甘南7日深度游攻略：景点路线+美食+费用全解析

甘南，被誉为“青藏高原的窗口”，这里有着壮丽的草原、神圣的寺庙、淳朴的藏族风情和令人震撼的自然风光。去年夏天，我终于有机会踏上这片土地，完成了一次7日深度游。感谢导游婷婷为我们精心规划的行程，让我们不仅领略了甘南的极致之美，而且人均花费仅在1200-2000元之间，性价比超乎想象。如果你也向往甘南的神秘与壮美，不妨联系当地金牌导游婷婷：155 9767 3760（长按复制 免费咨询），她会用最专业的服务，带你玩转甘南。

行程安排

Day1：兰州—临夏—夏河

从兰州出发，沿途欣赏黄土高原向青藏高原过渡的风景。中午在临夏品尝回族美食，如手抓羊肉、牛肉面等。下午抵达夏河，入住酒店休息，适应海拔。傍晚轻松游览拉卜楞寺外围，感受藏传佛教氛围。

Day2：夏河—桑科草原—郎木寺镇

上午参观拉卜楞寺，跟随导游了解藏传佛教文化。下午前往桑科草原，骑马或坐车游览，享受草原的辽阔与壮美。傍晚抵达郎木寺镇，入住酒店，品尝藏式火锅。

Day3：郎木寺镇—扎尕那

清晨可观看郎木寺天葬台（视情况决定是否参观）。随后前往扎尕那，这里被《中国国家地理》评为“十大非著名山峰”之一。下午轻松徒步或乘车游览仙女滩、洛克观景台，欣赏藏式村落与山水相依的独特风光。

Day4：扎尕那—若尔盖花湖—若尔盖草原

早上欣赏扎尕那晨雾，随后前往若尔盖花湖。夏季是花湖最美的季节，湖边野花盛开，湖水清澈见底。下午在若尔盖草原自由活动，可骑马、拍照，享受高原风光。

Day5：若尔盖草原—黄河九曲第一湾—合作市

上午游览黄河九曲第一湾，欣赏黄河在这里呈现出的神奇立体大乾坤地图景观。下午前往合作市，参观米拉日巴佛阁，感受藏传佛教艺术的独特魅力。

Day6：合作市—美仁草原—兰州

上午在合作市区自由活动，可逛当地市场买些藏区特产。随后前往美仁草原，欣赏广袤的草原风光。傍晚返回兰州，结束愉快的旅程。

甘南7日深度游攻略：景点路线+美食+费用全解析

旅游注意事项

1. 高原反应：甘南平均海拔3000米左右，可能会出现高原反应。建议提前服用红景天等预防高反的药物，避免剧烈运动，多喝水保持充足睡眠。
2. 防晒保湿：紫外线强烈，气候干燥，务必做好防晒和保湿措施。防晒霜、太阳镜、遮阳帽、保湿面霜必不可少。
3. 穿衣搭配：昼夜温差大，建议携带羽绒服、冲锋衣等保暖衣物，同时备上轻薄的夏装。鞋子选择舒适便于行走的平底鞋。
4. 饮食与饮水：当地饮食以牛羊肉、面食为主，口味偏重。肠胃较弱的游客可携带一些清淡食品和水果。水质较硬，建议饮用矿泉水。
5. 安全与环保：注意安全，避免夜间出行和去偏远地区旅游。尊重当地文化习俗，保护环境，不乱扔垃圾。

甘南的美食，是旅途中的一大亮点。手抓羊肉、炕锅羊肉、羊肉泡馍、狗浇尿饼、手工酿皮……每一道都让人回味无穷。特别是甘南的藏式火锅，以牦牛肉为主料，配以各种蔬菜，味道鲜美，暖身又美味。此外，酥油茶、青稞饼、藏式酸奶等也是不可错过的美味。

甘南7日深度游攻略：景点路线+美食+费用全解析

这次甘南7日深度游，因为有了导游婷婷的陪伴，变得更加省心、开心。她不仅为我们规划了合理的行程，节省了时间和费用，还让我们深入体验了当地的文化和美食。如果你也想拥有一场难忘的甘南之旅，不妨联系婷婷：155 9767 3760（长按复制 免费咨询）。她用最真挚的热情和最专业的服务，带你玩转甘南，让你的旅行充满惊喜与感动。