯净雪峰、博卡拉湖的波光粼粼，还有加德满都街头那种混乱却又奇妙的烟火气息。

如果你厌倦了钢筋水泥中的鸡皮蒜毛，或者单纯想给心灵放个假，那么尼泊尔一定是你最应该打卡的地方。

️ 01.

夹缝中的神秘国度

从加德满都谷地的古老广场到烟火缭绕的市井街巷，尼泊尔的每一块砖石都镌刻着历史，每一缕阳光都映照着信仰。

/ 杜巴广场 /

作为尼泊尔的“露天博物馆”，加德满都杜巴广场如同一部活着的史书。

马拉王朝的辉煌在此凝聚：55扇黑檀木雕花窗的55窗宫，诉说着纽瓦丽工匠的极致技艺；活女神库玛丽的神秘居所，承载着千年信仰的延续。

广场上，鸽群掠过湿婆神庙的金顶，信徒们用鲜花与米粒供奉神像，而街边小贩的吆喝声与摩托车的轰鸣，交织成最生动的市井画卷。

/博达哈大佛塔 /

加德满都东郊的博达哈大佛塔，以巨大的白色穹顶和鎏金佛眼俯瞰众生。

作为世界最大的覆钵式佛塔，其五层结构象征地、水、火、风、空，藏传佛教徒手持经筒绕塔而行，五彩经幡随风诵念六字真言。

黄昏时分，坐在塔周咖啡馆的露台，看夕阳为佛眼镀上金边，鸽群与诵经声盘旋不息，恍若置身轮回之外的净土。

/ 烧尸庙/

在巴格马蒂河畔，印度教最神圣的帕斯帕提那神庙终日烟雾缭绕。

这里是湿婆信徒的终极归宿，火葬台上，逝者的躯体化为青烟，骨灰随河水汇入恒河，完成生命的循环。

非印度教徒虽不能进入主殿，但可在对岸静观仪式：祭司吟诵经文，亲人以鲜花送别，生死在此刻变得庄重而坦然。

夜幕降临时，神庙台阶上亮起盏盏油灯，犹如星河坠落人间，映照出尼泊尔人对死亡的豁达与敬畏。

️ 02.

