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“我明明每晚都要睡八九个小时，结果第二天一早还是起不来，好不容易起来了却一点精神没有，白天总是忍不住犯困，不管干什么都无精打采的...”
可能有很多人都有类似的情况，每天不是在睡觉，就是在想睡觉的路上，不管何时何地都在犯困中，做事情也无法集中注意力。
总是犯困到底是什么原因？真的是因为缺觉吗？其实不是的，你经常犯困可能和一些疾病有关，只是自己却不知道罢了！
经常犯困，可能和生理性原因有关
①春天犯困
一到春天就忍不住犯困，这是很多人都遇到过的情况，我们甚至将其解释为“春困”。春天之所以容易犯困，是因为春天天气回暖，人体皮肤毛细血管扩张，血流量会随之增加，从而使得大脑组织很容易处于缺血和缺氧状态，脑神经细胞兴奋性随之降低，所以人就很容易犯困。
②熬夜后犯困
熬夜或者过度疲劳后，人自然也会容易犯困，过度疲劳会消耗大量能量和氧气，并产生大量代谢废物，当身体缺少能量供应时，就会出现乏力和心悸等症状；而当脑部缺氧时，便会出现困倦和头晕等症状。
③餐后犯困
吃完饭后犯困很大可能是血糖的原因，尤其是食用了太多高蛋白、油腻和精白淀粉过多的食物，很容易使人感到疲劳。
④开车犯困
开车时我们的注意力高度集中，尤其是开长途时，车窗往往处于关闭状态，车厢密闭人就很容易缺氧，所以开车时就很容易犯困。
⑤上班犯困
不知道你发现没，我们一到公司就很容易犯困，真的是因为懒，不想上班吗？其实上班时犯困真不是因为懒，而是因为很多办公楼空气流通差，从而很容易导致一些过敏原积存，比如花粉、霉菌以及尘螨等。另外办公室里的灰尘、油漆和香水等，也是潜在的过敏原，这些都会导致人体的免疫系统在经受长期刺激后引发慢性炎症，所以你一到公司上班就忍不住犯困。
这8种病，也会出现嗜睡症状
①贫血
贫血最常见的症状就是嗜睡、疲乏，尤其是当贫血程度较为严重时，这种症状更加明显。贫血之所以容易犯困，是因为此类患者外周血中红细胞减少，当红细胞值低于正常范围时，就难以对组织、器官充分供氧，最终出现容易犯困和疲倦等症状。
因此，当你经常感到疲倦的同时还伴随着面色苍白等症状，建议最好去做个血常规，尽早诊断。
②甲状腺功能减退
也就是俗称的“甲减”，由于甲减的表现往往比较隐蔽，所以很多患者根本不知道自己患病了。甲减最常见的症状就有容易犯困、对大部分食物都提不起兴趣、说话节奏慢、怕冷和反应迟钝等。如果你很容易犯困，并且伴随以上多个症状同时出现，建议尽快完善相关检查。
③鼻炎
鼻炎之所以容易使人犯困，是因为鼻炎可导致呼吸受阻，引起大脑供氧不畅，大脑供氧不畅人自然就容易犯困。很多人觉得鼻炎不是什么严重的病，所以不怎么当回事，殊不知鼻炎如果放任不管可能会引起睡眠呼吸暂停综合征，使患者睡眠时氧气不足。
④2型糖尿病
有些2型糖尿病患者首发症状并不是多饮、多食、多尿和体重减轻，反而是全身乏力和嗜睡作为首发症状出现。
之所以这样，是由于此类患者葡萄糖无法被完全氧化，再加上组织失水和电解质失衡等造成的。所以，对于那些长期血糖波动比较大，或者控制不稳定的人，一旦短时间内突然出现不明原因的嗜睡症状，一定要去查一下血糖水平。
⑤心脏疾病
容易疲劳、乏力，是心脏病患者最常见的临床症状之一。因为心脏病会导致血液循环不畅，以至于新陈代谢废物积聚在组织中，刺激神经末梢，最终使人产生疲劳感。与此同时，有研究还显示，白天打盹时间过长或过多，也和未来心衰风险增加相关。
这类患者一般建议做个心电图或者心脏彩超等，详细检查一下。
⑥高血脂
高血脂患者由于体内血液流动比较缓慢，所以会影响到红细胞的携氧能力，同时还可能形成动脉粥样硬化斑块，最终导致血管管腔狭窄，大脑缺氧缺氧，因此很容易犯困。
经常犯困，感到疲惫，如果本身又有高血脂家族史、高血压、肥胖和长期饮酒与高脂饮食等，建议最好去查下血脂水平。
⑦抑郁症
抑郁症主要表现为三个方面，分别是核心症状群、心理症状群和躯体症状群。躯体症状群主要表现为无精打采、经常疲倦、昏昏欲睡、食欲下降和体重减轻等。
⑧肝脏疾病
由于肝脏没有痛觉神经，所以肝脏疾病往往会呈现出隐蔽、迁延的特点，食欲不振和疲倦乏力就是其临床主要表现之一。
因此，经常不明原因地疲倦，同时还出现了恶心、黄疸、厌油腻等症状时，建议及时完善肝功能和肝脏彩超等检查，以排查是否患有肝病。
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