“清明要躲藏，不如床上躺”，今年清明节，这4人要“躲坟”，有你吗？

周五就是清明节了，这个承载着厚重文化内涵与深沉情感的传统节日，在仲春与暮春之交如期而至。

人们在这一天缅怀先人、寄托哀思，传承着中华民族的孝道与对先人的敬重。

然而，清明节作为一个重要的传统节日，期间也是有一些忌讳要遵守的。其中在民间就流传着“清明要躲藏，不如床上躺”的说法，更有“4人要躲坟”的讲究。即这一天有四人是不宜去扫墓、上坟的。

那到底是哪四人呢？看看有你吗？

在这四类人中，首当其冲的便是年纪大、行动不便的老人。

都说“岁月不饶人”，也真的如此。随着年龄的增长，老人的身体机能逐渐衰退，骨骼变得脆弱，肌肉力量减弱，行动多有不便。

在我的家乡这边，就一直有“人过七十不上坟”的规矩，就是老人过了70岁了，就不宜再去扫墓了。

实际上如果家里的年轻人在的话，很多老人60岁后就不去上坟、扫墓了，而是交给下一代了。

这也并不是老人偷懒，或者是不孝顺祖先，实际上也是多方面的现实原因考虑。第一个是清明扫墓，往往需要长途跋涉，前往郊外的墓地，途中可能要走过崎岖的山路，这对于老人来说是极大的挑战，稍有不慎就可能摔倒受伤。

第二，墓地多在野外，春季天气多变，早晚温差大，老人抵抗力弱，而且清明节前后降雨也多，天气变化无常的，很容易因受凉、淋雨等而引发感冒、咳嗽等疾病，甚至可能诱发心脑血管等慢性疾病。

第三，扫墓时沉重、哀伤的氛围，也容易勾起老人对往昔的回忆，过度的悲伤情绪对他们的身心健康极为不利。

所以，让老人在清明时节避开墓地，在家中静养，不失为一种体贴的关怀。

其次，有孕在身的女性也在“躲坟”之列。

孕妇不能上坟、扫墓，这个估计很多人都有听说过的，哪怕是给自己的父母上坟，也是不宜去的。

因为，孕妇是家庭中的特殊群体，肩负着孕育新生命的重任。从生理角度来看，孕期女性身体负担重，行动不便，而前往墓地的路途可能颠簸，墓地周边环境复杂，杂草丛生，孕妇一不小心就可能摔倒，危及自身和胎儿的安全。

从心理层面而言，祭祀时的哀伤氛围可能会影响孕妇的情绪，过度悲伤、忧虑的情绪波动，可能会对胎儿的发育产生不良影响。

传统观念里，不仅孕妇不能去扫墓、上坟，很多地方还禁止孕妇参加葬礼等。这些也并非迷信，更多的是为了孕妇和胎儿的平安，谨慎一些也无可厚非。

再次，刚出院，或者身体虚弱的人同样不宜去上坟。

这类人群身体正处于恢复期，气血不足，抵抗力差，身体十分虚弱。

清明时节，天气乍暖还寒，墓地又多在野外，阴冷潮湿的环境容易让他们受寒，加重身体不适，甚至可能导致病情反复。

扫墓过程中的劳累，如长时间行走、站立、跪拜等，也会超出他们身体的承受能力，不利于身体恢复。

最后，就是3岁以下的孩童，特别是还在怀里抱的幼儿，更不适合去上坟。

这个年龄段的孩子，身体各项机能尚未发育完全，免疫系统较弱，对外界病菌的抵抗力差。

墓地环境复杂，可能存在各种细菌、病毒，孩子容易感染生病。此外，孩子的心理也较为脆弱，清明祭祀时庄重肃穆甚至有些哀伤的氛围，可能会让他们感到害怕、不安，对孩子的心理发育产生负面影响。

关键是这样的孩子还太小，根本不懂什么是上坟，带着他们去，反而还可能成为一种负担。比如孩子受到惊吓要安抚，半路又吵着闹着要回家等，这样就麻烦了。

“清明要躲藏，不如床上躺”，这句俗语看似简单，背后却蕴含着对生命的敬重和对家人的关爱。

在这个清明节，不妨多关注家中的这四类人，让他们避开墓地，在家中感受春日的温暖。

实际上缅怀先人的方式很多种，并不一定要去墓地，或者是非要在清明节的时候去。等到以后有机会了，条件允许了再去岂不是更好。

建议大家在缅怀先人的同时，也别忘了守护好身边人的健康，让清明节在传承文化的同时，充满着温情与关怀。