不确定时代，拿什么守护你的职业未来？

如今真正的挑战，已不再仅仅是保住一份工作或顺利度过又一个季度，而是要打造一份即便面对变故也不会崩塌的职业。这就需要职业韧性：即便是脚下的根基发生动摇，也能够适应变化、主动出击并保持沉稳。

我曾共事过的一位高管（我们暂且称她为玛丽索尔），多年来一直致力于建立信任、推动工作成效并交出亮眼业绩，然而，在一次公司重组中，她的职位却突然被裁撤。没有任何商讨，也没有过渡计划。仅仅是几句礼貌的安抚话语、一份离职补偿金，以及一封措辞谨慎的电子邮件，一切就画上了句号。

但玛丽索尔并未因不确定性而陷入瘫痪，而是主动掌控局面。她联系了值得信赖的导师，借助自己的人脉网络，并与一位高管教练合作，同时也给自己留出了多年来的首次喘息空间。随后，在对自己的下一步规划有了更清晰的认知后，她重新定位了自己的专业优势，转而投身更广泛的人力资源领域，这一领域充分认可她多年来精心打磨的各项技能。

她的经历并非个例。如今，裁员、薪资停滞不前、人工智能驱动的自动化进程、不断变化的劳动法，以及职场期望的演变，使得工作稳定性如同镜花水月。即便是最兢兢业业的专业人士，也难以幸免职场的动荡，拿固定薪水的员工对此更是深有体会。

如今真正的挑战，已不再仅仅是保住一份工作或顺利度过又一个季度，而是要打造一份即便面对变故也不会崩塌的职业。这就需要职业韧性：即便是脚下的根基发生动摇，也能够适应变化、主动出击并保持沉稳，就像玛丽索尔所做的那样。

打造职业韧性的四种方法

职业韧性并非出于恐惧而死守一份工作，而是要学会随着环境的变化而做出调整。

我在多米尼加共和国长大，在祖父母的教导下，我从小就懂得未雨绸缪。我的家人会备足食品和应急物资，这并非出于偏执，而是源于一种深刻认知：没有什么是理所当然的。

在工作中同样如此，不确定性要求我们具备自我认知和准备意识。这意味着即便选择看似有限，也要培养成长型思维，时刻准备好重新出发。以下四种策略或许能有所帮助：

1. 明确你的底线

职业的长久发展，并非仅仅意味着保住一份工作，而是要在你可能承担的众多角色中，清楚什么对你来说最为重要。明确自己的必备条件、价值观和风险承受能力，能在情况迅速变化时，助你做出艰难决策。

问问自己：

● 我能否从容应对不确定性，还是会因此惊慌失措？如果稳定性对你至关重要，那就专注于培养那些能让你适应变化、始终保持职场竞争力的技能，无论行业如何变迁。

● 我会为了更有意义的工作而接受降薪吗？如果使命感是你的驱动力，那就考虑那些与你的价值观、兴趣相符，或者能产生你期望影响力的工作，即便这意味着暂时的经济牺牲。

● 我愿意回到每周在办公室工作五天的模式吗？如果灵活性是你的首要考量，那就开始培养技能、拓展人脉，为自己打开远程或混合办公的机会之门。

● 我会接受与我价值观相悖的工作吗？如果职业选择中道德一致性对你至关重要，那就去寻找那些使命和做法你能够认同的工作和组织。

● 我知道裁员后留下的团队成员会负担过重，还会同意裁员吗？如果以公平和尊严的方式领导工作是你最看重的，那就思考自己的底线在哪里。你会争取分阶段进行吗？还是会为团队争取更多支持？又或者这会成为你离职的契机？

你的回答并非只是理论层面的。它们能帮你设定职业的边界。现在就清楚自己的底线，以便日后在紧迫情况迫使你行动之前，就能从容应对艰难抉择。

2. 培养适应能力与灵活性

职业韧性如同肌肉，你可以通过强化情商、拓展技能储备，并随时准备在必要时做出转变来锻炼它。为了在当前工作中增强适应能力与灵活性：

理解你在大局中的角色。关注你的工作如何与更广泛的业务职能和目标相联系。积极跨团队协作，解决反复出现的痛点问题，主动承担能拓展专业知识、帮助你学习新技能的项目。机会往往源于走出你当下的直接职责范围。

在压力下保持沉稳。在高风险、不确定的环境中，清晰的思考和自我调节能力至关重要。识别自己的压力触发点，并在它们失控之前管理好自己的精力。建立一些能帮助你恢复状态的日常习惯，比如正念练习、呼吸练习、自我反思，或者与导师或同事交流。

押注于你的高价值技能。人工智能目前还无法取代领导力、创造力或情商。承担具有挑战性的项目，抓住管理机会，提升你解决问题、洞察局势以及实时适应变化的能力。通过观察人们在哪些问题上总是向你求助、哪些问题你能轻松解决，以及你的独特见解在哪里产生最大影响，来识别你的高价值技能。这些技能越强大，你创造的职业选择就越多。

