山东
齐鲁晚报·齐鲁壹点 冯子涵
利拉德因深静脉血栓归期难定。 新华社发
近日，雄鹿后卫利拉德被确诊为右小腿深静脉血栓（DVT），将无限期休战。加上此前的文班亚马和上赛季的奥萨尔·汤普森，NBA近一年已有三名球员被诊断出该疾病，创NBA过去10年之最。
如果再加上此前的波什、英格拉姆等人，看似强健的NBA职业运动员，却成了DVT的“高危人群”。事实上，他们高强度的训练、特殊的生活方式和饮食习惯，都可能成为血栓的“帮凶”。
NBA球员的普遍身材高大，下肢静脉血流路径长，静水压高，可能影响血液循环效率。同时，他们的下肢肌肉发达，剧烈运动后的肌肉肿胀，也可能使得静脉持续受到压迫。起初，患者或许会感觉到受影响部位出现肿胀，若未能及时诊治，病情可能迅速恶化，甚至威胁到运动员的生命安全。
高冲击运动可能造成肌肉微小撕裂，释放出的凝血物质（如组织因子），也可能触发血栓形成。乔治·华盛顿大学医学院教授、CNN医学分析师、介入性心脏病专家乔纳森·赖纳，在文班亚马遭遇肩部血栓后曾分析道：“有些生物学因素可能使人的血液更容易形成血栓。此外，也可能存在机械性因素，特别是对NBA球员来说。例如，在激烈对抗时扣篮或受到撞击，这些情况都可能会对静脉造成损伤。”
此外，大量出汗后未能及时补水，导致血液黏稠；骨折、韧带手术后卧床，肢体长时间制动直接导致血液淤滞等原因，也是血栓形成的隐患。
在征战客场中的奔波也带来了额外风险，成了球员们生活中的“隐形炸弹”。每年82场常规赛，意味着运动员将飞行超过300小时，长时间坐在狭小的机舱内会限制下肢活动，机舱低压环境，也使血液黏稠度提升，也就是我们常说的“经济舱综合征”。
在饮食方面，力量型运动员大量摄入蛋白质可能升高同型半胱氨酸（血栓危险因子），相当于给血液“埋雷”；长期低碳饮食，易导致缺乏维生素K，而维生素K正是调节凝血功能的关键。
对普通人来说，避免久坐、久站，保持适当的活动量，是预防下肢静脉血栓的关键。在运动中，我们也要格外注意：避免突然高强度运动；运动前做5分钟动态拉伸（如高抬腿、踝关节绕圈）；举哑铃、深蹲时避免屏住呼吸（易升高腹压，阻碍下肢血液回流）；在耐力运动中及时补水；运动结束后不要立刻坐下休息，做好整理运动，科学锻炼才能远离相关风险。
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