山东
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水果代餐减肥法能减重吗？青岛西海岸新区中心医院保健内分泌科主治医师赵达说：
第一，最大的一个问题是营养不均衡，蛋白质缺口加速肌肉流失，代谢率持续走低，只要一吃正常饭，马上就反弹。
第二，更大的问题其实是危害，水果主要的糖分是果糖，一天中摄入太高的果糖，一是肝脏代谢不出去，造成尿酸增高，二是游离脂肪酸产量超载，诱发非酒精性脂肪肝，内脏脂肪堆积增速2.4倍。重塑健康减重认知，警惕水果代餐的隐形陷阱。
内容仅供参考，如有不适请线下就医。
来源：青岛西海岸新区融媒体中心 /西海岸传媒
作者：赵达
记者：张瑾
编辑：徐静
审核：刘琳琳
编校：丁丁
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