将学习融入工作，而非仅作为备用计划。德勤《2024年职场技能调查》发现，87%的专业人士认为适应能力和领导力是职业发展的关键。这进一步表明，持续学习，无论是关于人工智能、行业趋势，还是新的职场技术，对于长期成功至关重要。把每一次挫折都视为学习机会：哪些方法有效，哪些无效，以及如何改进。通过留出时间提升技能、定期寻求反馈，并对新工具和行业变化保持好奇心，将学习融入你的工作流程。日积月累，这些微小而持续的努力会带来显著成效。

3. 深化人际关系

你的职业安全网不仅仅是你的简历，那些愿意为你担保、提供支持和见解，并在你最意想不到的时候为你打开机会之门的人，会进一步巩固它。

建立超越当前工作和公司的人际关系。有目的地拓展人脉，与那些能拓展你思维、支持你成长的人建立联系。加入行业团体、咨询委员会或初级董事会、校友圈子，或者基于身份认同的社群。参与像Slack社群、Discord群组或行业论坛这样的数字空间，并在可能的情况下参加线下活动。参与讨论、分享见解，或者仅仅是“露个面”，都可能带来新的人脉、机会、合作以及你在其他地方无法获得的职业见解。

培养深厚的人际关系，而不仅仅是停留在领英人脉层面。通过投入精力建立友谊、在同事需要支持时伸出援手、参与社区志愿活动、指导他人，以及参与能让你充满活力的创意社群，超越单纯的事务性交往。为他人提供帮助能营造善意、加深信任，而且感觉很棒。

关心你在职场中的挚友。他们可能是你职业生涯中最宝贵的财富。毕马威的一项“职场挚友”研究发现，拥有职场挚友会让人在工作中更快乐、更满足。

4. 规划你的下一个最佳选择

倘若明天你失业了，你的计划是什么？

也许你的下一个最佳选择并非你最初设想的那样。你曾经忽视的某个职位，现在可能与你的技能和兴趣相匹配。一次暂时的转变，或许会开启意想不到的机会之门。

设定职业定期审视节奏。你无需每天都重新思考自己的职业生涯，但等到危机迫使你行动，绝非良策。相反：

● 每季度：进行一次自我评估。你在成长吗？你的技能是否仍然适用？工作给你带来的是活力还是疲惫？

● 每年：重新评估你的职业道路。你是否朝着自己期望的方向前进？你需要为哪些风险或机会做好准备？

积极主动并不意味着要不停地找工作，而是要在必要之前保持头脑清醒、做好准备。

塑造个人形象。无论你是经验丰富的高管，还是初入职场，你的声誉都是一项资产。在领英、Polywork、Lunchclub或行业特定平台上保持活跃。参与专业群组讨论，分享你的专业知识。当人们了解你的优势以及你的立场时，合适的机会自然会找上门来。

让值得信赖的人知道你对新机会持开放态度。你的下一份工作，或许来自一次交谈，而非招聘启事。在你需要改变之前，建立能让你留在他人视线中的人际关系。

不拘泥于职位头衔。留意哪些事情能让你充满活力，哪些任务让你感觉可持续而非耗尽精力，以及你的技能在哪些方面能创造价值。考虑那些能提供稳定财务或成长空间的工作。探索相邻行业，或者思考运用自身优势和兴趣的新方式。

随时备好相关材料。将你的简历、工作样本和重要联系人信息整理在一个易于找到的地方。保存推荐信、出色的项目成果，以及任何媒体报道或赞誉，以便为机会或意外变化做好准备。未来的你会感谢现在的自己。

未雨绸缪。尽早探索各种选择，意味着在做出改变时压力更小、更能掌控局面。

重新调整期望。计划的改变并非失败，而是灵活性的体现。你的下一步行动可能与预期不同，但或许会带你走得更远。

职业韧性不再与一家公司、一个职位或一份薪水紧密相连，它建立在你既能立足当下，又能驾驭未来变化的能力之上。

我们必须对自己和他人保持战略性和有意识。相信自己能够应对不确定性，而不是陷入困境，或因试图逃避而筋疲力尽。

关键词：职场

黛西·奥赫尔-多明格斯（Daisy Auger-Domínguez）| 文

黛西·奥赫尔-多明格斯是一位企业高管。她在商业、文化和目标的交汇处拥有数十年经验，曾在穆迪投资者服务公司、谷歌、迪士尼等担任领导职务，为企业高管和董事会提供关于打造高信任、高绩效和健康团队的建议。作为一名演讲者和战略家，她帮助领导者应对复杂局面，使其能够自信、清晰且有影响力地展现自我。

豆包 | 译 周强 | 编校

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