胃部健康：除了忌食番茄，这3种“红色”食物助你改善胃部不适

胃是人体中负责储存、消化、吸收、排空的器官，在身体中发挥着至关重要的作用。胃的健康与我们息息相关，它关系着我们身体能否正常运转。

现如今，胃病患者越来越多，已经达到总人口的42%，这跟我们的不良饮食习惯有很大关系，如果我们再不注意饮食习惯，很有可能成为下一个胃病患者。

番茄对胃有伤害吗？不妨了解一下

番茄中富含丰富的维生素和人体中所需的微量元素，能够为身体补充营养。

对于消化不良的人来说，适度的吃番茄能促进肠胃消化，改善消化不良的症状，但对于有胃炎、胃溃疡等胃病的人来说，番茄属于酸性蔬菜，里面含有苹果酸和柠檬酸等酸性物质，如果摄入过多会分泌过多胃酸，刺激胃粘膜，从而加重胃病。

并且，空腹也不能吃番茄，番茄中含有的酸性会给胃部造成腹痛、腹泻、反酸、烧心等不适感；未成熟的番茄也不能吃，里面含有龙葵碱，食用后会感到苦涩，严重的还会引起中毒。

总之，胃病患者不建议吃番茄，如果实在想吃，也要适量，才会对肠胃好。

医生指出:想要胃好，不只番茄，这3种“红色”食物也要

1.西瓜

西瓜中含有丰富的蛋白质、维生素以及人体所需的氨基酸，不仅水分多，营养价值也高。

但西瓜属于寒性水果，有胃病的人不建议吃西瓜，如果摄入过多会加重肠胃不适感，对于脾胃虚弱者，轻必引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，严重的会引起胃炎、胃溃疡等胃病，加重病情。

2.辣椒

辣椒中含有丰富的维他命和维生素c,食用后不仅能健胃、促进食物消化，还能提高身体新陈代谢，预防各种疾病。

但对于肠胃不好、得胃病的人，却不宜多吃。因为辣椒中的辣椒素会刺激胃粘膜，引起脑粘膜充血水肿，从而出现腹痛、腹泻等症状，本身患有胃病的人将会加重病情。

3.红薯

红薯中含有丰富的维生素、胡萝卜素和微量元素，营养价值也很高。

但胃病患者不宜吃红薯。因为红薯属于粗纤维的食物，食用后不易消化，如果摄入过多会增加肠胃的消化负担；而且红薯中含有较多糖分，在进入胃中会分泌较多胃酸，刺激胃粘膜，从而加重病情。

远离胃病疾病，日常坚持做好2件事，胃部将会更健康

1.均衡膳食

如果想全面调理肠胃问题，不仅要注意饮食，不吃伤胃的食物，由于饮食生活的无规律,无节制,以及平时经常性的饮酒,熬夜等不良方式,让外邪入侵,体内寒气逐渐累积,胆汁减少,部 分胆汁逆行反流入侵与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多 胃的不适情况,根在胆

既然了解了症状的根本的来源，也大可不必那么紧张，就怕傻傻不清楚而耽误自己的健康以致于变差，在闲来无事的时候到乡间野地采点灌南|苦菜，取些煮汤，搁点红糖辅之，饮食尽量注意节制些，清汤寡水的，以后可以适当补充些，产地苏北灌南等地，胆囊的秘密基本上很少有人知道的，也可以告诉周围的人，其实也就这点秘密而已。

2.注意胃部保暖

秋风萧瑟，天气转凉，养胃过程中一定要注意保暖，晚上盖好肚子，不要让胃着凉，这样对胃也有帮助。

小结：

除了以上所说的之外，还要保持一个舒畅的心情，很多胃病患者可能都会发现，如果心情不好会加重胃疼，有时候还会出现胃胀的情况，所以，胃不好的人，若想养胃，心情也是一个非常重要的方面。