广东
高洁中医：晚上不是睡不着，就是多梦、易醒，是身体出问题了吗？
高洁中医，广州公立三甲医院内科主任医师，专攻失眠、焦虑已经30年了，现定期在广州宏韵中医馆坐诊。
现在很多朋友都在饱受失眠折磨，晚上不是睡不着，就是多梦、易醒，身体根本没法好好休息。白天经常疲惫不堪、浑身乏力，干啥都提不起劲，严重影响我们的生活。
那今天我就来跟大家分享一味能让人“深睡”的中药，专调睡得浅，睡得短，睡不安稳！这味中药就是夜交藤。夜交藤其实就是首乌藤，是何首乌的藤茎，有养血安神、祛风通络的功效，也是中医治疗失眠的常用药。不过，单靠一味夜交藤往往不足以完全解决复杂的睡眠难题。在中医临床上，通常会根据患者的具体症状和体质进行配伍用药。具体怎么用好这味药呢？
下面结合一个门诊案例，给大家分享一个简单方便的方子。
45岁的张女士前段时间来到了我的门诊，近一年来，她逐渐被失眠问题所困扰。每晚躺在床上，她总是难以入睡，常常辗转反侧到凌晨一两点；即便入睡，睡眠也极浅，稍有动静就会惊醒，而且多梦纷扰，一晚上睡不到四小时；白天工作时精神萎靡，感到疲惫，注意力无法集中，情绪也变得焦虑、烦躁，整个人的状态越来越差。张女士无奈地说，像睡前喝牛奶、泡热水澡、按摩穴位等等，方法试了不少，还是睡不好。
我发现张女士面色略显苍白；又查看了舌象，舌质淡、舌苔薄白；综合来看，张女士属于气血亏虚，心神失养导致的失眠。于是我以夜交藤为基础，开了个方子：夜交藤、当归、白芍、茯苓、甘草。整个方子配起来能帮张女士养血安神、调理气血，方子用量也是结合张女士的年龄、体质等来制定的。同时我还嘱咐平时可以多吃一些具有养血安神作用的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻等。
结果怎样呢？按着方子调理两周后，张女士前来复诊，高兴地告诉我，入睡比以前容易了一些，夜间惊醒的次数减少。根据复诊情况，我适当减少了夜交藤的剂量，继续巩固调理了一段时间。两个月后，张女士基本能在11点前顺利入睡，保证6、7个小时稳定睡眠，很少再出现多梦、易醒的情况。
精神状态明显好转，注意力集中，焦虑、烦躁的情绪也得到了极大的缓解。她感慨地说：“中医真是太神奇了，让我终于摆脱了失眠的困扰，重新找回了生活的信心。”但是高主任提醒大家，中医开方讲究辨证论治，一人一方，每个人情况不同，搭配的药物以及用药剂量也是不同的。所以请大家不要照搬文中方子使用，以免药不对症出现不良反应。
高洁中医：擅长：失眠、焦虑、抑郁、睡眠障碍、脾胃失和、神经衰弱、更年期综合征等问题。
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