打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒……易过敏人群如何过好春天？

春天来了，春季本是踏青赏花的美好时节，但对于一些人来说，春天却意味着“噩梦”的开始，打喷嚏、眼睛痒、甚至皮肤痒、咳嗽、耳朵痒……面对无处不在的过敏原，易过敏人群全副武装仍难逃其扰。

那么春季的过敏原有哪些？春季过敏性鼻炎都有哪些症状？春季过敏性鼻炎如何进行预防和治疗？

针对患者们经常提出的疑问，下面由北京儿童医院顺义妇儿医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师谭新华结合临床诊治为您答疑解惑。

春季过敏原有哪些？

谭新华指出，花粉过敏是春季过敏原的主要“元凶”，春季花粉过敏主要是杨、柳、槐、榆、松柏、梧桐等树木弥漫的“花粉树”为主。因为它们具有种植面广，高大，产量也惊人，而且很难避开的特点。以下就是北方比较常见的“花粉树”。

柏树花粉

我们这几天看到的网红场景——天坛公园柏树花粉雾，柏科的主要过敏原是果胶裂解酶，可以使几乎100%的柏树过敏患者致敏；另外一种主要过敏原多聚半乳糖醛酸酶，可以使80%以上的柏树过敏患者致敏。

高峰期：3月至5月（春季持续释放）。分布特点：北京市区柏树密集（如颐和园、天坛等公园），花粉浓度高，山区松柏种植量也非常大，是主要过敏原之一。

杨树花粉—杨絮

有些人爱看“雪”，可能还会浪漫的写点诗歌，过敏的同志像是渡劫。毛白杨的果实就隐藏在这持续一个月左右的“雪”里。在北方白杨随处可见：公园、街道、绿化带、学校等无处不在，排放时间较长，且花粉外壁比较坚韧，富含蛋白质和霉类，是导致过敏的主要原因之一。加之北方的春天多风、干燥，非常利于其扩散，其最远可漂浮200公里。很多患者在空气中的花粉李浓度达到50个/m³时，就会初次引发，可想而知那漫天遍野的攻势，怎么扛？飘散时间主要是3月下旬至5月。

柳树花粉—柳絮

它的分布和白杨树有点相似，另外在河堤、湖泊等岸边会大量种植，唐诗宋词中对其的描述数不胜数，每个人都可随口而出几句。同样给部分患者带来太多困扰，它的影响力也足够大。飘散时间大致等同杨絮。

槐树花粉—槐花

现在市面上出现的蜂蜜，槐花蜜为最多的品种，在此季节，会有大量养蜂人出现在北方，可见槐花之香浓，普及之广泛。北京老城区、各区县、农村，此季引以为傲的就是空气中弥漫着槐树花香，殊不知却有一部分人对槐花是过敏的。主要飘散时段4月中下旬至5月初，时长约2-3周。

榆树花粉—榆钱

榆钱是多数人都食用过的，在村里有应季打榆钱的习惯，味微甜，有多种食用方式，而且在满树榆钱时，也是美景之一。此外，它还能出现在中药房中，可见榆树花粉隐藏之深。飘散高峰3月下至4月下旬。

除上述树种外，北方城市不少街道种植的梧桐、银杏等树木，也会在大致这个时间段增加空气中的过敏原含量。由于多种花粉期重叠，花粉也是叠加过敏，所以我们春季过敏防范需要从三月上、中旬就应警惕，至少防范到五月初。

春季过敏性鼻炎通常都有哪些症状及并发症？

【症状】打喷嚏、清水鼻涕、鼻痒、鼻塞等症状出现2个或以上，每天持续或者累计1小时以上，可伴眼部症状。

【并发症】过敏性鼻炎可引发多种并发症，且容易掩盖原发病，包括哮喘、过敏性结膜炎、鼻窦炎、上气道咳嗽综合征、中耳炎、皮炎、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。

春季过敏性鼻炎如何进行预防和治疗？

目前，对付过敏性鼻炎是防治结合，尽量减轻痛苦。针对如何防范，谭新华医生给您提以下几个建议：

• 可先做过敏原检测，提炼过敏原，以便集中精力防范。
• 了解下每种过敏源的分布时段，合理安排出行
• 过敏季尽量减少外出，少去以上提到的几种树木集中的地域。
• 戴口罩、护目镜，甚至部分皮肤过敏的，还要做其他些遮挡的措施。
• 到单位或家里洗手、洗脸，注意勤换衣物，尽可能洗去过敏原
• 多擦地，吸尘器清理地面、床底、沙发等容易潴留飞絮的地方
• 打开空调关上卧室窗户睡眠，可减少花粉飘进房间。开车时紧闭窗户，买车可选择内装滤花粉装置的。
• 调整心态，焦虑、生气可能会加重自感症状。要做好自我调整，尽量锻炼身体，增强免疫力，可减少并发症的发生。
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医生提醒：除了从环境中阻断与花粉接触，提高自身免疫力也可有效降低过敏风险，例如保证充足睡眠、饮食营养均衡、多运动、少吃刺激性食物。如果花粉过敏症状比较严重，需及时就医。

文字|耳鼻咽喉头颈外科 谭新华