健康美食新趋势：无糖无糯米粉的减肥菠菜窝窝头来袭！

吃吃喝喝，体重回到解放前，所以最近都在吃减肥哈~~
减肥归减肥，既要吃好，也要吃饱，不能亏着自己格儿，也不能一次吃太多个，呵呵~碳水还是要控制一下的~
这款粗粮，很养生，多吃有益~~
好吧！最后祝我们暴瘦，加油！哈哈哈~~

用料

菠菜窝窝头

玉米粉

300克

开水

200克

菠菜碎

100克

小苏打

3克

清水（小苏打用)

15克

清水（和面用）

20克左右

玉米窝窝头

玉米粉

300克

开水

200克

小苏打

3克

清水（小苏打用)

15克

清水（和面用）

20克左右

减肥版菠菜窝窝头#玉米#胡萝卜#无糖无糯米粉#的做法

1. 玉米粉称好，备用

1. 小苏打加15克清水，溶解备用

1. 开水倒入玉米粉中，用筷子搅拌均匀

1. 倒入苏打水，搅拌均匀

1. 加入准备好的剩下的水，和成微软的面团
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1. 加入切好的菠菜碎，揉均匀

1. 做成窝窝头形状，开水入锅蒸20分钟左右

1. 蒸好，绿绿的，好看好吃

1. 窝窝头做法:揉成一个圆球，右手大拇指沾水转圈轻轻捏成窝窝头状

1. 第一次做的有点丑，呵呵

1. 做好，晾凉，冷藏三天左右，或者分袋冷冻保存

1. 胡萝卜窝窝窝:胡萝卜丝开水烫一下，切碎，水份挤干

1. 揉到面团里

1. 蒸好，颜色非常好看

小贴士