广东
说起酸枣仁，相信很多人都不陌生，它被奉为治疗失眠的“万能药”。
但事实并非如此，酸枣仁调理失眠确有良效，但主要还是针对心肝血虚引起的失眠。
像是肝火旺、肾阴亏虚、痰湿内阻等情况，酸枣仁并不能解决问题。
今天，邀请失眠专家高洁教授给大家分享一味调理失眠的良药，灯心草。
灯心草药性甘、淡，微寒。归心、肺、小肠经。
它能温和促进水分代谢并清除体内湿热，像很多心烦失眠的朋友，可以试试用灯心草来调理。
而且它的价格，也是多数人能承担得起的。
为什么它可以调理失眠呢？
中医讲，心主神明，失眠多因心火旺盛，扰乱心神。一方面，灯心草能清心降火，让过旺的心火平复，安抚心神；
另一方面，灯心草可利尿通淋，将体内湿热通过尿液排出，避免湿热影响心神，从而助力调理失眠。
像前阵子51岁的史女士来找高洁教授看诊，高教授便是用灯心草简单配伍帮她调理的。
史女士跟高教授说，平时一躺上床，心情觉得很烦躁，翻来覆去睡不着，就算睡着了，也是半夜容易醒来。
白天就觉得很困倦乏力，经常口干舌燥，小便赤黄，大便干结。
高教授看了下她的舌象，舌尖红，舌苔微黄，综合看来看，这属于是体内有热，心火旺盛。
于是高教授以灯心草为基础，具体开了个小方子：灯心草、夜交藤、百合、麦冬、白芍。
整个方子配伍起来能帮史女士清心降火、养心安神、滋阴敛肝，方子具体剂量也是根据患者个人情况制定的。
那结果怎样呢？
史女士按着高教授开的方子调理三周后复诊，她反馈睡眠情况好多了。
情绪平稳了很多，睡觉不再翻来翻去，基本半小时能睡着，夜间醒来的次数也少了。
白天精神状态不错，口干，疲倦乏力等症状得到缓解，大小便的情况也基本恢复正常。
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