北京看青少年心理咨询室：孩子熬夜打游戏家长应该如何开导

在当今社会，电子游戏已经成为许多孩子日常生活中不可或缺的一部分。对于孩子来说，游戏不仅仅是一种娱乐方式，更是一种社交工具。不过，熬夜打游戏的问题却越来越引起家长的关注。家长们常常感到无奈，孩子在游戏中沉迷，导致学习成绩下滑，身体健康受损，家庭关系紧张。

主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。

面对这样的情况，家长需要采取积极有效的措施来引导孩子合理安排时间，避免熬夜玩游戏。感情的沟通是第一步。许多孩子沉迷于游戏，往往是因为游戏带来了短暂的快乐和成就感。而现实生活中的学习压力和人际交往可能让他们感到烦恼。家长可以尝试与孩子心平气和地坐下来聊聊，了解孩子在游戏中寻找的是什么。是想要逃避现实，还是想要跟朋友保持联系。通过深入对话，家长可以引导孩子表达自己的情感和需求，让他们意识到问题的根源所在。

除了情感沟通，家长还可以帮助孩子建立合理的时间管理习惯。可以和孩子一起制定一个详细的日常计划，每天安排好学习、休息和娱乐的时间。在计划中，要留出适当的时间供孩子玩游戏，但也要强调游戏时间不能影响到学习和休息。这样的计划不仅能够让孩子有条不紊地安排时间，还能够让他们感受到家长对他们的理解与支持。逐渐地，孩子就会养成良好的时间意识，懂得在享受游戏的同时也要兼顾学习和生活。

引导孩子认识到熬夜打游戏对健康的影响也十分重要。许多孩子可能并没有意识到，过度熬夜不仅会影响他们的学习效率，还可能导致身体健康问题，比如疲劳、头痛和视力下降。家长可以借助一些生动的案例，帮助孩子理解作息规律的重要性。可以找一些生动的图表或者视频，让孩子了解为什么合理的作息时间对他们的成长至关重要。同时，家长也要以身作则，树立良好的榜样，营造一个有规律的家庭环境，让孩子在潜移默化中受到影响。

除了时间管理和健康教育，家长还可以在游戏选择上给予合理的引导。许多游戏的内容和氛围相差甚远，部分游戏可能带来负面的影响。家长可以主动参与孩子的游戏生活，了解他们喜欢的游戏类型，并适时提出一些积极向上的游戏选择。在游戏中添加一些教育元素，不仅能够让孩子在娱乐中学习，增强他们的知识面，还能使他们在游戏中找到成就感和归属感，转移对不良游戏的关注。

加强家庭成员之间的互动也可以有效减少孩子的游戏时间。家庭活动不仅能够增进亲子关系，也可以帮助孩子找到其他兴趣爱好。可以尝试定期组织一些亲子游戏、户外活动或手工制作，让孩子在这些活动中找到乐趣，转移他们对游戏的过度关注。与家人一起分享快乐，能够增进彼此的感情，也能让孩子感受到家庭的温暖和支持。

家长还可以建立一套合理的奖励机制。当孩子能够按时完成学习任务，并且能够在合理的时间内结束游戏时，可以给予一些小奖励，比如出去玩、看一部自己喜欢的电影等。这样不仅能够鼓励孩子养成好的习惯，增强他们的自信心，也能让孩子深刻意识到，努力学习和合理安排时间是值得提倡的行为。http://shzhxt.com

对于孩子来说，游戏是一种吸引力，但作为家长，如何引导孩子走出游戏的迷雾，是每一位家长必须面对的挑战。用心的沟通、合理的计划以及积极的引导，都能使孩子在游戏和学习之间找到平衡。帮助孩子认识到生活的多样性，让他们在兴趣的引导下，发现学习和生活的乐趣，是家长给予孩子最好的关爱。希望每一位家长都能用爱心和耐心，引导孩子健康成长，拥有一个充实快乐的童年。