廖永州医生：脾虚矮小别焦虑！中医长高三联法，让孩子多长5公分

01、中西医对儿童身高矮小的认识

➮西医视角：关注数据与激素

西医认为，身高矮小需通过客观指标判断：若孩子身高低于同年龄、同性别、同种族儿童平均值的两个标准差，或年生长速度低于5厘米（青春期前），则可能属于矮小症。常见原因包括生长激素缺乏、甲状腺功能减退、遗传因素等。

西医治疗强调：

1.营养与运动：优质蛋白（如鱼、蛋）、维生素D（如鱼肝油）和钙的摄入，配合跳绳、游泳等纵向运动，刺激骨骼生长。

2.激素干预：确诊生长激素缺乏者可注射重组人生长激素，但需严格监测副作用（如脊柱侧弯、胰岛素敏感度下降）。

➮中医视角：调体质，促气血

中医认为，身高与“脾肾”功能密切相关。脾主运化，负责吸收营养；肾主骨生髓，决定先天生长潜力。若孩子脾虚（表现为食欲差、面黄肌瘦）或肾气不足（如尿频、发育迟缓），则可能影响长高。

02、中医通过多途径改善体质

➮针对不同体质的经方调理

1.脾肾不足型

（1）六味地黄丸：补肾填精，改善肾阴不足导致的发育迟缓（如身高增长缓慢、夜间盗汗、手足心热等）。

（2）补肺汤合河车大造丸：适用于肺肾两虚的矮小症，增强体质、促进骨骼生长。

2.脾胃虚弱型

（1）四君子丸：益气健脾，改善食欲差、便溏等脾胃气虚问题，帮助营养吸收。

（2）参苓白术散：调理脾胃虚弱，增强消化功能，促进营养吸收。

3.肝肾阴虚型

大补阴丸：滋养肝肾，改善因阴虚导致的生长迟缓、骨蒸潮热等症状。

➮经络推拿，在家就能做

补脾经：拇指桡侧由指尖推向指根，增强脾胃运化能力。

捏脊：从尾骨至大椎提捏背部，调和阴阳、促进生长。

03、家长能做什么？

1.定期监测：每3-6个月记录身高，发现异常及时就医。

2.科学生活：保证睡眠（晚9点前入睡）、均衡饮食、适度运动，避免盲目补钙或滥用保健品。

3.抓住春季：春季生长速度是秋冬的2倍，可通过中医治疗、药膳食疗等顺势助长。

4.饮食调护：均衡营养，多食山药、芡实等健脾食物，避免生冷油腻。

5.药膳食疗：春季推荐小米山药粥、核桃芡实羹，顺应“春生”规律，助阳气升发。

身高管理需要耐心和科学方法，及时咨询专业医生，结合孩子体质制定方案，才能帮孩子发挥生长潜力。