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这个季节有点燥，木耳排毒清肠，清肺，山药补脾养胃，莴笋、胡萝卜美容养颜，又可以减肥，都是好东东～
这样几种食材搭配起来，颜色五彩缤纷的，也更加有食欲了～
这道菜，每次一盘最快抢光，大人小孩都爱吃～
专门治疗小孩各种不爱吃蔬菜～
自从买了马克西姆不粘锅，油烟少了，我菜都爱烧了～吼吼吼～
用料
山药
1段
胡萝卜
半根
莴笋
1段
长白山木耳（泡发）
一把
枸杞
一小把
调料
2勺
1小勺
适量
当季养生菜～五彩时蔬～的做法
- 准备好，食材，木耳提前泡发好，现在季节用热水泡发2小时
- 莴笋、胡萝卜、山药去皮备用
- 用花到切出花型，没有直接切差不多大小的片，不要太厚
- 锅内放入适量水，水开后，放入胡萝卜烫下，马上捞出
- 再放入木耳，煮三分钟左右，这样木耳更加软欧糯
- 锅内放入油，放入木耳，炒下，木耳会在锅里跳舞，怕崩的可以放点点水，炒一下
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oky6.com - 放入胡萝卜、莴笋继续翻炒一会，不需要太久
- 最后放入山药片，加盐调味，撒上枸杞，翻炒下出锅
- 是不是特别想吃～
小贴士
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