孩子超过这个月龄，就一定要自己吃饭，父母别等娃变笨后才后悔

哈喽，大家好，我是禾禾妈~

相比大自然中的其他动物，人类虽然站在食物链的最顶端，但我们的幼崽却是最弱的。

比如，小马、小羊等动物，生下不久便能自由奔跑躲避天敌，而人类幼崽在6岁前，除了在本能的驱使下主动去寻找乳汁，几乎不具备任何生存能力。

通常情况下，小于6月龄的孩子可以只吃母乳，但到了6月龄以后，母乳中的各种营养成分逐渐降低，孩子不得不学会人生第一个技能—自己吃饭。

宝宝6个月后，手眼协调能力迅速发展，独立意识变强，8个月后，进入自己进食的黄金期。

主要表现为：伸手抓大人碗里的饭，摇头或者躲开大人送去的食物，模仿大人吃饭时的咀嚼动作。

宝宝一旦出现以上3个表现，说明培养他们已经准备好练习自己吃饭了。

然而，现实生活中，很多家长即使发现了以上3个表现，也不会让孩子练习自己吃饭。

反而坚持喂他们，甚至一喂就喂到孩子上幼儿园，错过培养孩子自主进食的黄金时期不说，甚至对孩子的大脑发育造成阻碍。

01 越早学会吃饭的孩子越聪明

好处一：锻炼孩子的精细动作

吃饭看似简单，但对幼儿来说，却不容易，这个过程需要使用勺子、筷子等餐具，即使是手抓也会涉及很多动作。

比如，用勺子挖起一勺汤送到嘴里这个动作，需要孩子控制手指的力度和角度，将勺子准确的送到嘴边。

这一系列动作需要手指、手腕和手臂的协调配合，可以增强手指的灵活性和力量，锻炼手部的小肌肉群。

调查发现：越早学会自己吃饭的孩子，精细动作发育越好。

手部动作的精细程度与大脑的发育密切相关，这是因为当孩子自己吃饭时，手部的复杂运动，会刺激大脑皮层相关区域的神经突触生长，从而提高大脑功能。

所以，对孩子来说，越早学会自己吃饭，大脑接受的良好刺激越多，大脑就越聪明，大脑越聪明，就越善于自己吃饭，从而形成良性循环，反之，亦是如此。

好处二：锻炼孩子的手眼协调能力

如果你仔细观察就会发现，孩子刚开始拿筷子、勺子吃饭时，很容易把饭挖的到处都是，甚至无法准确的送入嘴中。

但时间久了，孩子便能准确、平稳地将食物送入自己的口中。

这一过程其实就是在锻炼孩子的手眼协调能力。

孩子自己吃饭的过程，需要用眼睛判断食物与嘴巴的相对位置和距离，并将信息传递给大脑，然后大脑再指挥手做出相应的动作。

在这个过程中，孩子的大脑持续处理视觉信息与动作指令，建立并强化神经通路，指挥手部精准抓取、运送食物，手眼协调能力自然就得到不断的锻炼和提高。

经过长时间的锻炼，孩子的视觉追踪和空间感知能力也愈发敏锐。

日后在书写、绘画、运动等涉及精细动作的活动中，便能快速且准确地完成动作，有效解决因手眼不协调导致的各种问题 。

好处三：锻炼孩子的独立意识

日本幼儿园普遍要求儿童从托班（1岁左右）起自主进食，数据显示：这些儿童3岁时生活自理能力评分比同龄人高20%，且更少出现分离焦虑。

想象一下，当孩子笨拙地用手抓起饭放到嘴边时，他们不仅在锻炼手部动作，更在体验“我能自己做主”的掌控感。

这种“我自己来”的成就感，会迁移到生活的方方面面，比如自己选衣服、决定玩什么游戏。

此外，孩子自己吃饭时，难免会出现各种意外情况，比如洒落食物、弄脏衣服等。

出现了意外，孩子就要想办法解决，这在一定程度上也是对孩子独立性的一种锻炼。

随着这种经历不断累积，孩子的独立能力自然会越来越强，日后面对陌生环境与各种难题，当然会更得心应手。

好处四：锻炼孩子良好的饮食习惯

如果你仔细观察，就会发现，现在很多家长都会在吃饭时给孩子一个平板或者手机，趁着他们看视频较安静的时候，往其嘴里喂饭。

用这种方式给孩子喂饭，确实很快，但对孩子来说却剥夺了他们自主感知食物、探索用餐乐趣的机会。

当进食与屏幕绑定，吃的囫囵吞枣的，不仅会让孩子忽略食物的味道与口感，错失借由品尝食物刺激大脑发育的契机，还会让孩子将吃饭和娱乐混淆，日后更易出现挑食、厌食等问题。

如果孩子脱离屏幕，自己吃饭，就能专心的感受食物的味道和口感，刺激大脑发育不说，还能帮助孩子逐步建立对各类食物的喜好认知，形成不挑食、不偏食的健康饮食习惯。

02 孩子不会自己吃饭怎么办？

其实，大多数孩子在1岁左右就开始有想拿勺子吃饭的意愿，如果父母把握住这个时机，给予孩子充分练习的机会，他们到了两三岁就可以完全凭自己的能力吃饭了。

如果你的孩子到了两三岁还不会自己吃饭，那么问题很明显，就是家长管的太多了。

这时，你若想孩子尽快学会自己进食，就要做到以下几点：

第一，告诉孩子，吃饭就是吃饭，要规规矩矩的坐在饭桌前专心的吃饭，不能玩手机，也不能看视频。

第二，正确认识孩子吃饭的问题，不要批评、打骂，也不要过于着急，吃饭时可以和孩子谈论有关食物的问题，比如哪些食物好吃，哪些食物有什么营养，吃了有啥效果，以此唤起宝宝对吃饭的兴趣。

第三，如果孩子一时不想吃，也不要强迫他，过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去，等他饿了，有了迫切想吃饭的欲望，再热热给他吃。

这个过程中，切忌心软，给孩子吃零食，几次过会，他就会明白不按时吃饭就挨饿，慢慢的就会按时吃饭了。

第四，如果孩子在自己吃饭这件事上有了进步，我们可以在饭后陪孩子玩一会，或者给他一个小奖励，让他产生关于对吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。

你家孩子几岁学会的自己吃饭？关于孩子尽早学会吃饭的好处，你还知道哪些？

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