陕西
去年上半年，身为会计的我，任务重的在办公室每天从早坐到晚，不经意间发现头发开始大把掉落。起初，我只当是近期工作压力大，想着忙完这阵，好好休息就不掉头发了，就没在意。
可这日子一天天过去，头发掉的越来越严重了，原本浓密的头发变得稀疏，发缝也越来越宽。看着洗手池和梳子上密密麻麻的头发，我内心焦虑的不行，每天上班都没有状态。
后来实在是受不了了，就开始寻找解决办法。我在各大健康论坛、脱发专题社区潜水，阅读了很多脱发患者的经验分享，经过大量资料查阅，还真让我找到了改善脱发的方法，现在我已经摆脱了困扰，下面就把我的方法分享给大家！
首先就是使用育发产品，我尝试了很多种，其中欧丹锦育发露让我特别满意。它一点都不油，涂抹在头皮上能迅速被吸收，而且头皮会有一种微微的清凉感，特别舒服。用的时候还查了一下它的成分，里面添加了何首乌，当归，人参，不仅可以滋养毛囊，还可以育发，对于我这种压力性脱发特别有效果!
我当时一共买了4盒，先用了两个星期，我梳头发的时候就不怎么掉了。连着用了三个月后，发际线那里就长出了小绒毛，发缝也变窄了，现在整个人都精神了不少！大家可以试一试！
在使用育发露的同时，我还学了一些简单的头部按摩方法。最常用的是用指腹轻轻按摩头皮，从前额开始，缓缓向后移动，每次按摩 10 - 15 分钟。这个动作能有效促进头皮血液循环，有助于头发更好地生长。坚持一段时间我察觉到头发变得更有韧性了。
另外，我还给自己制定了作息时间表，每天尽量在 11 点前上床睡觉，保证充足的睡眠。同时，饮食上我也做出了改变，辛辣油腻的食物都不吃了，现在每天都吃的都很健康，比如像鸡肉、鱼肉、新鲜蔬果这些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，坚持下来对改善脱发的帮助很大！
如果你目前也在为压力性脱发困扰，不妨参考我的做法，希望能对你有所帮助！
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