名医进社区，健康“干货”满满！

在春季养生的黄金时期，为提升社区居民的健康意识，普及科学的养生知识，殷行街道工农四村第一居民区联合上海农商银行、上海广播电视台（SMG），于近日举办春季脾胃调养讲座。活动吸引了众多社区居民热情参与，为大家带来一份春日里的健康关怀。

活动当天，社区活动室内座无虚席。讲座伊始，SMG主持人钟华与中医内科学博士李熠萌登场。李博士凭借其深厚的医学知识和丰富的临床经验，详细地为居民“划重点”。

李博士表示，春季阳气上升，万物复苏，人体的脾胃功能也随之活跃，但同时也容易受到外界因素影响进而出现问题。她深入浅出地阐述了脾胃在人体健康中的重要地位，强调 “脾胃为后天之本”，调养好脾胃对于增强身体免疫力、维持整体健康至关重要。

针对春季脾胃调养的方法，李博士给出了一系列实用建议。在饮食方面，推荐了多种适合春季食用的健脾养胃食材，如山药、芡实、红枣、薏仁等，倡导居民在春季饮食要遵循清淡、易消化的原则，避免食用过多生冷、油腻和刺激性食物。

在生活习惯上，她强调要保证充足的睡眠，早睡早起，顺应春季阳气生发的规律。同时，适当增加户外活动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于促进脾胃的运化功能。此外，她还讲解了一些简单易行的脾胃保健按摩手法，现场亲自示范，手把手指导大家正确操作，让居民们能够在家中自行进行脾胃调养。

讲座过程中，居民们听得全神贯注。活动把线下讲座和线上直播相结合，线下的居民们纷纷就自己在日常生活中遇到的脾胃问题向专家提问。从老年人常见的消化不良，到年轻人因不良饮食习惯导致的脾胃虚弱，问题涵盖广泛。专家一一耐心解答，给出专业的建议和解决方案。

据悉，“心家园”是上海农商银行根据“15分钟社区生活圈”建设工作，结合网点布局、网点辐射区域、客户分布特征等维度，统筹全行资源，携手社区服务中心在中大型规模社区内设立的公益服务站。本着“资源共享、队伍共建、服务联动”的原则，围绕“心家园”八大服务内容，共同协商组织开展内容丰富、形式多样的活动，将多元化的服务送进社区居民的家门口。

“心家园”名医进社区项目聚焦各个年龄阶段，通过开设多种主题的科普直播活动赋能街镇与社区，旨在宣传健康理念，普及健康知识，提升居民的健康意识与身体素质，营造健康的家庭和社区环境。活动不仅提升了居民们的养生观念，更把自律的生活方式带给居民，让中医养生成为居民生活中的一部分。

文字丨王歆瑜

编辑丨吴百欣

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