上海
说到高血磷，其实在肾友眼中一直都是可怕的“慢性杀手”
长期的高血磷完全可以摧毁一个人！
血管钙化、骨折、面部畸形等这些都是高血磷会带来的严重后果，如果不加以控制不仅影响肾友的生活质量，甚至会加速肾友生命的流逝！
高磷控制一直以来都是肾友最头疼的难题
这些都是高磷肾友的亲身体验……
还记得有次吃饭之前忘了吃磷结合剂，给我担心的！
就怕血磷升上去。
老贾
李姨
哎……有段时间总是感觉心脏不舒服，我都形容不出来那种难受，赶紧就去医院查了一下指标，发现磷升高了，从那之后就开始非常注意磷的控制了。
磷，这项指标的控制从来都不能单单的去靠透析去解决的，肾友的自我管理才是控制磷的关键。
首先要清楚高磷到底会给肾友带来哪些危害？
高血磷造成的健康危害：
副甲状腺瘤、皮肤瘙痒、骨头病变、肾脏伤害、心血管疾病等
一、高磷危害不老少，摊到毁容全完了！
你知道么？血清磷酸盐 >1.78 mmol/L（5.5 mg/dL） 与死亡率增加有关！
磷酸盐每增加 1 mmol/L，死亡风险约增加 54%。
除了死亡风险上升以外！高血磷会带来全身骨骼溶解，腿脚疼痛。
如果进一步恶化则会出现骨折，身高变矮，面部畸形等一系列的可怕后果！
同时，骨骼融化释放的钙会进入血管、心脏，导致血管、心脏钙化，心血管功能受损后，透析年限将会受到严重影响。
二、为什么会有磷高问题的出现？
首先要知道：磷？那都是吃进去的。
营养食物都含磷，而磷大部分又是需要肾脏排泄的。
所以，当肾脏功能丢失，磷在体内就会慢慢积累，越来越高，常规透析又无法把磷清除的那么干净。
假设如果肾友们每天摄入800-1200mg的磷
每周就有5600mg-8400mg
取平均值每周大概摄入7000mg的磷
常规透析4小时，能够排出800mg磷
按照每周3次透析，每周清除2400mg磷
其中肠道能够代谢30%（2100mg）
每周还会有2500mg的磷无法排出！
长此以往磷就会在体内越积越多！
后果不堪设想...
三、如何有效的控制磷？
其实也很简单，两大绝招就能有效的控制：增加磷清除量；减少磷摄入量。
1.根据自身情况延长透析时间，增加磷的清除量。
要想更多的把磷清除，单纯的考虑血滤或灌流意义不大，唯一真正有效的其实在于延长透析时间。
2.从日常摄入的饮食和药物两方面，减少磷的摄入量。
通过低磷饮食来减少磷的摄入，而下面这张表就是肾友必须要保存的低磷饮食大全了，按照表中的低磷食物来更改日常做菜的食物选择，那从嘴里控制磷是不是就简单了。
记住，炒菜前记得将食物焯水后在烹饪！！
降磷药的服用也是有讲究的！
由于药物种类的多种多样，肾友需要经常调整变化，非常容易出现吃错药的现象。
没有在吃东西的同时吃降磷药，这样降磷药的药效就会大打折扣。
那么最后总结一下，降磷其实也不难，适当延长透析时间，并且控制食物摄入，做好这两点基础再辅助药物的控制，这样就能控制好磷这项指标啦～
其中每天磷摄入量是根据中国居民膳食指南2022中指出的“成年男性每天的磷需求量为720毫克，成年女性每天的磷需求量为720毫克。”因此透析肾友每天摄入的磷含量大约不会低于800毫克。
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