什么是通胀，什么是通缩，咱们现在的经济状况究竟如何？

最近，又有不少人跑出来宣扬，说后面要大放水了，让大家准备好迎接大通胀，赶紧买房上车之类的话。可气的是，不仅有人说，居然还有很多人信。今天，咱们就用最通俗易懂的话，来聊聊到底什么是通胀，什么是通缩，看看咱们现在的经济状况究竟如何。最后，再说说作为普通人，该怎么度过这段时期。

一、通胀与通缩的概念

1. 通胀：简单来讲，就是市面上流通的货币变多了。大家手里有钱，甚至愿意借钱去抢购商品，因为都觉得今天不买，明天价格就更高了。最后结果就是物价不断攀升，钱变得越来越不值钱。

2. 通缩：通缩和通胀刚好相反，指市面上流通的货币变少了。大家手里没钱，即便有钱也不愿意消费，心想今天不买，明天说不定更便宜。于是大家都持币观望，最终导致物价下跌，钱相对变得更值钱。

相比通缩，通胀相对好应对一些。要是通胀率能保持在2%左右，对经济发展最为有利。这种温和的通胀，能让大家有赚钱的预期，老百姓愿意消费，企业也愿意投资，同时大家手里的钱贬值速度也不会太快。所以，大多数国家都把2%作为通胀率的目标。

二、如何判断通胀还是通缩

判断通胀还是通缩，主要看价格高低和货币多少。关于价格，最相关的指标是CPI，也就是居民消费价格指数，它反映的是居民消费商品和服务的价格水平。说到货币，主要参考M1和M2。M1指你和公司手上的现金以及银行活期存款等比较容易流通的货币；M2则在M1的基础上，还包含了定期存款等短期内不流通的货币。从购买力角度看，参考M1更准确。

三、我们的现状

1. CPI数据：从2023年3月起，CPI就在零附近波动。在CPI基础上，看看剔除能源和食品（这两类价格变动幅度大）后的核心CPI，会发现从2023年起就在0.5左右波动，今年甚至变成负数。所以，虽不能直说物价在降低，但物价增速肯定在放缓。

2. M1数据：M1从2022年开始缓慢下降，2024年5月变成负增速，最近在零增速附近徘徊。这意味着，近大半年来，大家手里可短期流通的钱总量在减少。

总体来说，目前经济存在一定通缩压力，但还没形成全面通缩，毕竟我国经济长期向好的趋势毋庸置疑。

四、通缩带来的影响

假如经济真进入通缩，受影响的主要有企业、老百姓和金融机构。

1. 企业：物价下降，企业收入随之降低，不得不卷入竞争。很多企业在这场竞争中可能被淘汰。同时，多数企业因盈利变差，股价也会逐渐下跌。

2. 老百姓：刚开始，手上有存款时，看到物价降低，可能感觉还不错。但随着企业收入下滑，作为员工，收入大概率也会减少，还得跟着企业一起“卷”，不然可能丢工作。要是之前投资了资产或股票，资产价格也会随企业股价下跌。也就是说，工资收入和财产收入都会降低。出于风险考虑，大家会主动控制消费、存钱。

可这样一来，又会影响企业收入，这就是通缩循环。如果大家之前没有过多债务，情况还不至于太糟糕。但企业和老百姓在经济繁荣时，大概率加了不少杠杆用于投资和消费。一旦收入受打击，偿债能力下降，就会影响金融机构。

3. 金融机构：一些金融机构若收不回钱，可能出现无法兑现的情况，甚至爆雷。比如之前的信托暴雷，投资者可能莫名其妙损失几百万。若上述情况不及时处理，背负债务的企业和老百姓撑不住，各种违约就会爆发，进而可能引发金融危机。

五、通缩的解决办法

靠企业和老百姓自己解决通缩，几乎不可能，而且耗时久、代价高。最终还得靠政府，且要“快准狠”。因为通缩持续越久，人们对经济预期越低迷，后续靠政策刺激经济就越难，日本“失去的30年”就是例子。我国解决通缩主要从以下几步入手：

1. 提振消费：通缩关键在于大家都不愿消费，所以第一步就是打破这个局面。可大家没钱也没法消费，于是近两年开始降低存量房贷利率，让大家手上可支配的钱增多，同时发放各种政府消费券，相当于换种方式发钱，但要求大家得拿去消费，不能存起来。只有消费增加，企业才能稳住。

2. 增加收入：企业收入是老百姓收入的主要来源，企业发展起来，员工就能受益。所以要通过消费带动企业发展，让大家变得更有钱。

3. 降低负债与增加消费时间：给大家降低负债、发优惠，同时增加消费时间。比如最近不少大厂强制下班，推动反内卷，目的就是让大家早点下班去消费。

4. 稳定房地产：房子在多数家庭资产中占比很高，只有房价稳住，才能稳定大家的心理预期。

5. 寻找新经济增长点：必须找到新的经济增长点，实现经济转型，这就是近年来常说的新质生产力，最终让经济回归到正常微通胀的发展阶段。不过，以上都是理想情况，最终发展还得边走边看。

六、普通人的应对方法

1. 降低杠杆与负债：通缩周期里，资产价格大概率下跌。不是说不能买房，若有真实需求可以买，但心态要摆正，控制好杠杆，每年还款不要超过家庭收入的三分之一。

2. 降低风险谨慎投资：别在资本市场瞎折腾。实体经济不好，金融市场也难有好表现。若不懂理财，持有现金也行。若要存钱，建议选择长期定期存款或储蓄型保险，毕竟接下来还是降息通道。

3. 不要轻易裸辞并学习新技能：要稳住工作，同时学习新技能，比如AI相关技能，以便在竞争更激烈的环境中生存，也为未来经济复苏储备能力。

4. 关注政府红利：为刺激消费，各种以旧换新、消费券等补贴会持续，有机会就抓住。

5. 关注周期与经济数据：若有耐心和野心，多关注经济周期发展和数据。通缩末尾往往有大量抄底机会。至于通缩何时结束，没人能确定。但要是发现大家不再执着考公考编，企业不再打价格战，楼市真正止跌回稳，股市稳定上升，新产业发展并带来大量就业，那通缩大概率就结束了。