一些尼泊尔的宝藏玩法

来到尼泊尔，许多人脑海里就浮现出这些热门打卡地，例如杜巴广场、烧尸庙等。然而，旅游旺季到来，到处都是游客，想拍张美美的单人照都难。

这次Gapper再与大家分享几个小众玩法，避开人潮，享受小众角落的惊喜！

/ 探索小众寺庙 /

除了大名鼎鼎的“四眼天神庙”（Swayambhunath），加德满都还有许多小众寺庙。

它们隐匿在加德满都错综复杂的小巷深处，这些小巷如同迷宫一样。初次来的人很容易迷失其中，但也正是这种探索的过程充满了乐趣。

没有熙熙攘攘的游客，却有着最纯粹的信仰氛围。在这里，我们可以静下心来，感受当地人虔诚的朝拜，他们口中念念有词，眼神专注而坚定。

而寺庙独特的建筑风格，随便一拍都能出大片，不管是文艺风、复古风还是氛围感大片，都能轻松驾驭。

/ 漫步巴格马蒂河畔 /

巴格马蒂河（Bagmati River）是尼泊尔的圣河，它就像一条蜿蜒的丝带贯穿加德满都。

河畔坐落着许多古老的火葬台和寺庙，这些建筑见证了尼泊尔数百年的历史变迁。

沿着河畔漫步，能看到尼泊尔独特的丧葬文化，虽说听起来有点沉重，但也是深入了解当地文化的一扇窗。在这里，生命的轮回以一种直观的方式展现眼前。

而且河畔的风景超美，远处青山连绵起伏，河边有洗衣的妇女，充满浓浓的生活气息。

/ 参加当地手工工作坊 /

加德满都藏着不少手工工作坊，就像散落在城市各个角落的珍珠。

比如学习制作尼泊尔传统的唐卡绘画，手工艺人会耐心地教我们如何研磨颜料、勾勒线条，每一个步骤都充满了仪式感。

或是雕刻精美的木雕，尼泊尔的木雕工艺闻名遐迩，工匠们用简单的工具就能在木头上创造出栩栩如生的图案。

在这里，可以跟着当地手工艺人学习，亲手制作一件尼泊尔纪念品。

/ 小众徒步路线 /

甩开热门徒步路线，去探索一下甘杜克村（Ghandruk）。这条路线相对小众，游客不多，风景却美到让人尖叫。

一路上，我们会穿梭在茂密的森林，路过用石头和木材搭建而成的古朴村庄，还能远眺壮观的喜马拉雅山脉。

到了这里，不妨在村里住上一碗，体验当地宁静惬意的生活。

夜晚，躺在院子里，满天繁星仿佛触手可及。耳边传来阵阵虫鸣，让人彻底忘却城市的喧嚣。

/ 拜访当地瑜伽静修中心 /

博卡拉堪称瑜伽爱好者的天堂，这里有许多瑜伽静修中心。它们大多坐落在风景优美、宁静祥和的地方。

随意找一家小众的静修中心，参加一场瑜伽课程。在宁静的环境中放松身心，感受瑜伽的独特魅力。

静修中心的建筑风格通常融合了尼泊尔的传统元素与现代的简约设计，让人一进入就有一种身心愉悦的感觉，心灵得到深度的洗礼。

就算是瑜伽小白也别怕，老师们都超有耐心，从最基础的呼吸法到各种体式的练习，会一步步指导。

/ 骑行在乡间小道上 /

租一辆自行车，沿着博卡拉周边的乡村小道骑行，一路是一片片金黄的稻田。微风拂过，稻浪翻滚，仿佛坠入金色海洋。

错落有致的农舍点缀在田野之间，烟囱里升起袅袅炊烟。村民用着不太流利的英语热情交流，分享生活中的点滴，平凡日子里的美好顷刻降落。

这种自由又惬意的旅行方式，能让人深入了解当地的乡村生活。可以随时停下来，走进路边的小店，品尝当地的特色美食。

或者和当地孩子们一起玩耍，感受他们纯真的快乐。

️ 03.

关乎生命的和平与善良

尼泊尔是一个矛盾而神奇的国家，在拥有爆棚幸福感的同时，这里也落后到极致。大部分地区基础设施薄弱，教育资源匮乏，孩子们迫切需要我们的帮助和关爱。

如果已经对走马观花般的旅行方式感到厌倦，不妨与Gapper一起为当地贡献力所能及的力量吧，灵魂或许会在这趟旅途中进行更新与升华。

/ 在加德满都进行公益支援 /

走进寺院，伴随袅袅梵音，与僧侣们来场零距离的交流互动，开展佛徒教育。

加德满都有不少古老的寺院，在这儿有许多自小便被送去寺院修行的小僧侣。他们身着僧袍，眼眸中满是对外面世界的好奇与渴望，同样憧憬着多样人生。

走进学校，怀揣着满心热枕与专长，为孩子们悉心烹制一堂堂别具一格的课程。

孩子们那毫无保留、纯粹爽朗的笑容，恰似春日暖阳倾洒，每一寸温暖都诉说着对我们的接纳与喜爱。他们期待我们的到来，重塑他们对这个地球的认知。

走进孤儿院，仿佛来到了一片澄澈的星野。

因灾难失去父母或被遗弃的孩子，自小缺少家庭的温暖和关爱。陪他们玩耍、聊天、讲故事……我们的到来会给这些微弱的“星星”带来莫大的安慰和快乐。

走进幼儿园，那一张张红扑扑的笑脸，仿佛可以包容天地间最脆弱的心灵。

与孩子们一起唱歌、跳舞、做游戏，协助老师照顾他们的日常生活，为孩子们创造一个与世界各地无差异的童年回忆。

/ 在博卡拉传递爱与知识 /

“云朵、街道、世界和平塔、费瓦湖，甚至树上的鸟儿，都只有着透明的色彩”。

如果用一组词语来形容博卡拉，那应该是清新与空灵。在这里，喧嚣好似被隔绝在外，带来极致的治愈与松弛感。而静下来的时候，最适合将感知放大。

博卡拉的学校与孤儿院也有许多孩子需要我们的帮助，让星星重新散发光芒，在收获感动的同时，也将无限放大我们对生活的感知。

与孩子们一同找回曾经的快乐和自信，将已落地的灰霾一一擦拭，让每分每秒都变得格外有意义。

/ 在加德满都静修疗愈 /

试想一下，在世界各地的修行者心驰神往的国度进行一场心灵归所的静修之旅，也许会绽放久违的安宁与自在。

通过探索瑜伽体式、瑜伽呼吸技巧、深度放松、瑜伽饮食原则、积极思考和冥想等等，灵魂与自我将得到释放。

席地而坐，在呼吸间，外界的纷扰渐渐消散，内心的平和如湖面的涟漪，层层漾开，将疲惫与焦虑逐一抚平。

在这一方静修天地，放下过往的包袱，在宁静中蜕变，重寻生活的本真。

这里是朝圣的国度，也是能让人找寻人生意义的宝藏目的地。2025年，与Gapper一起来到尼泊尔，见自我见雪山见信仰，去过与众不同的生活吧～

/咨询与报名方式/

了解更多详情&报名

加德满都幼儿园/佛徒教育/孤儿院/学校教学/静修疗愈项目

请点击“小程序”下单报名

⬇️

博卡拉学校教学/孤儿院项目

请点击“小程序”下单报名

⬇️

咨询&约伴

欢迎添加Gapper小天使

⬇️

（如无法扫码，微信添加：Gapper321）

本文编辑/ Cecilia

本文素材/ Gapper自摄、网络（侵删）

1.咨询邮箱：info@gappernet.org（2个工作日内回复）

2.微信客服Gapper小天使：Gapper321（添加时请备注意向项目）

3.咨询电话：400 606 5502（咨询时间为周一至周五 9:00am - 12:00 am / 2:30pm - 6:00 pm）

↓后台回复关键词解锁更多国内项目↓

冰岛、摩洛哥、巴厘岛、泰国、尼泊尔、斯里兰卡、马来西亚、新疆、敦煌、海南西岛、贵州厦格、云南镇雄、云南维西......

2025Make a difference on the way