结婚后男性更容易变胖，但女性不会！

*仅供医学专业人士阅读参考

糟糕，男人的中年危机又多了一重体重危机！

撰文|陈晓丽

最近，欧洲肥胖大会（ECO 2025）甩出了一份让已婚男士“躺枪”的研究——婚后男性肥胖风险飙涨3.2倍，而女士们却能优雅避开这场“体重围城战”。这不禁让人灵魂发问：婚姻的殿堂，怎么就成了男士的“脂肪培养皿”？

波兰华沙国家心脏病研究所的研究人员发现，已婚男士不仅超重概率比未婚男士高出62%，更以3.2倍“暴击率”直冲肥胖区。反观女士阵营，婚姻只带来39%的超重增幅，肥胖风险则“稳如秤砣”。

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在这项研究中，研究人员分析了波兰WOBASZ II调查中的2405名参与者，平均年龄为50岁，男性占46%，分析了体重增加与婚姻状况、年龄和心理健康因素之间的关系。

在所有参与者中，35.3%的参与者体重正常，38.3%超重，26.4%肥胖，体重正常、超重和肥胖的人群中分别有12%、18%和28%患有心血管疾病。

分析发现，已婚与男女超重相关，与男性肥胖显著相关。

具体来说，与未婚男性相比，已婚男性的超重风险高62%；与未婚女性相比，已婚女性的超重风险高39%。

此外，已婚男性与肥胖的关系更为密切，与未婚男性相比，已婚男性肥胖的风险高3.2倍，但已婚不会增加女性的肥胖风险。

不仅如此，研究人员还发现，年龄是男女超重和肥胖的独立危险因素，年龄每增加1岁，男性超重风险增加3%，肥胖风险增加4%，女性超重风险增加4%，肥胖风险增加6%。

还有一些因素只会增加女性的肥胖风险，例如抑郁、缺乏健康素养。

研究人员表示，无论男女，年龄和婚姻状况对成年后超重或肥胖有着不可否认的影响。由于饮食量增加、不健康的社交饮食、体力活动减少等因素，男性在婚后更容易发胖，而女性则可能由于社会压力而更加关注体重。在人类的整个生命周期中进行健康知识的传播以及健康的促进，可以降低令人担忧的肥胖增加趋势。

小编唠家常

婚姻这口锅，炖出了多少男士的“幸福五花肉”！眼瞅着当年衬衫塞不满的腹肌少年，婚后硬生生把皮带扣撑成了“爱的进度条”——不是兄弟不自律，实在是老婆做的红烧肉太费米饭，兄弟组的烧烤局太费啤酒，沙发和床垫还总在耳边蛊惑：“躺着吧，这才是家的温度！”

而女士们的婚后日常，更像一部“卡路里刺客生存指南”。一边婉拒了婆婆递来的鸡汤，一边上了三次体重秤，只因担心旅行拍照不够“出片”，害怕被他人嘲笑“失去了婚前的少女感”。社会对女性身材的八百条隐形标准，愣是把多少已婚女士变成了“体重秤焦虑者”。

要我说啊，这届夫妻该成立个“健康互助小组”了。把老公的啤酒换成枸杞茶，把老婆的身材焦虑换成健康审美，一起做家庭营养食谱制定和饭后散步、健身房的好搭子。与其让婚姻成为脂肪的培养皿，不如把它变成健康生活的入场券——毕竟最浪漫的承诺，不是“把你喂胖就没人跟我抢”，而是“咱们说好要一起健康到老”~

（温馨提示：今晚谁洗碗不重要，重要的是饭后谁先掏出运动手环~）

参考资料：

[1]https://www.telegraph.co.uk/news/2025/03/13/married-men-three-times-as-likely-to-be-obese-study-finds/?

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