观点｜根据MBTI练散打更有效！被99%的人忽略的冷知识

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如今见了新朋友，总免不了问一句，你是E人还是I人？

实际上，E人和I人的分类源于MBTI。MBTI作为一种人类性格评估工具，已然成为流行文化的一个标签，被广泛运用。

MBTI是什么？

它属于分析心理学说的分支，源自于著名瑞士心理学家荣格。迈尔斯-布里格斯母女又将其中的“荣格八维”衍生为MBTI，按照人们感知世界和进行决策时的不同心理偏好，将人格分成四个维度，这四个维度又组成十六人格。

分析心理学创始人，图片源自网络

儒家文化的“大课代表”孔子曾提出“因材施教、有教无类”，注重教育培养的个性化。散打爱好者在日常训练中，也可以依据不同的MBTI人格类型，进行“因材施教”差异化的训练方法。专业的武术散打训练有着完整的系统，要关注运动员的智能、技能、体能、心能，个性化的方式方法更能事半功倍。

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本文将从MBTI人格类型的四个维度（E/I、S/N、T/F、J/P），为习练散打的粉丝朋友在专业的训练之外，提供一些建议。快来对照看看你更适合哪种训练方式吧！

01

精神能量来源：E人/ I人

Source of spiritual energy

MBTI的第一个维度，评估人的能量来源于外部还是内部，分为E人（外向型）和I人（内向型）。E人的能量来源于与外界互动，通过与人交往变得精力充沛，I人的能量来源于内部思考，从内心汲取能量。

E人

I人

社交互动

喜欢独处

喜欢广泛社交

专注于少数亲密关系

注意力集中在外部世界

内心世界

直接口头表达

含蓄书面或非语言表达

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对于E人来说，更适合团体对抗训练，“三人行必有我师”，行之有效的训练方式在于团体实战的模拟、攻防游戏的组织、教练队友的教学互动。可以借助外部的即时反馈来调整战术策略，在教授他人的互动中巩固技术，在多人对抗中激发竞争欲。

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再看I人群体，他们专注力强，训练时可侧重在慢动作回放、利用镜子等镜像训练精细打磨动作。也可以用笔记形式分析战术技术、复盘攻防漏洞，来提升智能技能。还可以发挥内在心能，进入冥想式的心流状态，《风云》里的雄霸来了，都要气沉丹田喊一声“三分归元气”。

02

认知方式：S人/N人

cognitive style

MBTI第二个维度，衡量的是人如何获取信息和理解世界，分为S人（实感型）和N人（直觉型），S型人更加关注事实和经验，N型人倾向于从抽象模式、隐喻中提取信息。

S人

N人

获取信息侧重具体细节

依赖直觉、内在含义

依据事实经验

未来可能性、个人兴趣

安稳守旧

乐于接受变化

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S人习练时的优势在于扎实的掌握标准化技术，正所谓一招一式皆学问，他们更擅长重复性的单一技术训练，直至形成肌肉记忆。他们也擅长用数据说话，用训练数据来衡量进步。而他们需要增强随机应变的能力。

N人擅长研究底层原理，设计复杂的战术、假动作组合，探索更多可能性。他们优势在于开放式的战术技能训练，比方说进行自创组合技能、蒙眼听声辨位、模拟突发场景等的练习，内练精气神，外练手眼身。他们需要注重基本功的稳定性。

03

决策方式：T人/ F人

Decision making method

MBTI第三个维度区分T人（思考型）和F人（情感型），这一维度区分人群如何做决定，是依赖逻辑还是关注情感，T人在做决策时注重理性分析和客观逻辑，F人更加关注情感和个人价值。

T人

F人

决定时依据事实数据、利弊分析

内心情感、个人价值

理性分析建议

共情、情感安抚

讨论时逻辑严谨

注重内心感受、情感链接

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T人在训练时擅长分析技术漏洞，研究技术的原理与实战价值。他们可以在团队训练中进行动作的力学分析、提供逻辑化战术建议。他们需要加强培养在逆境中的心理韧性。

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F人在训练时可以更多的进行武术文化的熏陶，从武术礼仪入手，文修其心、武练其身，他们通常能起到增强团队凝聚力的作用。可以进行角色代入训练，例如想象保护重要的人来激发斗志。他们需要避免在情绪波动时影响技术发挥。

04

如何应对生活：J人/P人

How to deal with life

MBTI第四个维度判断人如何组织生活和应对外界变化，分为J人（判断型）和P人（知觉型），J人偏好计划性和可控性，P人更加灵活多变有探索欲。

J人

P人

提前规划行程

看情况临时决定

按照计划推进任务

灵活随机应变

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J人在武术散打训练时适合制定阶段化训练表，准备预案式战术库，做到心中有招胸有成竹。他们可以在计划中预留20%的自由调整空间，以加强应对突发状况的灵活性。

P人擅长即兴发挥，更加适合自由实战的训练模式、游戏化的训练方式。他们可以将大的训练目标拆分成趣味性小任务，来增强持续动力。

图 片源自网络

在初代的MBTI版本里，人在不同状态下的测试结果会有2-3个倾向，有其局限性。但MBTI提供了一种自我认知的方式，让我们得以科学的见天地见众生见自己，在散打的智能、技能、体能和心能训练上提供不一样的视角。

粉丝朋友们，你是否认同MBTI个性化散打习练呢？

可以在评论区留言互动，武林之大，最求棋逢对手！如果大家对此有兴趣，后期将进一步探讨。

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