去年上半年,身为会计的我,任务重的在办公室每天从早坐到晚,不经意间发现头发开始大把掉落。起初,我只当是近期工作压力大,想着忙完这阵,好好休息就不掉头发了,就没在意。
可这日子一天天过去,头发掉的越来越严重了,原本浓密的头发变得稀疏,发缝也越来越宽。看着洗手池和梳子上密密麻麻的头发,我内心焦虑的不行,每天上班都没有状态。
后来实在是受不了了,就开始寻找解决办法。我在各大健康论坛、脱发专题社区潜水,阅读了很多脱发患者的经验分享,经过大量资料查阅,还真让我找到了改善脱发的方法,现在我已经摆脱了困扰,下面就把我的方法分享给大家!
首先就是使用育发产品,我尝试了很多种,其中欧丹锦育发露让我特别满意。它一点都不油,涂抹在头皮上能迅速被吸收,而且头皮会有一种微微的清凉感,特别舒服。用的时候还查了一下它的成分,里面添加了何首乌,当归,人参,不仅可以滋养毛囊,还可以育发,对于我这种压力性脱发特别有效果!
我当时一共买了4盒,先用了两个星期,我梳头发的时候就不怎么掉了。连着用了三个月后,发际线那里就长出了小绒毛,发缝也变窄了,现在整个人都精神了不少!大家可以试一试!
在使用育发露的同时,我还学了一些简单的头部按摩方法。最常用的是用指腹轻轻按摩头皮,从前额开始,缓缓向后移动,每次按摩 10 - 15 分钟。这个动作能有效促进头皮血液循环,有助于头发更好地生长。坚持一段时间我察觉到头发变得更有韧性了。
另外,我还给自己制定了作息时间表,每天尽量在 11 点前上床睡觉,保证充足的睡眠。同时,饮食上我也做出了改变,辛辣油腻的食物都不吃了,现在每天都吃的都很健康,比如像鸡肉、鱼肉、新鲜蔬果这些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,坚持下来对改善脱发的帮助很大!
如果你目前也在为压力性脱发困扰,不妨参考我的做法,希望能对你有所帮助!
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