109岁网红程殿云睡梦中离世！曝其三大长寿秘诀，有一个出乎意料

这段时间，在网红杨奇娜离世的消息传来不久，就又有一位网红去世。

但和杨奇娜有些许不同，这位程殿云老先生是在睡梦中平静离世。

不仅这样，程殿云先生已有109岁高龄，这让人不禁好奇他的长寿秘诀。

但其实他的三大长寿秘诀之前就已曝出，其中有一个和大众认知大相径庭。

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近日，网红“洋媳妇”杨奇娜去世的消息在网上疯传，引发了广泛关注。

要知道，杨奇娜的社交账号之前凭借客家的文化分享吸引了许多网友。

在她的视频里，经常分享客家美食制作教程，像手撕鸡、梅菜扣肉等。

但事实上，真正让杨奇娜走进大众视野的，是她和丈夫那场补办的客家婚礼。

当时，杨奇娜遵循客家传统习俗，经过抬阁、过米筛等一系列仪式完成了一场客家传统婚礼。

而这一特别的婚礼被央视全程记录，杨奇娜也开始被更多人知晓。

之后她参加过《开门大吉》、《中国情》等节目，名气越来越大。

与杨奇娜有些许相似，程殿云也被邀请参与过一些电视台的录制。

要说到程殿云，可能大众对他最大印象就是百岁“教头”这一称号。

事实上，这个头衔也没说错，程殿云习武多年，带出的徒弟更有百余人。

甚至早前他还倡议组建健身武术队，在武术队正式成立后，他还百岁高龄再当“教头”。

据知情人透露，程殿云之前百岁高龄仍在弘扬武术，在全国也是十分罕见。

不仅如此，程殿云还是网上小有名气的网红，在他的视频里也能看到他练武的身影。

视频中的程殿云，虽然已是百岁高龄，但依然精神矍铄，动作矫健。

他练六合拳的时候，动作那叫一个刚劲有力，出拳呼呼带风，脚步也很稳。

练兵器的时候更绝，双刀舞得飞快，每个动作都能轻松驾驭，真让人忍不住赞叹。

除此之外，程殿云的家人和徒弟也深受他的影响，练起武术来也是虎虎生风。

而这一切其实和程殿云那令人震惊的经历有着不可分割的关系。

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程殿云出生在武术之乡沧州，当时在沧州几乎到处都能看到习武的人。

在这些 “武林人士” 的影响下，年少的程殿云心里也种下了一颗武术的种子。

紧接着稍大一些的时候，程殿云遇到一位功夫了得的师父，就此走上了习武这条路。

而练武总是辛苦的，程殿云在这个过程中也时常受伤。

最后许多人都受不了训练的艰苦，纷纷选择了放弃。

然而，程殿云却从未有过一丝退缩的念头，最后顺利出师。

这段经历也让他之后的武术传承之路有了坚实的基础。

随着时代的飞速发展，短视频平台如雨后春笋般兴起，迅速融入了人们的生活。

而一次巧合下，程殿云练武的视频被发布到了网上。

视频中的他，虽然已是百岁高龄，但他的一招一式依然虎虎生威，刚劲有力。

这些视频一经发布，便迅速在网上走红，他也因此成为了网上的 “网红”。

而和程殿云的走红经历相似的还有被宠成“网红”的百岁奶奶吴细姬。

在孙子戴长文分享的视频里，吴细姬奶奶和儿孙们的互动趣味横生。

她有时和晚辈们进行跑步 “比赛”，晚辈们故意摔倒，逗得奶奶开怀大笑。

这些充满生活气息的视频，让人看到之后不禁会心一笑。

而这些和家人的生活日常，在程殿云的视频里也时常看到。

画面里，程殿云和儿子在家里也会在饭后演练武术手法。

两人一攻一守，在演练中也教给网友许多武术的知识。

然而，谁都没想到，之后会听到程殿云去世的噩耗。

近日，程殿云的社交账号上发布了一则令人沉痛的消息。

其中指出，109岁的程老先生在睡梦中平静离世，让人不禁叹息。

程殿云老人离世的消息传出后，社交媒体上，网友们纷纷留言表达自己的哀悼。

可也有一部分网友对他的长寿秘诀充满好奇。

但令人意想不到的是，这些秘诀其实在早前就已经透露了，其中的一个更是令人瞠目结舌。

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近日，程殿云老先生去世的消息在网上引得无数人发言悼念。

而近日，程殿云社交账号又发布了一则消息，将这件事彻底画上了句号。

消息中透露，程殿云老先生已经回归故里，正式安息。

文中程殿云的家人仍沉浸在悲痛之中，久久难以释怀。

无论如何，生活总要继续，也希望程老先生的家人可以早日走出悲伤。

但不得不说，程殿云能寿终正寝，并且未受病痛长期惊扰，这和他的长寿秘诀有很大关系。

事实上，他的三大长寿秘诀在之前天津电视台的一则报道中就已经展露无遗。

首先就是程殿云平和的心态，这一点在生活中体现得淋漓尽致。

据他女儿所说，在家里最艰难的时候，程殿云也很少生气。

而程殿云始终保持着平和心态这一点，能很好地减少疾病的发生，为他的长寿提供了条件。

不仅如此，程殿云长期练武，在作息方面也有着自己独特的坚持。

据透露，程殿云晚上十点左右就睡觉了，睡到六点就起床。

这种规律的作息让他的身体可以得到充分的休息，对他的健康十分有利。

而最后一点，也是最让人意想不到的一点是程殿云的独特的饮食习惯。

一般来说，在大众认知里，常吃甜品和油腻的食物对身体来说十分不好。

但对程殿云来说，甜品和肥肉都是他常吃的食物，这显然和大家的认知大相径庭。

然而，其实这一点和程殿云长期习武有着很大关系。

据悉，程殿云坚持习武已经超过80年，习武早就是他生活的一部分。

而长期习武会消耗大量的能量，这让他吃的那些高热量食物可以充分消耗。

可以说，习武是平衡他长期吃高热量食物的关键，也是他健康长寿的一大因素。

程殿云的例子让我们看到了一种独特的长寿模式，但这并不意味着普通人可以直接照搬他的饮食习惯 。

对于大多数没有像他一样长期习武的人来说，盲目模仿他的饮食方式，很可能会带来严重的健康问题。

不过，我们可以从程殿云身上学到一些对健康有益的理念。

他平和的心态和规律的作息是非常值得我们借鉴的，这可以让我们的身体更加健康。

也希望大家可以从程殿云的长寿秘诀中学到东西，增强自己的身体素质。

对于此事你有什么看法？