【名医名科】春天抓住孩子长高黄金期，中医手把手教您按摩“增高穴”！

《内经》中记载: “春生，夏长，秋收，冬藏，是气之常也，人亦应之，以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”

春季阳气升发，自然界万物开始生长，对于孩子来说，就像一棵小树苗一样，经过冬季的能量积蓄，春季正是快速生长的关键时期。此时，对生长缓慢的儿童进行相应治疗，更易激发儿童的生长潜能，收到事半功倍的效果。

中医认为，孩子的生长发育与肝、脾、肾三脏关系密切，肾主骨生髓：肾气充足，骨骼强健；脾主四肢肌肉：脾胃为后天之本，气血生化之源，脾旺则机体旺盛；肝主筋，司关节运动：肝气舒畅，筋骨柔韧。所以我们推拿科通过推拿特定穴位，可以调理脏腑功能，促进孩子生长发育。

小儿推拿实际操作

示范按摩穴位

躯干部络穴位的选择

中脘穴

位置：在前正中线上，脐上4寸，为胃经的募穴，是胃气汇聚之处，专调脾胃，《循经》中写道“中脘，一切脾胃之疾，无所不疗”，可以促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，有助于消化液的分泌和食物的消化吸收。

天枢穴

位置：肚脐旁开2寸，亦为大肠经的募穴，不仅是胃肠气机之枢纽，同时是腹泻和便秘双向调节之穴，按揉此穴可增强胃肠动力，具有疏调肠腑、理气消滞的作用。

摩腹：通过手法直接刺激腹部相应的经络、腧穴，可贯通全身上下气机，调节五脏六腑功能，强健脾胃。顺时针摩腹从按摩中脘至左天枢，然后气海、关元再至右天枢，最后回中脘，促进胃肠蠕动，加速胃肠排空，起到健脾和胃、消食导滞的作用。

捏脊：捏脊可升阳补虚，调和气血，调和五脏，提高脏腑生理功能；具体选穴加减与次数，根据小儿病症和年龄调整。捏脊可显著提高小儿智力发育和体格发育，一定程度上减少疾病发生。

肢体经络穴位的选择

足三里

可健脾和胃，补中益气。

三阴交

为肝、脾、肾三条阴经交会的穴位，可养肝、脾、肾，有助升气血，促进骨骼与肌肉的发育，尤其是腿部力量差，易跌倒，没有力量运动的小儿。

头面部穴位的选择

百会穴

前后正中线与两耳尖连线的交叉点，具有安神镇惊、升阳举陷的作用。

天门穴

两眉中间至前发际成一直线，按揉两穴起到促进睡眠的作用。

饮食运动生活习惯具体应该怎么做

名医名科

饮食方面应故护好脾胃：

1.应该吃的卫生，在家吃饭，不吃隔夜剩菜，尤其是春季，在东北昼夜温差大，食物易变质，应保证食物新鲜。

2.多吃煮的炖的，好消化吸收的，少吃生冷反季节水果和煎炸等不易消化的食物。

3.睡前两个小时不宜进食，或者吃易消化的粥及馒头。

4.牛奶建议早晨喝。

5.建议肉菜合理搭配。

生活习惯强调生活规律：

晚上保证 8—10点进入睡眠状态，涵养阳气，顺应时间节律。有研究表明，生长激素的分泌也有明显节律性，在睡眠期间生长激素分泌量明显高于白天，也说明患儿均需保证夜间足够的睡眠时间。

运动方面，天气好的时候多去公园等室外活动，同时量力而行，先得睡得好，吃得好，有体力后再做跳绳、篮球、游泳等运动。不要过力运动。

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出诊专家

专病门诊

米继强

医学硕士，副主任医师，长春中医药大学附属医院儿童诊疗中心儿童推拿科副主任（主持工作）。

任吉林省中医药学会基层中医药服务工作委员会副主任委员、吉林省中医学会儿科分会常务委员。

主持参与省部级科研课题4项，吉林省地方标准２项，厅局级课题2０余项，并获得新型实用专利４项、吉林省科技技术进步奖2项，吉林省科技成果3项。

擅长治疗：运用推拿、针灸等疗法治疗发热、咳嗽、反复呼吸道感染、积食、厌食、腹痛、泄泻、便秘等病症，尤擅小儿夜啼、小儿肌性斜颈、面神经炎、抽动症、尿频遗尿，桡骨头半脱位等疾病的中医特色诊疗。

出诊信息：

以公众号预约为准。

小儿抗毒胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：清热解毒，泻火利咽。用于温热毒邪所致的四时温病，症见发热、咽痛、流涕、咳嗽，上呼吸道感染、手足口病见上述证候者。

小儿抗炎胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：清热解毒，止咳镇惊。用于邪毒壅盛所致的感冒、咳喘、急惊风、乳蛾:症见发热、咽喉肿痛:咳嗽痰多、气喘、惊惕抽搐:急性上呼吸道感染、急性气管支气管、肺炎、哮喘、热性惊厥见上述证候者。

小儿消咳胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：润肺止咳化痰。用于肺气上逆所致的燥咳、肺热咳嗽，症见咳嗽、痰少、气喘:急慢性气管支气管炎、咳嗽、变异性哮喘、支气管肺炎早期见上述证候者。

小儿哮咳喘胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：清热化痰，止咳平喘。用于痰热伏肺所致咳嗽，症见咳嗽喘促、有痰色白或黄;哮喘、气管支气管炎、肺炎见上述证候者。

益气固本胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：益气养阴，补肺健脾，益肾。用于小儿哮喘恢复期的治疗，症见体弱多汗，食少便溏，动则气短，腰肺酸软，尿床或夜尿增多等。

小儿龙牡胶囊

儿童诊疗中心常用院内制剂

功能主治：健脾益气补肾填精，强筋健骨。用于脾肾不足所致的疳证、五迟五软，症见多汗、夜啼、瘦弱、易感多病、病后体虚，小儿佝偻病、厌食症、贫血见上述证候者。

文章来源/儿童诊疗中心

初　审/毕航奇

复　审/王　爽

终　审/郭家娟

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