咸宁马拉松健康指南来了！

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2025年咸宁马拉松赛事即将激情开跑！为全力保障每一位参与者和观赛者的健康安全，咸宁市卫健委发布健康指南，为赛事的顺利进行保驾护航。

一、理性参赛，健康首位

马拉松作为一项高强度的体育竞技运动，对参赛者的身体素质有着较高要求。以下人群建议不要参赛或前往现场观赛：

患有高血压、心脏病、哮喘等慢性疾病的市民，此类疾病在高强度运动刺激下，极有可能引发严重的健康危机。

近期出现感冒、发热、过度疲劳等身体不适症状的人员，身体在这种状态下较为虚弱，参赛可能会加重病情。

医嘱明确提示不适宜剧烈运动或长时间暴露在特定环境中的人群，应严格遵循医生的建议。

不过，不能亲临现场或参与比赛也不用遗憾。市民们可以在线上为选手们加油助威，以安全的方式参与这场体育盛宴。

二、现场观赛，安全至上

如果您决定亲临现场感受马拉松，以下这些安全提示务必牢记：

做好防护措施：准备好遮阳帽、防晒霜以及充足的饮用水，避免长时间暴晒和站立导致身体不适。特别是慢性病患者，一定要随身携带急救药品，以防万一。

及时求助就医：赛道沿线每隔一定距离设有医疗站点，这些站点有着明显标识。若在观赛过程中出现头晕、胸闷等不适症状，请立即联系现场志愿者或前往就近的医疗站点寻求帮助。

三、居家市民，有备无患

赛事期间，部分道路会进行临时封闭，这可能会给需要外出就医的市民带来一定影响。为此，市卫健委贴心建议：

提前查询路况：市民可以关注“健康咸宁”微信公众号或拨打 12345 热线，获取最新的交通指引信息，以便提前规划就医路线。

备足常用药品：慢性病患者要提前备齐居家所需的药物。同时，咸安区卫健局已安排医护人员驻守社区卫生中心，为市民提供就近就便的医疗服务。

紧急情况联络：如遇突发紧急医疗情况，可拨打 120 急救电话，并说明所处“马拉松封路区域”，以便急救人员能够快速响应，及时提供救助。

咸马，为健康加油！健康咸宁，你我同行！

咸宁市卫生健康委员会

2025年4月10日

来源：咸宁市卫生健康委员会

编辑：章文静

监制：向东宁

出品：新媒体中心