河北
湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳亏床不暖，你占了哪样？
古有谚语:
湿重鞋跟偏，火大腰带短，阴虚枕头潮，阳亏床不暖
当体质出现偏颇的时候通过生活细节和体态
是可以看出身体状态的!
湿重鞋跟偏
正常的鞋跟磨损是不可避免的
但如果你在短时间内
就磨损偏了鞋跟
湿气的影响是多重的
最明显的就是,令身体沉重
这类人在走路时腿抬不高,就导致鞋跟的磨损加剧
1、运动
运动是最有效的排湿手段，比服用任何保健品和药品都见效。
2、豆类
豆类大部分都有健脾除湿的功效，比如白扁豆等。
所以还有一种说法是鞋跟偏的人容易血脂高
湿气怎么除?
火大腰带短
胖人多湿，瘦人多火”爱上火的人都相对较瘦这是为什么?
因为瘦人大多数胃阴不足
有虚火所以基础代谢快通常表现为
小便赤黄大便干燥
心胸发热心烦难眠
心火旺：用莲子心3到5克泡水代茶饮。
胃火旺：用北沙参6克泡水代茶饮。
肝火旺：用决明子6克泡水代茶饮。
配合“两多两少”：即多睡觉，多饮水，少吃辣，少着急。
阴虚枕头潮
阴虚之人，容易盗汗
虚热，蒸腾阴津，
于是化作汗液流出来了。
那为什么偏偏是晚上出汗呢?
晚上，体表卫气不足，更容易出汗
阴虚盗汗怎么办?
阳亏床不暖
因为阳虚，身体不得“和煦
阳虚的人会出现:
怕冷畏寒
无精打采
四肢不温身体上出现的“寒象”
所以被窝不暖和
古人说:“阳加于阴，谓之汗津液，在体内，属阴
常喝黄芪汤，防病保健康
可以用黄芪山药粥、黄芪汤等进行食补
也可进行穴位按摩：足三里
同时少吃辛辣温热性刺激食物，比如辣椒、大蒜、生姜、芥末等。
艾灸以下穴位
命门穴、肾腧穴、关元穴、足三里
可以培补先天和后天之阳气
改善阳虚的局面。
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