女孩乳房发育到第3期，若身高未达这个数，165cm目标恐难实现！

女儿已经来月经了，是不是身高就不太长了？

我朋友的女儿月经后长了11cm，而我女儿却不怎么长，为什么？

11岁女孩月经来潮后追高

11岁的小胡（化名）月经来潮了。当时她的身高151cm，妈妈非常焦虑，带着“月经之后孩子就长不了太多”的想法来到杭州复旦儿童医院，找到生长发育科景玉华主任看身高。

小胡的妈妈表示孩子读书非常辛苦，学习压力也大，更不要说“身高焦虑”，孩子自己也希望能长到165cm，但月经来得真是太愁人了。

经过骨龄检测发现小胡的骨龄偏大1.5岁，如果按照11岁去看她151cm的身高，在同龄人中不矮，中等偏上，但按照骨龄一评估，小胡妈妈傻眼了，还不到50百分位。

景主任介绍，初潮意味着女孩进入青春期中后期，生长发育趋缓，骨骼生长板逐渐闭合，自然生长空间受限。不过，这并不意味着完全没有机会长高。尽管生长速度放缓，通过合理干预，仍能挖掘一定身高潜力。

鉴于孩子骨龄还没有完全闭合，小胡自己也迫切的需要身高增长，景主任采取了中西医结合干预方案，采取中医穴位及中药调理脾胃。同时，制定了周密的运动、饮食、睡眠方案。

小胡和爸爸妈妈们非常配合，长高进度比预想的效果要好，此后，持续治疗3个月，增长3.5厘米。

女孩来月经后还能长多高？

很多家长觉得女孩月经之后就长不高了，景主任指出这一想法是错误的！女孩来例假的时候不会立即停止生长，但是身高增长的空间非常有限。

月经来潮之后，对于绝大多数青春期发育进程正常的女孩，身高只能增长2-7cm，不同个体存在个体差异，很少超过10cm。

女孩在月经正常后会生长2年左右，身高增长主要集中在月经来潮的第1年，第2年就开始明显减慢，2年后生长速度就很慢很慢。一般来说，女孩在15到17岁之间完全停止生长。

如果孩子月经初潮时的身高是150cm甚至以下，想要达到165cm的可能性是几乎没有的，即使孩子长了10cm，她也不可能达到165cm，甚至连160cm都达不到。

到底是什么影响月经后身高增长的差异呢？景玉华主任强调，骨龄才是决定孩子未来身高潜力的关键指标，孩子来月经时的骨龄差异，会造成月经后身高增长潜能的大不同。

怎么知道女孩已经进入青春期？

青春期带来了生长的加速，但同时也伴随骨骺生长潜能的消耗，骨龄增长和骨骺线逐渐闭合。

不少孩子因为胸部发育太隐秘，很多家长都忽视了。经常有家长带孩子来看诊的时候，胸部发育已经很久了，都快有来月经的迹象，孩子身高干预的时间就这样被耽误了

那么家长又要怎么判断女孩有没有进入青春期呢？

女孩青春期发育的启动通常来说先从乳房发育开始，乳房微微凸起，摸上去有“硬块”，或者轻微碰到物体就诉有“触痛”，或者“压痛疼痛”。如果有这些征象通常意味着孩子已经进入青春期或认为已经有性发育征象。

一般来说，女孩在骨龄9岁半左右开始发育，女孩子青春期发育的顺序是从上往下，先从乳房发育→生长加速→阴毛、外生殖器的改变→腋毛生长→月经初潮。

那么，家长在孩子月经后要做好哪几个方面呢？

来月经后做好这几点继续长个儿

营养要跟上：增加蛋白质、维生素和矿物质的补充，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。

生活有规律：睡眠要充足、定时，加强运动锻炼，可以选择排球、网球、羽毛球、慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等项目。控制体重，促进身体的健康和身高的增长。

定期测骨龄：关注孩子的生长发育情况，随时监测骨龄变化情况。

做好教育指导：妈妈要注意和女孩就月经这件事做好充分沟通和指导，避免孩子出现恐慌心理，并指导孩子做好外阴的清洁卫生。

另外如果孩子来月经时的身高不足150cm，可以带孩子到生长发育专科门诊，了解孩子还有多少生长潜能，抓住孩子最后的长高机会，配合专家进行适当干预，充分挖掘孩子的生长潜能，让孩子尽可能突破限制。