【早安·盱眙】坚决打击！举报有奖！

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摄影：马志祥

今天是2025年4月8日

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重点关注

坚决打击！举报有奖！

按照全省统一部署，即日起至5月底，开展化工、医药生产企业“打非治违”专项治理行动，坚决打击化工、医药生产企业违法违规行为。

违法违规“小化工”“小医药”的

主要特征

　　1.隐蔽性强。多藏匿于城乡接合部、废弃厂房、民房等隐蔽场所。生产时间不固定，夜间或节假日作业以躲避检查。

　　2.污染严重。违规储存使用易燃易爆、有毒有害危险化学品。非法排放废水、废气、废渣，常散发刺鼻性气味，破坏生态环境。

　　3.安全风险高。工艺落后、设备简陋，缺乏防火、防爆等安全措施。工人作业中容易受到伤害，因为没有保险，也很难得到赔偿。

　　4.无证无照或证照不全。未取得《安全生产许可证》《危险化学品经营许可证》等法定资质，或通过伪造、租借资质等方式逃避监管。

　　5.社会危害大。储存使用危化品的储罐、塑料桶、反应釜等不满足规范要求，易引发火灾、爆炸、中毒等事故，威胁员工和周边居民安全。扰乱市场秩序，生产劣质或假冒产品。

重点打击“小化工”“小医药”

以下违法违规行为

1.无证无照或证照不全，违法违规进行化工、医药生产。

2.擅自改变生产经营范围，违法违规从事化工、医药生产。

3.以“科技”“生物”“新材料”等名义，违法违规从事化工、医药生产。

4.利用闲置、废弃、关停企业厂房或其他场所，违法违规从事化工、医药生产。

5.以挂靠、租赁和“厂中厂”等方式，违法违规从事化工、医药生产。

6.已被查处的“小化工”“小医药”，“死灰复燃”继续从事违法违规化工、医药生产。

重点打击化工、医药生产企业

以下违法违规行为

1.利用实验室小试、中试装置从事工业化生产。

2.擅自将工业化装置进行小试、中试。

3.工艺来源不明或未经首次工艺安全可靠性论证，安全设施未经竣工验收擅自投入生产使用。

4.未依法取得许可或超许可范围从事生产。

5.未落实变更管理制度，随意新增产品、改变工艺技术、改变装置规模。

6.对未列入《危险化学品目录》且物理危险性尚未确定的化学品，未进行物理危险性鉴定和分类的情形。

　　欢迎广大群众对身边的违法违规化工、医药生产企业及相关场所予以举报，对举报信息核查属实的个人或单位将根据有关规定给予奖励。

市县举报热线汇总

市本级：12345、12350

清江浦区：89002550

淮安区：85198612

淮阴区：80835011

洪泽区：88612345

涟水县：82381995

盱眙县：89735796

金湖县：86882758

经开区：83710929

工业园区：88812345

生态文旅区：83638907

警惕：这3种网红减肥法，国家卫健委不推荐

近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，针对有关“液断”、生酮饮食、代餐等减肥方法是否科学的问题，北京医院主任医师潘琦表示，以下三种网络流行的减肥方法存在不少健康隐患：第一，不推荐生酮饮食减肥法；第二，营养粉代餐减肥法也不推荐，因为营养素不全面；第三，不推荐液断减肥法，原因是“液断”是一个极端饮食模式，长期使用这类的减肥方法，胃肠道功能会出现失衡，而且营养素也会明显处于缺失状态。

生酮饮食减肥法

生酮，即消耗脂肪产生能量同时产生酮体的过程。

生酮饮食是指极低碳水化合物、高脂肪和中量蛋白质的饮食，通常碳水化合物为5%—10%。

生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量，以达到减脂、减肥的目的。

短期内，生酮饮食的确可以减重，但是长期(超过1-2年)效果不显著。

生酮饮食可能给身体造成损害，如导致酸中毒、增加肾脏负担等影响，而且一旦恢复正常饮食，很容易体重反弹。

营养粉代餐减肥法

长期的营养粉代餐，里面营养素是不全面的。很多人用了以后会出现营养素、矿物质和维生素的缺乏，会导致贫血、肠道菌群紊乱，甚至还会诱发一些健康问题。

液断减肥法

“液断”即液体断食法，是指每日只摄入液体，或者加工前为液体的食物，一天不超过1200大卡，以此达到减肥目的。医生提醒，减肥无捷径，“液断”是一种极端节食的方法，可能引发胃炎、低血糖、脱发、肝肾功能异常等健康问题，不建议尝试。

调整进餐顺序有助控血糖、减体重

多项研究证实，进餐顺序会影响餐后血糖。《中国2型糖尿病膳食指南》中提到：糖尿病患者要调整进餐顺序，养成先吃蔬菜、最后吃主食的习惯，按照蔬菜-肉类-主食的顺序进餐，有利于短期和长期血糖控制。

调整进餐顺序的好处，除了控血糖之外，还能让人瘦下来。先吃蔬菜，再吃蛋白质，最后吃主食，这样的饮食顺序可以更好实现热量最小化，饱腹感最大化。

蔬菜

建议做熟的蔬菜每餐吃够1—2拳头，并且要多选深色蔬菜，比如深绿色的油菜、小白菜、西兰花；橙黄色的胡萝卜、南瓜、黄彩椒；红色的西红柿、红彩椒；紫色的紫甘蓝、紫生菜、紫苋菜、紫圆葱等。

蛋白质食物

吃够约1拳头即可，建议选豆制品、鱼虾、禽肉类，少选猪牛羊等红肉类。过多摄入红肉，会增加患2型糖尿病以及肥胖风险，另外，尽量不吃脂肪较高的肥肉。

烹调方式上，少选红烧、油炸、腌制，多选蒸煮炖，清淡饮食。

主食

一般人群每餐吃1—2碗米饭就足够了，尽量吃得杂一些，不要只吃精米白面。比如燕麦饭、荞麦饭、藜麦饭、青稞饭、鹰嘴豆饭、红豆饭、蒸红薯、蒸土豆、煮玉米等，都是不错的选择。

除了吃，减肥还有这些小窍门

睡觉

经常熬夜、睡眠不足、作息无规律，可引起内分泌紊乱，脂肪代谢异常，导致“过劳肥”，肥胖患者应按昼夜生物节律，保证每日7小时左右的睡眠时间。

运动

身体活动不足或缺乏、久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因，肥胖患者减重的运动原则是中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅。

少坐

每天静坐和被动视频时间要控制在2—4个小时以内，长期静坐或伏案工作者，每小时要起来活动3—5分钟。

来源:中国新闻网 淮安市应急管理局

融媒体编辑:张灵芝

责任编辑:丁文

审核:王礼富

复审:王金波

终审:贾战军